Chamadas de 'glória culminante', as tranças são uma expressão direta da personalidade e do estilo de um indivíduo. A queda excessiva de cabelo pode ser um problema incômodo, muitas vezes causando preocupação e afetando a autoestima, especialmente para as mulheres. No entanto, se diagnosticado corretamente, você pode controlar a queda de cabelo com certos remédios caseiros que são naturais e eficazes para salvar seus cabelos.
1. Causas da perda de cabelo
dois. Dicas para controlar a queda do cabelo
3 Remédios naturais para tratar a queda do cabelo
Quatro. Dieta para cabelos saudáveis
5 Dicas de cuidados com os cabelos para cabelos saudáveis
6 FAQS sobre queda de cabelo
Causas da perda de cabelo
1. Deficiências nutricionais
É possível que alguns nutrientes essenciais estejam faltando em sua dieta, como ferro, cobre, zinco e proteínas. A deficiência de vitamina D é outra causa de queda de cabelo. Para evitar isso, saia e tome um pouco de sol.2. Desequilíbrio hormonal
Após os 30 anos, as mulheres podem apresentar desequilíbrio hormonal que pode causar queda de cabelo. Isso geralmente é causado pela conversão excessiva de diidrotestosterona (DHT). Embora o estrogênio seja o principal hormônio que as mulheres produzem, a testosterona e outros andrógenos como o DHEA também ocorrem no corpo feminino. À medida que as mulheres atingem uma certa idade, elas podem começar a converter esses andrógenos em DHT.3. Problemas de tireoide
Se a glândula tireoide, que fica na parte frontal do pescoço, produz uma quantidade excessiva ou insuficiente do hormônio tireoidiano, o ciclo de crescimento do cabelo pode mudar. No entanto, se você tiver um problema de tireoide, notará outros sintomas junto com a perda de cabelo, como ganho ou perda de peso, sensibilidade ao frio ou calor e alterações na frequência cardíaca.4. Síndrome do ovário policístico (SOP)
Mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) tem um desequilíbrio hormonal que cria níveis mais elevados de andrógenos do que o normal. Isso geralmente faz com que o cabelo cresça no rosto e no corpo, enquanto o cabelo na cabeça fica mais fino. A SOP também pode causar problemas de ovulação, acne e ganho de peso.5. Pílulas anticoncepcionais
As pílulas anticoncepcionais podem causar queda de cabelo. Os hormônios da pílula que suprimem a ovulação podem fazer com que o cabelo fique mais fino, especialmente em mulheres com histórico familiar de queda de cabelo. Às vezes, pode ocorrer perda de cabelo quando você para de tomar a pílula. Outros medicamentos associados à queda de cabelo são anticoagulantes e medicamentos que tratam a hipertensão, doenças cardíacas, artrite e depressão.6. Estresse
O estresse extremo pode causar queda repentina de cabelo que pode durar vários meses. Minimizar o estresse por meio de exercícios, meditação, ioga e massagens reduzirá suas chances de perda de cabelo.7. Produtos de penteado
Cabelo supertratado pode levar à perda de cabelo devido aos produtos químicos tóxicos encontrados em tinturas e produtos para pentear. Da mesma forma, quase todos os shampoos contêm lauril sulfato de sódio (SLS), que tem um efeito tóxico no sistema imunológico e comprovadamente corroe os folículos capilares e impede o crescimento do cabelo. É aconselhável usar xampus e tinturas naturais.8. Condições médicas
- Eflúvio telógeno
derramamento geral de toda a cabeça. Normalmente perdemos cerca de 100 fios de cabelo por dia, mas às vezes a queda acelera devido ao estresse, doenças, medicamentos ou hormônios. O cabelo geralmente volta a crescer dentro de seis meses.- Alopecia androgenética
nas mulheres, o cabelo geralmente fica mais fino na parte superior, na área frontal, logo atrás da linha do cabelo, mas permanece espesso na parte de trás. Uma enzima causa a conversão do hormônio sexual masculino testosterona em outro hormônio, a diidrotestosterona (DHT), fazendo com que os folículos capilares produzam cabelos mais finos até pararem.- Alopecia areata
uma doença autoimune que afeta até 2% da população. Provoca manchas redondas de queda de cabelo e pode levar à calvície total. Em muitos casos, o cabelo volta a crescer.- Envelhecimento
À medida que envelhecemos, a velocidade com que nosso cabelo cresce tende a diminuir. Os fios de cabelo ficam menores e têm menos pigmento, e o cabelo fica mais fino, mais fino e grisalho. Para manter o cabelo saudável, ingira alimentos integrais que ajudem a manter o corpo jovem e o cabelo. Se você tem cabelo prematuramente grisalho , você pode encontrar aqui suplementos naturais que podem ajudá-lo.- Genética
A perda de cabelo genética é conhecida como alopecia androgenética e é conhecida por ser a causa mais comum de perda de cabelo. O gene pode ser herdado do lado materno ou paterno da família, embora seja mais provável que você o tenha se ambos os pais apresentarem queda de cabelo.Dicas para controlar a queda do cabelo
1. Shampoo
É extremamente importante entender seu tipo de couro cabeludo e escolher o shampoo certo. Além disso, você precisa lavar o cabelo dependendo do couro cabeludo. Por exemplo, lavar demais o cabelo com um Couro cabeludo-seco pode levar à queda de cabelo, ou não lavar as mechas oleosas três vezes por semana pode levar ao mesmo.Além disso, certifique-se de que o shampoo não esteja carregado com produtos químicos, incluindo sulfato, parabeno e silicone, que podem tornar suas madeixas frágeis e, portanto, sujeitas a quebrar.
