REMÉDIOS CASEIROS QUE REALMENTE FUNCIONAM: UMA LISTA DE REMÉDIOS EFICAZES QUE VOCÊ DEVE CONHECER - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Bem estar Bem-estar oi-Amritha K By Amritha K. em 29 de março de 2021

Os remédios caseiros são muitos e, para a maioria de nós, os remédios que podemos encontrar em nossa cozinha e jardim são a escolha certa para pequenas doenças, como uma leve queimadura, erupção cutânea, desidratação, dor de cabeça, dor de estômago e a lista continua .

Como os remédios caseiros são abundantes, é fácil alguém se confundir entre um remédio caseiro que pode realmente curar a doença e outro que não fará nada, pode até causar mais danos.

Alguns dos remédios caseiros mais comuns e eficazes podem ser gengibre para dores de estômago, hortelã-pimenta para náuseas e açafrão para inflamações, etc. Neste artigo, falaremos sobre os remédios caseiros mais eficazes que são respaldados pela ciência. Em cada um dos remédios caseiros, cobriremos tudo sobre os usos dessas especiarias / ervas e como eles podem ser usados como remédios caseiros em momentos de necessidade. Dê uma olhada.

1. Cúrcuma (dor, inflamação)

2. Gengibre (náusea, cãibras menstruais)

3. Mel (dor de garganta, resfriado e gripe)

4. Hortelã-pimenta (digestão, mau hálito)

5. Alho (resfriado e tosse)

6. Canela (acne, queda de cabelo)

7. Pimenta malagueta (dor, dor)

8. Feno-grego (amamentação, calor corporal, caspa)

9. Pacote de gelo (alívio da dor)

10. Compressão a quente (alívio da dor)

11. Vaselina (irritação, assaduras)

1. Cúrcuma (dor, inflamação)

A curcumina contida na cúrcuma é conhecida por suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Ajuda a combater o estresse oxidativo e a reduzir a inflamação das vias aéreas. A cúrcuma também possui propriedades anti-sépticas, antifúngicas e antibacterianas que podem beneficiar o seu sistema imunológico de várias maneiras [1] .

Cúrcuma como remédio caseiro : O tempero pode ser usado no tratamento de cortes, hematomas, feridas, problemas de digestão, resfriado e tosse, além de acne e problemas de pele.

Como usar : A cúrcuma pode ser adicionada à comida regularmente. Ou aqueça uma colher de chá de ghee e desligue o fogo. Adicione uma colher de chá de açafrão e misture bem. Tome isso junto com uma xícara de leite morno. Estudos também apontaram que consumir ½ a 1 ½ colher de chá. de açafrão por dia deve começar a fornecer benefícios perceptíveis após quatro a oito semanas.

Aviso : O consumo excessivo de açafrão pode causar problemas digestivos.

2. Gengibre (náusea, cãibras menstruais)

Conhecido por suas propriedades antiinflamatórias, o gengibre ajuda a quebrar o muco, tornando mais fácil para o corpo expelir o ar. Também ajuda a melhorar a circulação para os pulmões e reduz a inflamação [dois] .

Gengibre como remédio caseiro : Gengibre pode ser usado para aliviar náuseas, vômitos ( enjoo matinal ), dor menstrual e infecções leves.

Como usar : Pegue um centímetro da raiz de gengibre, descasque, pique em pedaços e ferva. Coe e beba em forma de chá para aliviar. Ou você pode adicionar açúcar, gengibre e algumas gotas de água, extrair o suco com uma colher e engoli-lo para aliviar as cólicas menstruais.

Aviso : Não consuma mais de 4 gramas de gengibre por dia, pois pode causar azia, dores de estômago, entre outros problemas menores.

3. Mel (dor de garganta, resfriado e gripe)

Por muito tempo, o mel tem sido usado tanto como remédio quanto como alimento e é incrivelmente rico em compostos de plantas benéficas e oferece vários benefícios à saúde [3] . O mel também tem propriedades antifúngicas e antibacterianas. Tomar mel e misturá-lo com outras ervas, frutas e alimentos pode ajudar a aumentar as propriedades curativas, apontam estudos.

