Não há como negar que a maior glória de uma mulher é sua juba! Cabelos grossos e brilhantes às vezes bastam para fazer de você virar cabeças. Deixando de lado as razões estéticas, também é saudável ter mechas onde o crescimento do cabelo é ótimo. Vamos dedicar um momento para entender que o cabelo tem seu próprio ciclo de crescimento, transição, repouso e queda.
Quando essas funções funcionam normalmente e naturalmente, o crescimento do cabelo está no auge e a queda é minimizada. Embora você possa optar por sprays espessantes comprados em lojas e tratamentos de salão, que prometem melhorar a saúde do cabelo, também há dicas de crescimento de cabelo natural que você pode acompanhar em casa e obter o mesmo efeito. Vamos dar uma olhada no que você deve fazer.
1. Lave o cabelo com água de arroz ou use-o como enxágue final, para um crescimento eficaz do cabelo
dois. Use amêndoas em sua dieta, e também para aplicação tópica, para impulsionar o crescimento do cabelo
3 Para o crescimento do cabelo, considere usar suco de cebola no couro cabeludo em dias alternados
Quatro. Aplique máscaras de ovo em seu cabelo tão frequentemente quanto possível, para aumentar o crescimento do cabelo
5 Lubrifique seu cabelo regularmente e escolha seu poço de óleo para o crescimento do cabelo
6 Modele seu cabelo com menos, use menos tratamentos químicos para ajudar no crescimento do cabelo
7 Faça uma dieta rica em nutrientes para impulsionar o crescimento do cabelo
8 Use remédios caseiros ayurvédicos antigos para o crescimento do cabelo
9 Enxágue seu cabelo com chá verde ou formulações de cerveja, para o crescimento do cabelo
10 Perguntas frequentes: para dicas de crescimento natural do cabelo
Lave o cabelo com água de arroz ou use-o como enxágue final, para um crescimento eficaz do cabelo
A vila chinesa de Huangluo, lar das mulheres nativas Red Yao, está no Livro de Recordes do Guinness como a ‘vila de cabelos mais compridos do mundo’. As mulheres aqui possuem cabelos longos, brilhantes e saudáveis que são mantidos de forma consistente. Os moradores acreditam que é um símbolo de sorte, longevidade e prosperidade. Então, qual é o segredo de seu cabelo fabulosamente bem cuidado? Um remédio chinês antigo, mas extremamente simples - água de arroz! Esta poção mágica, usada como xampu natural e enxágue há séculos, obviamente faz maravilhas.
A água de arroz possui uma infinidade de componentes com valor nutricional para o cabelo. Cerca de 16 por cento deles são proteínas, os blocos de construção essenciais para a saúde celular. Triglicerídeos e lipídios representam, cada um, 10 por cento da composição da água do arroz, enquanto o amido (um extrato ainda usado nos cosméticos japoneses) está presente em 9 por cento. Carboidratos, inositol, ácido fítico e substâncias inorgânicas são outros componentes da água de arroz. Isso é o que você obtém quando ferver um punhado médio de arroz branco em duas xícaras de água quente e coar o líquido residual.
Tipo Pro: Água de arroz pode ser usada como shampoo com a mesma frequência com que você lava seu cabelo , ou como enxágue final, para estimular o crescimento do cabelo.
Use amêndoas em sua dieta, e também para aplicação tópica, para impulsionar o crescimento do cabelo
Parece que a vovó realmente sabia melhor! Amêndoas e óleo de amêndoa doce são excelentes para impulsionar o crescimento do cabelo . O crescimento do cabelo acontece sob o couro cabeludo, no folículo piloso. Quando novas células ciliadas são formadas, as células mortas mais antigas são empurradas para cima - e é por isso que o cabelo cresce. O cabelo é composto por uma proteína chamada queratina. Sob a área do couro cabeludo, existem milhões de folículos capilares que criam queratina a partir dos aminoácidos presentes nas amêndoas. O crescimento do cabelo acontece nesses folículos, então a proteína é literalmente vital para manter todos os fios de cabelo juntos!