2. Condicionador
Um bom condicionador pode fazer maravilhas para seus cabelos. Contém aminoácidos que ajudam a reparar os cabelos danificados e também ajudam a mantê-los macios.3. Dieta e exercícios
Você precisa alimentar seu cabelo com todos os nutrientes certos, principalmente proteínas e ferro em abundância. No entanto, junto com comer um dieta balanceada certifique-se de que está se exercitando lado a lado. Yoga e meditação são eficazes na redução da queda de cabelo.4. Tratamentos Químicos
Passar por tratamentos de cabelo rigorosos como alisamento, permanente e coloração definitivamente não são bons para suas madeixas. Além disso, evite usar secadores de cabelo , hastes de ondulação, especialmente em cabelos molhados, pois elas realmente fervem a água em seu fio de cabelo e os tornam quebradiços.Se você realmente precisar usar um secador de cabelo, mantenha-o na configuração de calor mais baixa. Se usar outros produtos que aquecem o cabelo, comece com um condicionador sem enxágue fortificante e termine com um spray protetor.
5. Lubrificação
O óleo melhora a circulação sanguínea e nutre as raízes. Certifique-se de massagear suas mechas uma vez por semana com óleo adequado para o couro cabeludo. Cubra com uma touca de banho e lave com um shampoo neutro após duas horas.6. Muitos produtos de estilo
Usar muitos produtos quimicamente carregados no cabelo pode ser prejudicial a longo prazo. É melhor dar um tempo e experimentar receitas caseiras naturais.Remédios naturais para tratar a queda do cabelo
1. Máscara de ovo
Os ovos são ricos em enxofre, fósforo, selênio, iodo, zinco e proteína, que juntos ajudam a promover Crescimento capilar .
Para preparar a máscara:
- Separe uma clara de ovo em uma tigela e adicione uma colher de chá de cada azeite e mel.
- Bata até formar uma pasta e aplique da raiz às pontas.
- Após 20 minutos, enxágue com um shampoo neutro.
2. Raiz de Alcaçuz
Esta erva evita a perda de cabelo e mais danos ao cabelo. Ajuda a acalmar o couro cabeludo e a eliminar quaisquer flocos / caspa secos.
- Faça uma pasta adicionando uma colher de sopa de raiz de alcaçuz moída e um quarto de colher de chá de açafrão a uma xícara de leite.
- Aplique no couro cabeludo e no comprimento do cabelo e deixe durante a noite.
- Na manhã seguinte, lave o cabelo.
- Repita isso duas vezes por semana.
3. Leite de coco
A proteína e as gorduras essenciais nele contidas promovem o crescimento do cabelo e previnem a queda de cabelo.
Para preparar o leite:
- Rale um coco médio e cozinhe em uma panela por cinco minutos.
- Estique e esfrie.
- Em seguida, adicione uma colher de sopa de cada pimenta-do-reino moída e sementes de feno-grego ao leite.
- Aplique no couro cabeludo e no cabelo.
- Após 20 minutos, enxágue com shampoo.
4. Chá Verde
Este chá é rico em antioxidantes, que ajudam a impulsionar o crescimento do cabelo e prevenir a queda do cabelo.
- Mergulhe dois saquinhos de chá em uma ou duas xícaras de água quente, dependendo do comprimento de seu cabelo.
