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Idli é um dos famosos pratos do sul da Índia que você encontrará. É um prato salgado saudável, cozinhado no vapor e macio. Preparado com a massa do arroz e lentilhas, tem o formato de um pequeno bolo. É um daqueles cafés da manhã tradicionais e obrigatórios preparados em quase todas as casas. Por ser um café da manhã vegano e sem glúten, você encontrará amantes do idli não apenas na Índia, mas em todo o mundo.
Receita Idli: Como fazer massa Idli em casa Receita Idli: Como fazer massa Idli em casa Tempo de preparo 15 minutos Tempo de cozimento 30M Tempo total 45 minutos
Receita de: Boldsky
Tipo de receita: café da manhã
Serve: 25 idlis
Ingredientes-
- 2 xícaras de arroz parboilizado ou arroz idli ou 1 xícara de arroz parboilizado + 1 xícara de arroz normal
- ½ xícara dividir escritório dal
- ¼ xícara de poha (arroz achatado), use poha grosso
- ¼ colher de chá de sementes de feno-grego (sementes de methi)
- 3 xícaras de água para embeber o arroz
- 1 xícara de água para embeber urad dal
- 1 xícara de água para moer urad dal e arroz, separadamente
- 1 ½ colher de chá de sal-gema
- óleo de acordo com a necessidade de engraxar os moldes idli
- 2 ½ xícaras de água para cozinhar idli
-
- Em primeiro lugar, escolha e enxágue o arroz normal de sua escolha.
- Agora enxágue o poha também e adicione ao arroz.
- Depois disso, adicione água e misture bem o arroz e o poha.
- Deixe de molho e cubra o arroz lavado e a mistura de poha por 5 a 6 horas.
- Pegue outra tigela grande e lave o urad dal nela. Se você retirou todo o urad dal, será necessário remover sua casca preta assim que o dal estiver encharcado. Para remover a casca preta, tudo que você precisa fazer é esfregar o dal encharcado entre as palmas das mãos.
- Lave as sementes de feno-grego (methi) algumas vezes.
- Mergulhe as sementes de urad dal methi em 1 xícara de água por mais 5 a 6 horas.
- Após 5 a 6 horas, drene o urad dal encharcado, mas reserve a água que você usou para encharcar.
- Depois disso, moa o urad dal junto com as sementes de methi adicionando ¼ xícara da água reservada. Você pode obter uma textura grosseiramente triturada.
- Agora adicione o ¼ xícara de água restante e triture até obter uma massa lisa e fofa.
- Depois disso, retire a massa urad dal em uma tigela separada e reserve.
- Agora, moa o arroz para fazer uma massa lisa. Você pode moer o arroz embebido em lotes para que não tenha muitos problemas ao moê-lo.
- Agora misture as duas massas em uma tigela grande.
- A próxima coisa que você precisa fazer é adicionar sal e misturar bem.
- Neste ponto, você precisa cobrir e permitir que a massa fermente por 8 a 9 horas ou durante a noite.
- Quando o processo de fermentação terminar, você verá que a massa aumentou e dobrou de tamanho.
- Nesse ponto, a massa está pronta para fazer idlis.
- Agora unte os moldes idli e adicione 2 ½ xícaras de água para cozinhar a massa idli.
- Depois de untar as formas, despeje a massa nelas e coloque as formas contendo idli em uma panela de pressão ou vaporizador idli.
- Caso você esteja usando panela de pressão, certifique-se de remover o apito.
- Você precisará cozinhar a vapor o idlis por 15 a 18 minutos.
- Depois que os idlis estiverem bem cozidos, tire-os em um prato separado e sirva quente com sambhar ou chutney de coco.
Coisas a ter em mente
- Sempre use arroz e dal de boa qualidade para fazer o idlis.
- Certifique-se de fermentar bem a massa idli.
- Você também pode adicionar 1 colher de chá de açúcar na massa para ajudar na fermentação e isso não deixará sua massa doce.
- No inverno, pode ser necessário fermentar o idlis por mais tempo e, portanto, pode levar de 15 a 17 horas.
- Adicionar bicarbonato de sódio à massa para ajudar na melhor fermentação também pode ser feito.
- Adicionar a quantidade certa de água na massa é uma etapa necessária, do contrário o idli não será tão bom quanto você deseja.
- Sempre use arroz e dal de boa qualidade para fazer o idlis. Certifique-se de fermentar bem a massa idli.
- Idllis - 25
- kcal - 38 kcal
- Gordura - 1 g
- Proteína - 1 g
- Carboidratos - 8 g
- Fibra - 1 g