As amêndoas são uma das fontes de proteína mais ricas disponíveis. É aconselhável comer 15-20 amêndoas por dia, embebidas durante a noite e depois descascadas. Além disso, a aplicação de óleo de amêndoas doces no couro cabeludo uma vez por semana, ou a aplicação de uma máscara capilar feita com pasta de amêndoas, aumentará o crescimento do cabelo e estimulará os folículos capilares da forma mais natural.
Tipo Pro: Coma 15-20 amêndoas todas as manhãs, embebidas e descascadas, e aplique óleo de amêndoas doces no couro cabeludo uma vez por semana.
Para o crescimento do cabelo, considere usar suco de cebola no couro cabeludo em dias alternados
Acredite ou não, o suco de cebola é repleto de nutrientes e benefícios para o crescimento e recrescimento do cabelo . Mantém o couro cabeludo livre de infecções, devido às propriedades antibacterianas e antifúngicas, e também contém enxofre, que evita que os cabelos se tornem quebradiços e quebrem. Ele também contém antioxidantes, para ajudar a prevenir o envelhecimento do cabelo e, portanto, o envelhecimento. Se você achar que o suco tem um cheiro muito forte, adicione algumas gotas de óleos essenciais de lavanda ou hortelã-pimenta para anulá-lo.
Tipo Pro: Esprema o suco de três cebolas e aplique em todo o couro cabeludo e cabelo para repor os níveis de enxofre e proteína. Deixe por cinco minutos e depois enxágue.
Aplique máscaras de ovo em seu cabelo tão frequentemente quanto possível, para aumentar o crescimento do cabelo
Experimente esta dica simples e observe o aumento da espessura do seu cabelo! Pegue dois ovos inteiros (ao ar livre, se possível) e bata bem em uma tigela. Adicione uma colher de azeite de oliva se você tiver couro cabeludo seco e cabelo quebradiço . Massaje suavemente no couro cabeludo com os dedos, tendo o cuidado de cobrir cada centímetro da pele. Em seguida, pegue um pincel de aplicação e aplique o restante da mistura em todo o cabelo, cobrindo bem. Coloque uma touca de banho e deixe agir por 15-20 minutos. Lave bem com um shampoo e condicionador ricos em biotina.
Por que você deve fazer isso? Porque cru os ovos são um verdadeiro presente da natureza para os cuidados com os cabelos ! Este superalimento é adequado para todos os tipos de cabelo, e tanto a clara do ovo quanto a gema vêm repletas de benefícios. As gemas são particularmente densas em nutrientes e vêm embaladas com biotina, vitaminas A, D, E, K, folato e lecitina. A clara do ovo contém selênio, cálcio, magnésio, potássio e fósforo.
Dos 8,3g de proteína, metade está na clara e a outra metade na gema. Os ovos, em geral, oferecem ferro, cobre e zinco, bem como uma série de vitaminas B. A biotina ou vitamina B7 é especialmente vital para o crescimento do cabelo. Massagear o couro cabeludo e os cabelos com ovos é ideal para promover cabelos mais grossos.
Tipo Pro: Usando ovos no cabelo reduz a queda de cabelo e garante que a espessura do cabelo e a resistência à tração sejam mantidas.
Lubrifique seu cabelo regularmente e escolha seu poço de óleo para o crescimento do cabelo
A maneira como você nutre o couro cabeludo tem um impacto direto na saúde do folículo capilar. Quando o seu couro cabeludo não é devidamente cuidado, surge a secura e o fungo, o que por sua vez resulta em escamas e caspa. Então, folículos pilosos mortos se formam e impedem o crescimento do cabelo. Para evitar isso, siga uma adequada óleo de cabelo e regime de massagem . Se você tem o couro cabeludo seco, faça isso todos os dias alternados, enquanto aqueles com couro cabeludo oleoso podem fazer uma ou duas vezes por semana.
Massagear o couro cabeludo pode aumentar a circulação sanguínea e impulsionar o crescimento do cabelo por dentro, ao mesmo tempo em que hidrata o couro cabeludo. Então, quais óleos são os melhores para usar? O óleo de coco, o mais comum, funciona em todos os tipos de cabelo, está disponível localmente e é acessível. Elimina a caspa, suaviza o cabelo, repara pontas duplas e aumenta o crescimento do cabelo . Também protege o cabelo da perda de proteínas.
