Não há como negar que todas as mulheres desejam cabelos saudáveis e deliciosos, mas nossos horários rigorosos não nos permitem mimá-los com a frequência que eles merecem. Agora, a pergunta óbvia é: como fazer para garantir uma saúde saudável Crescimento capilar , sem ter que comprometer a rotina baseada em fatos? Não se preocupe, abaixo, listamos várias maneiras que indicam como aumentar o crescimento do cabelo usando ingredientes humildes.
1. Dieta balanceada para aumentar o crescimento do cabelo
dois. Suco de cebola para o crescimento do cabelo
3 Gel de aloe vera para o crescimento do cabelo
Quatro. Chá verde para o crescimento do cabelo
5 Gengibre para o crescimento do cabelo
6 Alho para o crescimento do cabelo
7 Perguntas frequentes sobre como aumentar o crescimento do cabelo
Dieta balanceada para aumentar o crescimento do cabelo
Especialistas dizem que a chave para o crescimento do cabelo é uma dieta equilibrada . Inclua o seguinte em sua ingestão diária de alimentos e gire cabeças em cachos longos e brilhantes.
Ovos: Os ovos são uma grande fonte de proteína e biotina, que fortalecem o cabelo e aceleram seu crescimento. Biotina é vital para a produção de um proteína de cabelo chamada queratina, que é o motivo pelo qual os suplementos de biotina são frequentemente prescritos para pacientes que sofrem de perda de cabelo também.
Espinafre: Este vegetal é carregado com ácido fólico, ferro e vitaminas A e C, os quais são essenciais para promover o crescimento do cabelo e saúde geral. Uma xícara (30 gramas) de espinafre fornece 50 por cento de sua vitamina A diária.
Peixe gordo: Salmão, arenque e cavala são ricos em fósforo e zinco (excelentes fontes de ácidos graxos ômega-3), que promovem o crescimento do cabelo.
Abacates: Os abacates são um ótimo exemplo de gorduras saudáveis e uma excelente fonte de vitamina E. , conhecido por ajuda no crescimento do cabelo . Os relatórios sugerem que um abacate médio tem cerca de 200 gramas e fornece cerca de 21 por cento de suas necessidades diárias de vitamina E.
Sementes: As sementes têm óleos naturais, o que ajuda o couro cabeludo a manter o nível de pH correto. 28 gramas de sementes de girassol fornecem quase 50 por cento de suas necessidades diárias de vitamina E. Sementes de linho e sementes de chia também deve ser incluído na dieta.
Bagas: Bagas são carregadas com vitaminas e compostos benéficos, incluindo vitamina C que acelere o crescimento do cabelo . A vitamina C tem fortes propriedades antioxidantes, que protegem os folículos capilares contra os danos de moléculas nocivas chamadas radicais livres.
Dica: Certifique-se de que pelo menos dois dos itens mencionados acima façam parte de suas refeições diárias.
Suco de cebola para o crescimento do cabelo
Cebola é rica em enxofre , o elemento encontrado nos aminoácidos, que são componentes das proteínas. Queratina, uma forma de proteína é necessária para cabelo forte . Quando aplicado no couro cabeludo, o suco de cebola fornece enxofre extra, auxiliando no crescimento do cabelo. O enxofre também promove produção de colágeno , que aumenta a produção de células saudáveis da pele. Os relatórios também sugerem que o suco de cebola pode aumentar o suprimento de sangue aos folículos capilares.
Veja como você pode extrair suco de cebola :
- Descasque as cebolas e pique-as em pedaços médios.
- Misture e esprema o suco usando uma peneira.
- Pegue uma bola de algodão e aplique o suco no couro cabeludo.
- Deixe por 30 minutos e lave.
Você também pode usar suco de cebola com uma variedade de ingredientes para nutrir ainda mais o cabelo. Por exemplo, misture um quarto de xícara de suco de cebola e uma colher de sopa. de mel. Aplique na raiz do cabelo e lave com um shampoo suave após 30 minutos. Outra opção é usar suco de cebola com folhas de curry. Para isso, bata as folhas de curry até obter uma consistência pastosa. Adicione duas colheres de sopa. de suco de cebola e mexa até que os dois se misturem bem. Aplicar isto máscara de cabelo e lave com um shampoo neutro após uma hora.
Dica: Siga o procedimento uma vez por semana para obter os resultados desejados.