- Quando esfriar, derrame sobre o couro cabeludo e o cabelo, enquanto massageia suavemente a cabeça.
- Enxágüe com água fria após uma hora.
5. Suco de beterraba
A beterraba é rica em vitaminas C e B6, folato, manganês, betaína e potássio, todos essenciais para o crescimento saudável do cabelo. Além disso, atua como um agente desintoxicante, ajudando a manter o couro cabeludo limpo.
- Ferva 7-8 folhas de beterraba e triture junto com 5-6 folhas de hena.
- Aplique esta pasta no couro cabeludo e deixe por 15-20 minutos antes de enxaguar com água morna.
6. Iogurte grego e mel
- Misture 2 colheres de sopa de iogurte com 1 colher de sopa de mel e limão em uma tigela.
- Usando um pincel de tinta, aplique esta pasta no couro cabeludo e nas raízes.
- Deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar com água fria.
- Aplique esta pasta uma vez por semana.
7. Aloe Vera
Babosa é um remédio caseiro eficaz para a queda de cabelo e para aumentar o crescimento do cabelo. Também é eficaz na redução de problemas do couro cabeludo, como coceira e descamação.
- Pegue o talo da Aloe Vera e extraia a polpa.
- Aplique no cabelo e couro cabeludo e deixe por cerca de 45 minutos.
- Enxágüe com água normal. Você pode fazer isso três a quatro vezes por semana para ver melhores resultados.
8. Sementes de feno-grego
A semente de feno-grego ou methi está entre os remédios caseiros mais eficazes para impedir a queda de cabelo. Repara os folículos capilares e auxilia no recrescimento do cabelo.
- Mergulhe as sementes de feno-grego durante a noite na água.
- Triture até formar uma pasta fina e aplique no cabelo e couro cabeludo.
- Deixe a pasta na cabeça por cerca de 30 minutos.
- Você pode cobrir o couro cabeludo com uma touca de banho para mantê-lo úmido.
- Após 30 a 40 minutos, enxágue com água normal.
- Você não precisa usar nenhum shampoo.
- Faça isso duas vezes por semana durante um mês para controlar a queda de cabelo.
9. Suco de cebola
As propriedades antibacterianas da cebola ajudam a combater infecções do couro cabeludo, enquanto o teor de enxofre melhora a circulação do sangue nos folículos capilares. Promove o crescimento do cabelo e controla a queda de cabelo.
- Extrair suco de cebola , triture a cebola e esprema o sumo.
- Mergulhe a bola de algodão no suco de cebola e aplique no couro cabeludo.
- Deixe por 20 a 30 minutos e depois lave usando água normal e um xampu suave.
- Siga este procedimento uma vez por semana e veja a diferença.
10. Amla
Groselha indiana ou Amla é outro remédio caseiro eficaz para impedir a queda de cabelo. Uma das causas é a deficiência de vitamina C, portanto, o consumo de amla fortalecerá os folículos capilares e ajudará a controlá-lo. Graças às suas propriedades antiinflamatórias e esfoliantes, o amla ajuda a promover o crescimento mais rápido dos cabelos, mantém o couro cabeludo saudável e previne o envelhecimento prematuro.
- 1Você pode misturar o suco de limão com o pó de amla para fazer uma pasta.
- Massageie-o no couro cabeludo e no cabelo.
- Use uma touca de banho para cobrir a cabeça para que a pasta não seque.
- Guarde por uma hora e depois enxágue com água normal.
Dieta para cabelos saudáveis
Embora os tratamentos e os shampoos tenham um papel importante na manutenção do cabelo saudável, o segredo para tranças fortes, brilhantes e espessas é uma dieta saudável.1. Espinafre
Falta de ferro é a principal causa da queda de cabelo. O espinafre não é apenas uma grande fonte de ferro, mas também de vitamina A, C e proteína. Ele também contém sebo que atua como um condicionador natural para os cabelos e nos fornece ácido ômega-3, magnésio, potássio e cálcio. Isso ajuda a manter um couro cabeludo saudável e cabelos brilhantes.
2. Cenouras
Conhecida por ser boa para os olhos, a cenoura contém vitamina A, que também melhora o crescimento do cabelo. A deficiência de vitamina A pode levar a um ressecamento e coceira no couro cabeludo . As cenouras são conhecidas por aumentar a espessura do cabelo, tornar o cabelo brilhante, melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o cabelo, proteger o cabelo de danos externos como poluição e também ajudar a prevenir a quebra e queda do cabelo.