Para obter melhores resultados, use óleo de coco extra virgem. O óleo de Argan, extraído do caroço da árvore Argan, encontrado no Marrocos, é rico em Vitamina E, tornando-se o hidratante perfeito para cabelos secos e sem brilho, reduzindo as células mortas e, portanto, impulsionando o crescimento dos fios. O óleo de mamona, extraído das sementes de mamona, tem muitos benefícios para o cabelo, reduzindo quebra nas raízes, fornecendo nutrição e lubrificação.
Por último, o óleo Bringhraj é usado extensivamente em Tratamentos ayurvédicos para queda de cabelo , e muitas marcas começaram a oferecer este remédio potente. Não pode ser usado sozinho, mas funciona melhor com um óleo veicular. Ele ajuda a ativar os folículos capilares, quando massageado no cabelo, e estimula o crescimento do cabelo. Para saber mais sobre os benefícios de lubrificar seu cabelo, assista a este vídeo.
Tipo Pro: Escolha um óleo natural com base na sua necessidade e tipo de cabelo e massageie bem o couro cabeludo e o cabelo para obter a saúde ideal do cabelo.
Modele seu cabelo com menos, use menos tratamentos químicos para ajudar no crescimento do cabelo
Dito e feito, os produtos para pentear com produtos químicos agressivos afetam negativamente o crescimento do cabelo e a saúde do couro cabeludo. Do secador ao engomar, do clareamento à coloração, tudo isso enfraquece os fios e os folículos capilares. Embora muitos desses tratamentos afetem os fios de cabelo (o que significa que você pode simplesmente cortar o cabelo e esperar por um cabelo fresco, brilhante, cabelo saudável para crescer de volta ), alguns deles realmente afetam os folículos capilares e dificultam o crescimento saudável do cabelo.
A solução lógica é reduzir os métodos e produtos de estilo. Não use um secador de cabelo, por exemplo, e deixe seu cabelo secar naturalmente. Mude de produtos químicos para aqueles que são mais naturais. Use produtos anti-frizz e considere investir em um bom soro que pode penetrar em seu cabelo durante a noite.
Tipo Pro: Não use tratamentos térmicos ou químicos que possam afetar os folículos capilares.
Faça uma dieta rica em nutrientes para impulsionar o crescimento do cabelo
Se você está fazendo tudo certo, mas não está recebendo nutrição suficiente de sua dieta, é provável que isso também afete o crescimento do cabelo. Comer uma dieta rica em proteínas , o que significa muito leite, legumes, lentilhas e carne magra. Os ácidos graxos ômega 3 também são essenciais para evitar que o couro cabeludo e os folículos capilares sequem, reduzindo a inflamação (que é uma das principais causas da queda de cabelo) e promovendo o crescimento do cabelo. Experimente o salmão - é uma das melhores fontes.
Outros peixes como a cavala e a sardinha também são uma ótima opção. Os vegetarianos podem obter sua dose diária de ômega 3 a partir de abacates, sementes de linhaça, azeite e nozes. A vitamina C precisa ser consumida para reduzir os radicais livres e manter os níveis de colágeno nos folículos capilares , para garantir que o cabelo não se quebre. Também é um antioxidante e protege as células do couro cabeludo. Coma uma porção generosa de frutas como goiaba, morango, kiwi e laranja.
O selênio é um oligoelemento que protege os tecidos do couro cabeludo da oxidação. Não ter o suficiente significa que não há muito crescimento de cabelo! Pode ser encontrada em cogumelos, sementes de girassol, castanha do Brasil, arroz integral, centeio integral e caranguejos. O corpo também precisa de pelo menos 18 mg de ferro por dia para garantir o crescimento e força do cabelo saudável. Isso pode ser encontrado em alimentos como tofu, verduras (sim, eles são realmente importantes para o cabelo!) E sementes de linhaça.
Tipo Pro: Faça uma dieta rica em proteínas, ácidos graxos ômega 3, vitaminas C, A, B, selênio, ferro e sílica .
Use remédios caseiros ayurvédicos antigos para o crescimento do cabelo
Em caso de dúvida, recorra ao Ayurveda! O texto antigo recomenda o uso de sementes de feno-grego e feno-grego, trituradas e aplicadas no couro cabeludo, para tratamento contra queda de cabelo não natural e promover o crescimento do cabelo. Amla ou a groselha indiana é uma fruta milagrosa, menos cara e mais acessível do que outras frutas cítricas, que alegadamente melhora a saúde do cabelo de acordo com os textos ayurvédicos.
