Seu cabelo é sua maior glória! A espessura, o comprimento e o brilho do cabelo têm muito a ver com a forma como você trata sua crina, mas também são um reflexo de saúde do couro cabeludo , que muitas vezes é ignorado e posto de lado! Mas a ajuda está à mão e, muitas vezes, as melhores coisas a fazer também são as mais fáceis! Você pode começar em casa com estes dicas de cuidados capilares caseiros e outras coisas importantes que devemos e não devemos seguir.
1. Aplique óleo quente no cabelo
dois. Use água de arroz como xampu e enxágue para cuidar dos cabelos
3 Ovos podem contribuir para a saúde geral do cabelo
Quatro. Aplique suco de cebola em todo o cabelo
5 Use o máximo possível de chá verde no cabelo
6 Use um enxágue de cerveja sempre que puder, para cuidar dos cabelos!
7 Aplique uma pasta de amala triturada para cuidar dos cabelos
8 Siga uma dieta sensata para um cabelo saudável
9 Hidrate-se constantemente para cuidar dos cabelos!
10 FAQs: Cuidando do seu cabelo em casa
1 Aplique óleo quente no cabelo
Vovó estava certa sobre isso! Usando um aquecedor, óleo natural em seu cabelo pode fazer maravilhas para a saúde do couro cabeludo, saúde e textura do cabelo e também estimular o bem-estar geral. Aqui estão alguns óleos que você deve considerar incluir em seu regime.
Óleo de côco: Este remédio antigo resistiu ao teste do tempo! Funciona em todos os tipos de cabelo, está disponível localmente e é acessível. Elimina a caspa, suaviza o cabelo, repara pontas duplas e aumenta o crescimento do cabelo . Também protege o cabelo da perda de proteínas. Para obter melhores resultados, use óleo de coco extra virgem.
Óleo de argan: óleo de argan não é nativo da Índia, mas tem se recuperado recentemente como uma força a ser enfrentada. Extraído dos grãos da árvore de argão, encontrado no Marrocos, é repleto de Vitamina E , sendo o hidratante perfeito para cabelos secos e sem brilho, reduzindo o crespo.
Óleo de castor: O óleo extraído das sementes de mamona tem muitos benefícios para a saúde, mas é particularmente bom para a saúde do cabelo . É um ótimo hidratante e ajuda a prevenir a descamação do couro cabeludo. Também reduz a quebra nas raízes, fornecendo nutrição e lubrificação.
Bringhraj: Este óleo é amplamente utilizado em tratamentos ayurvédicos e na indústria da beleza. Óleo Bringhraj não pode ser usado sozinho, mas funciona melhor com um óleo veicular. Ele ajuda a ativar os folículos capilares, quando massageado no cabelo, e estimula o crescimento do cabelo.
Dica: Escolha um óleo natural com base na sua necessidade e tipo de cabelo e massageie bem o couro cabeludo e o cabelo para uma saúde ótima do cabelo.
2 Use água de arroz como xampu e enxágue para cuidar dos cabelos
A vila chinesa de Huangluo, lar das mulheres nativas Red Yao, está no Livro de Recordes do Guinness como a ‘vila de cabelos mais compridos do mundo’. As mulheres aqui são longas, brilhantes e cabelo saudável que é mantido de forma consistente. Os moradores acreditam que é um símbolo de sorte, longevidade e prosperidade. Então, qual é o segredo de seu cabelo fabulosamente cuidado? Um remédio chinês antigo, mas extremamente simples - água de arroz ! Esta poção mágica, usada como xampu natural e enxágue há séculos, obviamente faz maravilhas. Na verdade, as mulheres geralmente não começam a envelhecer antes de terem quase oitenta anos! A água de arroz possui uma infinidade de componentes com valor nutricional para o cabelo.
Cerca de 16 por cento deles são proteínas, os blocos de construção essenciais para a saúde celular. Triglicerídeos e lipídios representam, cada um, 10% da composição da água do arroz, enquanto o amido (um extrato ainda usado nos cosméticos japoneses) está presente em 9%. Carboidratos, inositol, ácido fítico e substâncias inorgânicas são outros componentes da água de arroz. Isso é o que você obtém quando ferver um punhado médio de arroz branco em duas xícaras de água quente e coar o líquido residual.
Dica: A água de arroz pode ser usada como xampu com a mesma frequência com que você lava o cabelo ou como enxágue final, para prevenir a queda de cabelo e ficando grisalho.
3 ovos podem contribuir para a saúde geral do cabelo
Um máscara de ovo é talvez um dos remédios mais potentes para cabelos saudáveis, e por uma razão muito boa - é a melhor fonte de Vitaminas B, essenciais para a saúde do cabelo! As vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B5 (ácido pantotênico) são boas para a flexibilidade, força e bem-estar geral do cabelo. A biotina ou vitamina B7 é especialmente essencial para o crescimento do cabelo, enquanto o ácido fólico pode ajudar evitar envelhecimento prematuro . Para combater isso, os ovos são uma aplicação tópica fabulosa.