Mel como remédio caseiro : O mel pode ser usado para dor de garganta, resfriados (mel + limão), dor de estômago (gengibre + mel), dor de dente (cravo + mel), refluxo ácido (vinagre de maçã + mel), acne (mel + máscara facial de iogurte) e músculos doloridos (mel + água de coco).

Aviso : Limite o consumo diário de mel a 3 colheres de sopa porque o excesso de mel pode causar prisão de ventre, inchaço ou diarréia.

4. Hortelã-pimenta (digestão, mau hálito)

As folhas de hortelã são baixas em calorias. Devido ao rico conteúdo de fibras da erva, pode ajudar a prevenir a indigestão, reduzir os níveis elevados de colesterol e limitar o risco de ganho de peso e obesidade [4] . Um sabor muito comum usado em balas, bebidas, cremes dentais, freshers bucais, Pudina promove uma melhor digestão, previne náuseas, ajuda a curar problemas respiratórios, depressão e fadiga e previne o mau hálito.

Hortelã-pimenta como um remédio caseiro : A hortelã-pimenta pode ser usada para tratar flatulência, mau hálito, dores menstruais, diarreia, náuseas, ansiedade e dores de cabeça relacionadas com a depressão (efeitos calmantes), constipação comum e indigestão.

Como usar : Mastigar folhas de hortelã pode ajudar com mau hálito, gases etc. você faz chá de hortelã para ansiedade e dor de cabeça relacionadas à depressão, resfriado comum e também para indigestão.

Aviso : O consumo excessivo de folhas de hortelã pode causar azia, boca seca, náuseas e vômitos.

5. Alho (resfriado e tosse)

O alho tem propriedades antivirais e antibacterianas e também estimula a produção de glóbulos brancos no corpo. O alho é rico em compostos de enxofre que ajudam a aumentar os níveis de glutationa, um antioxidante que pode ajudar a reduzir os níveis de estresse [5] . Estudos apontam que o consumo regular de alho pode ajudar a combater o estresse e reduzir os sintomas de ansiedade.

Alho como remédio caseiro : O alho é usado no tratamento de resfriados, tosse, dor de dente, prisão de ventre e infecções.

Como usar : Você pode consumir alho cru com o estômago vazio para aliviar a constipação. Comer alho regularmente pode ajudar a prevenir o resfriado comum ou a gripe. Se você ficar doente, comer alho pode reduzir a gravidade dos seus sintomas e ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente.

Aviso: O consumo excessivo de alho pode causar sensação de queimação na boca ou no estômago, azia, gases, náuseas, vômitos, odor corporal e diarreia.

6. Canela (acne, queda de cabelo)

A canela contém cumarina, um composto que funciona como um excelente anticoagulante e pode ajudar a aliviar a inflamação [6] . Consumir esse tempero pode ajudar a reduzir a inflamação geralmente causada por doenças inflamatórias.

Canela como remédio caseiro : A canela pode ser usada no tratamento de espinhas, acne e cravos (canela + suco de limão), tosse, dor de cabeça, dor de garganta, insônia (água quente + 1/2 colher de canela + pimenta em pó.

Como usar : Para se livrar do resfriado e dor de garganta, insônia, dor de cabeça e tosse, ferva um copo de água e adicione 1/2 colher de chá de canela e pimenta-do-reino em pó. Para a queda dos cabelos, adicione 1 colher de chá de canela em pó e mel a 100 ml de azeite quente de oliva e aplique no couro cabeludo, deixe por 15 a 30 minutos e lave.

Aviso : Evitar comer canela em excesso pode ser prejudicial para o seu fígado e, em alguns casos, pode ser tóxico (para pessoas com problemas de fígado).

7. Pimenta malagueta (dor, dor)

A pimenta malagueta ou pimenta caiena contém capsaicina, que ajuda a aliviar a dor na garganta. Também ajuda a reduzir a inflamação e a limpar a infecção de dor de garganta. O componente ativo presente na pimenta malagueta, a capsaicina, é um ingrediente tópico popular para controlar a dor [7] .

Pimenta malagueta como remédio caseiro : Então, se você está tendo problemas com os músculos doloridos ou dores generalizadas no corpo que não o deixam sozinho, procure algumas pimentas em sua cozinha e faça uma pasta de capsaicina.

