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Em primeiro lugar, admitamos que todos são únicos e que é difícil categorizar os seres humanos. Mesmo assim, com base em medições, os especialistas em saúde podem estudar e entender como e onde o acúmulo de gordura pode ocorrer na maioria de nós.
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Saber seu tipo de corpo pode ajudá-lo de duas maneiras. Em primeiro lugar, você pode adotar um treino que se adapte bem ao seu tipo de corpo. Além disso, você pode ter cuidado com sua dieta se souber onde ocorre o acúmulo de gordura. Além disso, você pode abraçar seu tipo de corpo e se sentir bem com isso.
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Nenhum tipo de corpo é superior e nenhum tipo de corpo é inferior. Todas as pessoas são bonitas e qualquer pessoa pode almejar uma boa saúde. Muitas celebridades provaram isso para nós. O mundo viu celebridades impressionantes em quase todos os tipos de corpo. Portanto, independentemente da categoria do seu tipo de corpo, você pode ter uma aparência bonita, manter-se saudável e em forma e se sentir confiante.
Agora, vamos discutir sobre as categorias principais aqui.
Conheça o seu tipo corporal
Apple (triângulo para baixo)
Mulheres com busto maior, (ombros largos) quadris estreitos e pernas finas pertencem à categoria de formato de maçã. Eles possuem belas curvas e são um pouco mais pesados na parte superior. Algumas das celebridades nesta categoria são Sonakshi Sinha e Angelina Jolie.
Banana-Straight (Retangular)
Mulheres dotadas de formas simples pertencem a esta categoria. Geralmente, o tamanho da cintura deles seria apenas alguns centímetros menor do que o tamanho do quadril ou busto. A variação pode ser de cerca de 6 a 9 polegadas. Mas eles podem facilmente tirar o visual esguio dos supermodelos. Anushka Sharma é impressionante, certo?
Pêra ou sino (triângulo para cima)
Mulheres cujos quadris são mais largos que os ombros, cujo busto é comparativamente menor do que a medida dos quadris pertencem a esta categoria. Embora as mulheres com formato de pêra se queixem de seu busto menor, elas deveriam ficar felizes por terem as curvas mais bonitas ao redor do meio. Tanto Ileana quanto Tamanna provaram esse fato.
Forma de ampulheta (triângulos opostos)
Mulheres que têm cintura estreita e medidas quase iguais de busto e quadril pertencem a esta categoria. Agora, você sabe por que Aishwarya Rai Bachchan é tratada como uma deusa por muitos?
Riscos de saúde
Alguns estudos médicos dizem que mulheres em forma de maçã podem precisar tomar medidas preventivas contra o diabetes. Além disso, mulheres com cintura maior que 81 centímetros podem precisar ter cuidado com os riscos cardiovasculares.
Acúmulo de gordura
Quando a gordura começa a se acumular em seu corpo, seu tipo de corpo se torna mais proeminente. Por exemplo, para mulheres em forma de maçã, a parte superior do corpo torna-se mais pesada à medida que a gordura se acumula mais ali. Para mulheres em formato de pêra, a parte inferior acumula mais gordura, fazendo com que as pernas pareçam mais grossas.
Treinos
Depois de saber sobre seu tipo de corpo, peça ao seu treinador de ginástica para fazer seus exercícios de acordo com seu tipo de corpo.