Use a gema e a clara. A gema funciona como um hidratante para cabelos secos e também é um superalimento devido à infinidade de nutrientes. Além disso, ajuda a reter o brilho natural do cabelo graças aos seus benefícios hidratantes. Abra dois ovos e bata bem o conteúdo em uma tigela. Aplique em todo o cabelo e couro cabeludo e deixe por dez minutos. Enxágue bem e continue com seu regime usual de xampu e condicionador. Descubra como você pode fazer essas máscaras.
Dica: Use ovos crus no cabelo pelo menos três vezes por semana, para obter força e brilho.
4 Aplique suco de cebola em todo o cabelo
Acredite ou não, suco de cebola é repleto de nutrientes e benefícios para o crescimento e recrescimento do cabelo. Mantém o couro cabeludo livre de infecções, devido às propriedades antibacterianas e antifúngicas, e também contém enxofre, que evita que os cabelos se tornem quebradiços e quebrem. Eles também contêm antioxidantes, para ajudar a prevenir envelhecimento do cabelo e, assim, envelhecendo. Se você achar que o suco tem um cheiro muito forte, você pode adicionar algumas gotas de lavanda ou hortelã-pimenta óleos essenciais para anulá-lo.
Dica: Esprema o suco de três cebolas e aplique em todo o couro cabeludo e cabelo para repor os níveis de enxofre e proteína. Deixe por cinco minutos e depois enxágue.
5 Use o máximo possível de chá verde no cabelo
Chá verde contém EGCG, um antioxidante ótimo para a saúde dos folículos capilares e das células da papila dérmica, contribuindo para diminuir a queda e o afinamento do cabelo. Outros benefícios incluem o tratamento da caspa e psoríase. A pele escamosa e escamosa do couro cabeludo pode ser tratada com chá verde, que regula os níveis de proteína do couro cabeludo, nutre, hidrata e hidrata. Você pode usar shampoos com chá verde ou apenas massagear o cabelo com uma xícara de chá verde recém-preparada e resfriada.
Este ingrediente mágico também é bom para o cabelo e, quando usado em um condicionador ou como enxágue final, torna o cabelo mais macio, mais liso, mais nutrido e menos sujeito a pontas duplas .
Dica: O chá verde é rico em antioxidantes, que auxiliam na saúde do folículo capilar, hidratam e nutrem.
6 Use um enxágue de cerveja sempre que puder para cuidar dos cabelos!
As vitaminas B encontradas na cerveja fortalecem e fortalecem cada fio. Além disso, a proteína encontrada no malte e no lúpulo reparar cabelo danificado ao máximo, protegendo e reabastecendo-o dos efeitos de produtos de modelagem agressivos, poluição, estresse e outros fatores como PCOD, gravidez, pós-parto e assim por diante. Seu cabelo fica brilhante, liso e perde o crespo porque os nutrientes apertam as cutículas.
Dica: Enxágue o cabelo com cerveja pelo menos duas vezes por mês, para reabastecer e aumentar os níveis de proteína perdidos.
7 Aplique uma pasta de amala triturada para cuidar dos cabelos
A humilde amla ou groselha indiana é uma fruta milagrosa e costuma ser incluída em produtos para o cabelo, tônicos para o cabelo e correntes médicas. A vitamina C em amala ajuda a produzir a proteína de colágeno, que aumenta a regeneração celular, estimula o comprimento e o volume do cabelo. Amala contém mais de 80 por cento de umidade e, portanto, tem propriedades hidratantes. É um limpador natural do couro cabeludo, remove os germes e também é um antioxidante, prevenindo cabelo grisalho e danos.
Dica: Esmague 3-4 amala (groselha) em uma tigela e aplique a polpa com o suco em todo o cabelo e couro cabeludo, para obter o máximo benefício.
8 Siga uma dieta sensata para um cabelo saudável
A saúde do cabelo também tem a ver com o que está sob o couro cabeludo, uma vez que eventualmente se reflete no que está acima! A parte 'viva' do cabelo está alojada no folículo e, assim como os outros órgãos, obtém nutrição dos alimentos e da corrente sanguínea. Portanto, se você se sentir deficiente em nutrientes, verá que seu cabelo parece instantaneamente sem brilho, opaco e fino.
A proteína é o alicerce de um cabelo saudável, uma vez que mantém cada mecha unida! O cabelo em si é feito de uma proteína chamada queratina, e o seu tende a ser arrancado com o penteado do dia a dia, poluição e estresse. Aumente os níveis de proteína em sua dieta consumindo uma dieta rica em laticínios - queijo cottage, outros queijos não processados, ghee, iogurte - bem como ovos, aves, legumes, lentilhas, feijão verde e quantidades limitadas de soja.