Como usar : Misture 3 colheres de sopa de pó de pimenta de Caiena com 1 xícara de óleo de coco. Em seguida, aqueça o óleo em fogo baixo até que derreta, mexendo bem a mistura por 5 minutos. Retire do fogo e despeje em uma tigela, deixe firmar e massageie na pele quando esfriar.

Aviso : Nunca use este creme em torno do rosto ou olhos e certifique-se de usar luvas durante a aplicação.

8. Feno-grego (amamentação, calor corporal, caspa)

O feno-grego é um remédio caseiro amplamente usado para tratar a caspa e o calor do corpo e tem várias propriedades medicinais. Estudos apontam que o feno-grego pode ajudar na produção de leite para amamentação, diarréia e prisão de ventre também [8] .

Como usar : Tome uma colher de sopa de semente de feno-grego, mergulhe-a durante a noite em um copo de água. Coe e beba esta água pela manhã. Para a caspa, mergulhe as sementes de feno-grego em água durante a noite. Escorra a água e amasse as sementes até formar uma pasta e aplique no couro cabeludo, deixando a pasta ali por cerca de uma hora.

9. Pacote de gelo (alívio da dor)

O uso de compressas de gelo é bastante, seja uma dor de cabeça, dor no joelho ou nas costas, elas são úteis para o alívio imediato da dor [9] . Aplicar gelo no joelho por 15 a 20 minutos a cada duas a quatro horas pode ajudar a aliviar a dor no joelho e também nos músculos. Para dores de cabeça, aplique a bolsa de gelo por 15 a 20 minutos por vez. Sabe-se que uma compressa fria também ajuda a aliviar a dor de ouvido.

Como fazer uma bolsa de gelo / compressa fria : Embrulhe um cubo de gelo em toalhas de papel ou congele uma bolsa fria e cubra com um pano leve.

10. Compressa quente (alívio da dor)

Um dos remédios melhores e eficazes para dores musculares / articulares e de ouvido é uma compressa quente. Também pode ser usado para cólicas menstruais [10] .

Como fazer uma compressa quente : Encha uma tigela com água quente e não muito quente. Molhe uma toalha em água quente, torça o excesso, dobre a toalha em um quadrado e aplique na área que está doendo. Segure a toalha na pele por até 20 minutos de cada vez.

Aviso : Certifique-se de que a almofada de aquecimento está apenas quente e evite adormecer enquanto usa uma almofada de aquecimento.

11. Vaselina (irritação, assaduras)

Um produto comum encontrado em quase todas as casas, a vaselina, pode ser aplicada para uma série de coisas, como evitar irritações, proteger a pele do bebê de assaduras, pequenas queimaduras indiretas, etc. [onze]

Mais alguns remédios caseiros que você pode experimentar são os seguintes:

Mastigar algumas folhas de manjericão (tulsi) ou cravo após uma refeição pode ajudar com a acidez [12] .
Uma dor de cabeça causada pelo calor do verão pode ser tratada com o consumo de suco de melancia [13] .
Para algumas pessoas, comer uma maçã com o estômago vazio pela manhã proporciona o alívio da dor da enxaqueca [14] .
Comer meia xícara de beterraba cozida antes do café da manhã pode ajudar a aliviar a constipação e a indigestão [quinze] .
Pepino ralado aplicado no rosto, olhos e pescoço por quinze minutos é muito benéfico para acne e cravos [16] .
Uma mistura de bicarbonato de sódio e suco de limão aplicada nas axilas reduzirá o odor corporal [17] .
Cheirar um limão pode ajudar a controlar a sensação de náusea e vômito [18] .

Em uma nota final ...

É importante observar que os remédios caseiros nem sempre são seguros e eficazes para você. Sim, os dados aqui são todos apoiados pela ciência, mas lembre-se de que são estudos feitos em ensaios clínicos e não em uma população em massa.

No entanto, na maioria dos casos, sabemos o que funciona para nós porque temos seguido isso há muito tempo, como comer gengibre para dores de estômago.

Observação : NÃO dependa de remédios caseiros para problemas de saúde graves, como dor no peito, sangramento excessivo, grandes queimaduras - nesses casos, visite um hospital imediatamente.