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Dieta da tireóide: coma esses alimentos para evitá-la | Essas 5 dietas são inimigas da tireóide, definitivamente coma. BoldskyAdicione duas colheres de chá de óleo de coco virgem a um copo de leite e beba antes de ir para a cama. Isso ajudará a regular a produção dos hormônios da tireoide.
Problemas de tireoide tornaram-se comuns hoje em dia, principalmente com hipotireoidismo. Nessa condição, há menos produção e secreção de hormônios tireoidianos (t3 e t4) pelas glândulas tireoidianas. Esses hormônios da tireóide controlam nosso metabolismo.
10 mitos comuns da gravidez
Se estiverem presentes em menor quantidade no sangue, haverá diminuição do metabolismo e, portanto, ganho de peso. Os outros sintomas de hipotireoidismo são queda de cabelo, pele seca, rosto inchado, falta de concentração, sensação de frio ou calor, sudorese, períodos irregulares, humor irritado, alterações de humor, etc.
Na gravidez, o hipotireoidismo pode causar muitos problemas tanto para o feto quanto para a mãe. Isso aumenta o risco de abortos espontâneos e não há desenvolvimento adequado do cérebro no feto.
10 mudanças corporais durante a gravidez
Se você for diagnosticado com hipotireoidismo durante a gravidez, você precisa consultar um médico e tomar hormônios da tireoide. Além disso, você deve verificar seus níveis de hormônio da tireoide com frequência durante a gravidez.
Dê uma olhada em alguns remédios caseiros para hipotireoidismo durante a gravidez.
Óleo de prímula
Para tratar a tireóide naturalmente, use óleo de prímula. Ajuda a aumentar os níveis dos hormônios da tireoide e pode beneficiar pacientes com hipotireoidismo. É rico em ácidos gama linoléico (GLAs). Portanto, ele também combate a inflamação. Também trata os sintomas de hipotireoidismo, como queda de cabelo e menstruação irregular.
Óleo de côco
Adicione duas colheres de chá de óleo de coco virgem a um copo de leite e beba antes de ir para a cama. Isso ajudará na produção dos hormônios da tireoide. Este é um dos remédios caseiros para hipotireoidismo durante a gravidez.
Ovos e cenouras
Os ovos são ricos em vitamina A, que ajuda no funcionamento normal da glândula tireóide. Você também pode comer cenoura e abóbora. No entanto, não consuma em grandes quantidades e tenha em quantidades limitadas durante a gravidez.
Evite brócolis, repolho e couve
Esses vegetais interferem com o funcionamento normal da glândula tireóide. Eles restringem a captação de iodo pela glândula tireóide e impedem a síntese dos hormônios tireoidianos.
Chá de ervas
Você pode tomar chá de gengibre ou chá de canela para o funcionamento eficaz da glândula tireóide. No entanto, evite chá, café e todos os refrigerantes carbonatados. É um dos melhores remédios naturais para o hipotireoidismo durante a gravidez.
Trigo inteiro
Alimentos feitos de grãos integrais, como aveia, cevada, pão de trigo integral, cereais, etc, podem ser consumidos para o funcionamento eficaz da tireoide. Limite o consumo de alimentos refinados, como pão branco, arroz branco, etc.
Salada
Uma das melhores dietas para hipotireoidismo é salada de couve, pepino e cenoura. Eles estimulam a glândula tireóide a produzir hormônios tireoidianos.
Óleo de fígado de bacalhau
Ajuda a manter a função saudável da glândula tireóide. Por serem ricos em ácidos graxos ômega 3, ajudam a combater a inflamação e aumentam a imunidade. Você pode tomar cápsulas moles de óleo de fígado de bacalhau após consultar o seu médico.
Vitamina D
A deficiência dessa vitamina causa doenças da tireoide. O sol ajuda o corpo a gerar vitamina D no corpo. Exponha seu corpo ao sol por pelo menos 15 minutos. Também ajuda no metabolismo do cálcio. Crie o hábito de sentar-se ao sol se tiver hipotireoidismo.
Complexo de Vitamina B
Vitaminas do complexo B, incluindo várias vitaminas vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Essas vitaminas B são importantes para o funcionamento adequado da glândula tireóide. Você pode ter grãos inteiros, vegetais verdes frescos, ovos, etc. como fonte de vitaminas b.