Os ácidos graxos ômega 3 também são essenciais para evitar que o couro cabeludo e os folículos capilares sequem, reduzindo a inflamação (que é uma das principais causas da queda de cabelo) e promovendo o crescimento do cabelo. Calvície de padrão masculino e perda de cabelo nas mulheres, muitas vezes está associado à resistência à insulina, que por sua vez é um subproduto das deficiências de ômega 3. Experimente salmão, cavala e sardinha. Vegetarianos, vocês podem obter sua dose diária de ômega 3 de abacates, sementes de linhaça, azeite e nozes. Coma vitaminas também - especialmente porções generosas de frutas e vegetais frescos.
O zinco é vital para equilibrar seus hormônios e para a produção de RNA e DNA, que por sua vez afeta Textura de cabelo e espessura. As ostras são uma fonte incrível de zinco, assim como os camarões, mexilhões, carne bovina e cereais fortificados como aveia, feijão e ovos. O selênio é um oligoelemento que protege os tecidos do couro cabeludo da oxidação. O selênio é encontrado em cogumelos, sementes de girassol, castanhas do Brasil, arroz integral, centeio integral e caranguejos.
O corpo também precisa de pelo menos 18 mg de ferro por dia para garantir uma saúde saudável Crescimento capilar e força, então coma seus verdes! A sílica é importante para a absorção das vitaminas que você consome. Portanto, mesmo que você esteja comendo uma grande quantidade de alimentos saudáveis, mas não atendendo às suas necessidades diárias de sílica, é um pouco menos eficaz. Alimentos ricos em sílica incluem broto de feijão, pepino e pimentão vermelho.
Dica: Faça uma dieta rica em ácidos graxos ômega 3, vitaminas, proteínas, ferro, sílica e líquidos para hidratar.
9 Hidrate-se constantemente para cuidar dos cabelos!
Enquanto você está nisso, não se esqueça de adicionar fluidos, especialmente água e água de coco à sua dieta. Isso mantém o corpo hidratado. A água de coco contém eletrólitos, que ajudam a mover os nutrientes para as células do folículo capilar.
FAQs: Cuidando do seu cabelo em casa
P. Posso dormir com o cabelo molhado?
PARA. Idealmente, não. O cabelo está mais fraco quando está totalmente molhado, e dormir com o cabelo recém-lavado pode levar à quebra dos fios de cabelo, aumento do frizz e excesso de queda de cabelo . Em primeiro lugar, tente nunca lavar o cabelo à noite. Se você não tiver escolha, seque-o ou, pelo menos, espere que esteja levemente úmido antes de dormir com ele. Além disso, tente aplicar um bom condicionador sem enxágue antes de deitar, para que seu cabelo fique menos suscetível a quebras.
P. Que tipo de escova devo usar?
PARA. Para combater a queda de cabelo e garantir a manutenção da textura do cabelo, é melhor usar uma escova de cerdas de javali. As cerdas naturais de javali não são apenas suaves para o cabelo, garantem que os óleos naturais do couro cabeludo circulam bem, estimulando assim o fluxo sanguíneo e promovendo o crescimento saudável do cabelo. Se você está procurando uma escova que seja mais resistente e possa ser usada para modelar, uma mistura de cerdas de javali e náilon é ideal.
P. O exercício estimula o crescimento do cabelo?
PARA. Sim, o exercício significa aumento da circulação sanguínea em todo o corpo, incluindo rosto, cabeça e couro cabeludo. Isso resulta em folículos capilares saudáveis. Se um exercício causar suor, use uma toalha úmida para limpar suavemente o couro cabeludo e as raízes do cabelo. Lavar excessivamente todos os dias pode ser prejudicial, então essa é a melhor maneira de lidar com o suor.Q. Com que freqüência devo lavar?
PARA. Depende muito da textura do couro cabeludo e da natureza do cabelo. Embora a lavagem do cabelo possa remover a sujeira, fuligem e suor, também pode remover a secreção do couro cabeludo. Pessoas com pele seca não precisam lavar o cabelo com muita frequência, pois isso pode retirar a oleosidade natural do couro cabeludo. Uma ou duas vezes por semana é o suficiente. Aqueles com couro cabeludo normal podem lavar a cada dois dias, e aqueles com um couro cabeludo oleoso pode lavar todos os dias se o cabelo parecer oleoso e houver produção excessiva de sebo que precisa ser contida. Durante a lavagem, tente usar um shampoo sem sulfato, e outro sem parabenos, para evitar que produtos químicos prejudiciais reajam no cabelo. Quem tem cabelos tingidos ou com tratamento químico / queratina deve usar shampoos recomendados pelo cabeleireiro.
