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A massagem corporal é cara e demorada no salão. No entanto, nosso corpo não obedece a nenhuma dessas técnicas e muitas vezes continua com todos os seus problemas que se tornam grosseiros e insuportáveis.
O remédio para dores no corpo e tonturas é uma massagem reconfortante, mas quem faria isso por você em casa? Todos vivem uma vida agitada e você não gostaria de perturbá-los com seu desejo de uma massagem corporal.
Como homens e mulheres confessaram isso como um problema comum, em Boldsky chegamos com um remédio.
A massagem corporal é possível em casa e sozinho, se você souber os meios e métodos corretos. A massagem corporal de que estamos falando aqui não é apenas aplicar óleo ou um hidratante por toda parte. A massagem corporal consiste em aplicar o óleo ou hidratante na parte direita do corpo, para se sentir rejuvenescido ao final.
Além disso, existem traços da técnica de massagem corporal que você deve seguir durante o processo para melhorar a circulação sanguínea. Se a massagem corporal atinge a circulação sanguínea, ela também adiciona brilho à pele.
Fazer esta massagem corporal em casa tem muitas vantagens, então leia o processo passo a passo abaixo e certifique-se de experimentá-lo em casa.
Etapa I
Para fazer a massagem corporal, você pode usar qualquer loção corporal com alto teor de água. Você também pode experimentar um óleo transportador. No óleo carreador, como existem muitas opções, as melhores são o óleo de coco, óleo de mostarda (se você está com tosse e resfriado) ou óleo de gergelim. Aqueça o óleo antes de fazer a massagem. Deve estar em seu estado morno.
Etapa II
Experimente fazer a massagem com óleo quente quando não houver ninguém por perto ou em uma sala fechada. Isso ocorre porque o uso de roupas mínimas é recomendado durante a massagem com óleo.
Etapa III
Comece a massagem corporal com os pés. Primeiro, coloque óleo nas pontas dos dedos e massageie entre os dedos dos pés. Em seguida, coloque um pouco de óleo / loção no centro da palma da mão e despeje no centro dos pés. Massageie seus pés em uma direção linear, ou seja, da perna aos dedos dos pés. Massageie a parte superior e inferior dos pés suavemente e passe no mínimo cinco minutos em cada pé. Se você acha que o óleo está secando, pegue mais um pouco.
Etapa IV
A partir do pé, com duas ou três braçadas longas, chegue aos joelhos. É importante massagear bem a região do joelho, mesmo que você não sinta dor, porque esse é um ponto-chave da circulação sanguínea de toda a parte inferior do corpo. Para massagear o joelho, use as duas mãos em movimentos circulares. A pele dos joelhos é suave e você não deve ser muito áspera ao massagear a área.
Etapa V
Dos joelhos, passe primeiro para a parte inferior das coxas. Esta parte do corpo requer o máximo de óleo e você deve garantir que ela esteja quente. Massageie a parte inferior da coxa primeiro e depois em círculos, chegue ao topo. Seja extremamente cauteloso ao massagear a parte interna da coxa, pois ela fica próxima às áreas íntimas. Ao fazer a massagem na coxa, tente manter movimentos lineares que vão do joelho à direção da barriga.
Etapa VI
Aqui, seu foco é o abdômen. Você tem que gastar tempo e ser gentil para massagear essa área. Pegue o quanto de óleo quiser, porque menos óleo faz com que os músculos sejam puxados facilmente neste local. Você tem que massagear a área do abdômen em movimentos circulares. Depois de tomar o óleo na palma da mão e aplicar, despeje do centro do peito e espalhe por toda parte. Passe algum tempo massageando o abdômen, pois ele cobre uma área ampla.
Etapa VII
No último estágio de sua massagem corporal em casa sozinho, é hora de passar para os ombros. Você precisará de mais tempo aqui, porque pode usar apenas uma mão de cada vez. Faça o ombro direito com a mão esquerda e vice-versa. Mais uma vez, você deve repetir um padrão circular do centro do pescoço até a borda do ombro. Quando você pousa nas mãos, o golpe deve ser linear e para cima. Termine isso com uma massagem nas mãos que se moverá da palma para os ombros. Não dê golpes longos, mas mantenha-os uniformes nos ombros e nas mãos.
Etapa VIII
No final da massagem corporal em casa sozinho, você deve massagear ambas as palmas das mãos. Para isso, pegue o óleo, aplique-o por toda parte e massageie um de cada vez. Siga os movimentos suaves.