A vitamina C na amla ajuda a produzir colágeno e proteína, o que aumenta a regeneração celular, estimula o comprimento e o volume do cabelo. Amla contém mais de 80% de umidade e, portanto, tem propriedades hidratantes. É um limpador natural do couro cabeludo e remove os germes e também é um antioxidante, evitando o envelhecimento do cabelo e danos.
Esmague 3-4 amlas (groselhas) em uma tigela e aplique a polpa com o suco em todo o cabelo e couro cabeludo, para obter o máximo benefício. Infusões de Brahmi e Triphala, folhas de moringa e pó de folhas, folhas de curry são outros alimentos para aplicação tópica.
Tipo Pro: Ayurveda oferece remédios caseiros para o crescimento do cabelo , com ingredientes simples encontrados em sua cozinha como amla e feno-grego.
Enxágue seu cabelo com chá verde ou formulações de cerveja, para o crescimento do cabelo
Não são apenas ótimos para beber, eles também têm benefícios fabulosos para o cabelo. O chá verde contém EGCG, um antioxidante ótimo para a saúde dos folículos capilares e das células da papila dérmica, contribuindo para diminuir a perda de cabelo e o afinamento. A pele escamosa e escamosa do couro cabeludo pode ser tratada com chá verde , que regula os níveis de proteína do couro cabeludo, nutre, hidrata e hidrata. Basta massagear o cabelo com uma xícara de chá verde recém-preparada e resfriada e usá-la como enxágue final para deixá-lo mais macio, mais forte e menos sujeito a quebras.
As vitaminas B encontradas na cerveja, por outro lado, fortalecem cada fio e o fortalecem. Além disso, a proteína encontrada no malte e no lúpulo repara o cabelo danificado ao máximo, protegendo e reabastecendo-o dos efeitos de produtos de modelagem agressivos, poluição, estresse e outros fatores como PCOD, gravidez, pós-parto e assim por diante.
Tipo Pro: Enxágue o cabelo com cerveja pelo menos duas vezes por mês, para repor e aumentar os níveis de proteína perdidos. O chá verde ajuda na saúde do folículo capilar, hidrata e nutre.
Perguntas frequentes: para dicas de crescimento natural do cabelo
P. A redução do estresse e o crescimento do cabelo estão relacionados?
PARA. A resposta é sim! Às vezes, minimizamos o efeito do estresse em nossas vidas, mas na verdade ele tem um impacto de longo alcance! O estresse físico e emocional pode retardar o crescimento do cabelo. Aqui, o estresse empurra os folículos capilares para um período de descanso, enquanto a porcentagem de cabelo no período de crescimento diminui drasticamente. A maneira mais lógica de combater isso é, obviamente, livrar-se do estresse. Se você não pode fazer isso inteiramente, faça algumas mudanças no estilo de vida - durma o suficiente, faça exercícios e tenha tempo para lutar contra a negatividade dentro de você.
P. O exercício estimula o crescimento do cabelo?
PARA. Sim, o exercício significa aumento da circulação sanguínea em todo o corpo, incluindo rosto, cabeça e couro cabeludo. Isso resulta em folículos capilares saudáveis. Se o exercício causar suor, use uma toalha úmida para limpar suavemente o couro cabeludo e as raízes do cabelo. Lavar excessivamente todos os dias pode ser prejudicial, então essa é a melhor maneira de lidar com o suor.
P. O crescimento do cabelo pode ser estimulado abordando os problemas de desequilíbrio hormonal?
PARA. Este é um momento em que você pode culpar os hormônios! Os desequilíbrios hormonais nas mulheres são uma das causas mais comuns de crescimento retardado do cabelo. Problemas de tireoide, uso de contraceptivos, SOP (síndrome dos ovários policísticos), antidepressivos, anticoagulantes e até doenças auto-imunes podem ser a causa do enfraquecimento do cabelo. Execute todos os testes de pré-requisito para descobrir onde está o problema e visite um médico para resolvê-lo o mais rápido possível.