3 ovos
Como o cabelo é composto por 68% de proteína de queratina, os ovos ajudam a reconstruir o cabelo danificado. Eles também são ricos em uma vitamina B chamada biotina, que ajuda o cabelo a crescer.
4. Aveia
A aveia é rica em fibras, zinco, ferro, ácidos graxos ômega-6 e ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs) que estimulam o crescimento do cabelo e o tornam mais espesso e saudável.
5. Nozes
As nozes contêm biotina, vitaminas B (B1, B6 e B9), vitamina E, muita proteína e magnésio - que fortalecem as cutículas do cabelo e nutrem o couro cabeludo. Ajuda a proteger as células dos danos ao DNA que podem ser causados pela exposição ao sol.
6. Lentilhas
As lentilhas são uma grande fonte de proteína, ferro, zinco e biotina. Eles também são carregados com ácido fólico, que é necessário para restaurar a saúde dos glóbulos vermelhos que fornecem à pele e ao couro cabeludo o oxigênio tão necessário.
7. Frango
Carnes magras como frango ou peru são ricas em proteínas de alta qualidade, que fortalecem os cabelos frágeis e evitam quebras.
8. Morangos e goiabas
Os morangos contêm altos níveis de sílica. A sílica é um mineral essencial para a força e o crescimento do cabelo. Outros alimentos ricos em sílica incluem arroz, aveia, cebola, repolho, pepino e couve-flor. A vitamina C também evita que o cabelo se torne quebradiço e quebradiço. Embora muitas vezes pensemos nas laranjas como a melhor fonte de vitamina C, uma goiaba embala quatro a cinco vezes mais.
9. Iogurte
O iogurte contém vitamina B5 e vitamina D, conhecidas por promover a saúde do folículo capilar.
10. Batata doce
O beta-caroteno protege contra cabelos secos e opacos e estimula as glândulas do couro cabeludo a produzir um fluido oleoso chamado sebo. Frutas e vegetais de cor laranja, como cenoura, abóbora, melão, manga e batata-doce são uma grande fonte disso.
Dicas de cuidados com os cabelos para cabelos saudáveis
1. Cortes regulares
O cabelo tende a ser mais danificado próximo às pontas, e um bom corte a cada seis a oito semanas pode ajudar a resolver seus problemas. O cabelo danificado tem uma textura semelhante a palha e pode ser cortado para promover o crescimento e remover pontas duplas .2. Estresse
O estresse é uma das principais causas de muitos problemas de saúde, incluindo a queda de cabelo. Também pode interromper o processo de crescimento do cabelo e levar ao envelhecimento prematuro. Novamente, meditação e ioga regularmente podem provar ser um bom destruidor de estresse.3. Evite tomar banhos quentes
Por mais reconfortantes que sejam os banhos quentes, eles desidratam os fios (assim como a pele) e retira os óleos naturais do couro cabeludo, deixando os cabelos secos e quebradiços, mais propensos a se partir. Em vez disso, opte por água morna e tente enxaguar o cabelo com a temperatura mais fria.4. Pentear o cabelo molhado
Nossos fios nunca são mais frágeis e propensos a quebrar quando molhados. Por isso, é importante usar um pente de dentes largos ou deixá-los ar seco primeiro antes de qualquer forma de estilo.
5. Usando penteados justos
Puxar o cabelo com muita força desde a raiz causa danos e, portanto, deve ser evitado. Também é melhor não amarrar o cabelo com força enquanto dorme.
FAQS sobre queda de cabelo
Q. Minha queda de cabelo é bastante severa, o que eu faço?
PARA. É melhor visitar um dermatologista ou tricologista em caso de qualquer tipo de queda de cabelo. Um especialista pode lhe dar o tipo certo de orientação a respeito disso.
Q. A alopecia pode ser revertida?
PARA. No momento, não há cura para a alopecia areata. No entanto, com o tipo certo de medicamento e um estilo de vida saudável, há quase 80% de chance de seu cabelo voltar a crescer no próximo ano.
Q. Uma planta de cabelo é aconselhável em caso de calvície?
PARA. Ter um esfregão natural de cabelo transplante de cabelo não é algo que acontece instantaneamente. Demora cerca de 6 meses para as raízes formarem. Junto com isso, existem complicações associadas ao período de recuperação. É melhor consultar um tricologista a respeito disso, pois somente após um check-up completo você poderá entender se este procedimento é necessário ou não.
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