Gel de aloe vera para o crescimento do cabelo
Esta planta com aparência de cacto verde, encontrada na maioria dos jardins domésticos, tem múltiplos benefícios para a pele, cabelo e perda de peso.
Aloe vera contém enzimas proteolíticas que ajudam a reparar as células mortas da pele no couro cabeludo. Também atua como um ótimo condicionador e deixa os cabelos lisos e brilhantes. Diane Gage, autora de Aloe Vera: Nature’s Soothing Healer diz, queratina, o principal proteína de cabelo , consiste em aminoácidos, oxigênio, carbono e pequenas quantidades de hidrogênio, nitrogênio e enxofre. Babosa tem uma composição química semelhante à da queratina e rejuvenesce os fios com nutrientes próprios, conferindo-lhes mais elasticidade e evitando quebras.
Experimente esta máscara para obter os melhores resultados: misture uma quantidade igual de gel de aloe vera e virgem óleo de côco . Aplique no cabelo e lave após 60 minutos. Você notará uma diferença visível em cinco a sete lavagens.
Dica: Aplique a máscara a cada 15 dias.
Chá verde para o crescimento do cabelo
Quem diria que um ingrediente humilde pode ser tudo que você precisa para um cabelo lindo. Chá verde contém antioxidantes que comprovadamente estimulam os folículos capilares. Você simplesmente precisa mergulhar 2-3 saquinhos de chá verde em 2 xícaras de água quente por 7-8 minutos. Em seguida, aplique essas bolsas no couro cabeludo e deixe agir por uma hora. Enxágüe com água fria.
Dica: Se não for o chá verde, também se pode usar chá de bambu, chá de urtiga, chá de sálvia ou mesmo chá preto comum.
Gengibre para o crescimento do cabelo
O gengibre é conhecido por aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo. O gengibre também contém gengibre antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres. Esses radicais podem danificar as células ciliadas e causar queda de cabelo e queda de cabelo. Você só precisa ralar o tempero e aplicá-lo no couro cabeludo por 30 minutos antes de enxaguar.
Dica: Se você sofre de queda de cabelo, aplicar suco de gengibre apenas na área afetada pode fazer maravilhas.
Alho para o crescimento do cabelo
O alho é rico em nutrientes, como vitaminas B-6 e C, manganês e selênio, que ajudam estimular o crescimento do cabelo . Ele também tem propriedades antimicrobianas e evita o entupimento dos folículos capilares. Isso não é tudo; O alho contém alicina, que tem fortes propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, que dizem manter o couro cabeludo saudável.
Aqui estão algumas máscaras de cabelo DIY compostas de alho que podem estimular o crescimento do cabelo:
Você precisa de 10 dentes de alho. Adicione algumas gotas de azeite para um copo de água. Ferva a mistura. Aplique diretamente em suas raízes para cabelo grosso . Continue este tratamento por pelo menos três semanas.Prepare o óleo de alho usando o método mencionado acima. Tome 6 colheres de sopa de óleo de alho, 2 colheres de sopa de cada óleo de castor e óleo de coco e uma colher de chá de óleo de alecrim. Misture todos e guarde em uma jarra. Tome três colheres de sopa deste óleo misturado e massageie seu cabelo e couro cabeludo. Espere algumas horas antes de lavar com um xampu suave.
Dica: Use qualquer uma dessas máscaras por pelo menos seis meses para impulsionar o crescimento do cabelo .
Perguntas frequentes sobre como aumentar o crescimento do cabelo
P. Quão benéficos são os multivitamínicos no aumento do crescimento do cabelo?
PARA. Em primeiro lugar, descubra se você é deficiente em certas vitaminas e minerais, caso contrário, provavelmente você acabará apenas passando o excesso pela urina. Dito isso, se você está perfeitamente saudável e está procurando como aumentar o crescimento do cabelo , as multivitaminas podem demorar muito para mostrar resultados. Não há substituto para um dieta saudável .
Q. A caspa afeta o crescimento do cabelo?
PARA. A pesquisa mostrou que um couro cabeludo irritado pode afetar o crescimento do cabelo . Na verdade, se você sofre de caspa, o cabelo que cresce a partir desse couro cabeludo sofre significativamente mais danos à cutícula e às proteínas do que o cabelo que cresce a partir de um couro cabeludo saudável. Além disso, a caspa causa coceira que favorece o rompimento e também é a causa de pontas duplas.
