Conversa real: mesmo antes de COVID-19 virar nossas vidas, nossos filhos passaram a maior parte do verão correndo descalços. Mas agora que estamos limitando nossas viagens ao parquinho, supermercado e piscina, bem, honestamente nem sabemos mais onde estão os sapatos deles. (Talvez no porão? Ou embaixo da cama?)
Recentemente descobrimos que andar descalço em superfícies duras por um longo período de tempo é ruim para nós porque permite que o pé desmorone (o que pode causar problemas como joanetes e dedos em martelo). Mas as mesmas regras se aplicam a pessoas pequenas? Chamamos Dr. Miguel Cunha de Gotham Footcare para sua tomada de especialista.
É normal meus filhos correrem descalços o dia todo?
Felizmente, sim. Eu recomendo que as crianças andem descalças em casa, especialmente em superfícies acarpetadas, pois isso pode ajudar a promover a circulação e o desenvolvimento de músculos e ossos saudáveis dos pés de uma criança, diz o Dr. Cunha. Andar descalço também pode ajudar a melhorar a sensibilidade, equilíbrio, força e coordenação geral.
Entendi. E que tal deixar meus filhos descalços do lado de fora?
Novamente, as notícias aqui são boas (com algumas orientações). As crianças podem andar descalças ao ar livre com cautela, diz o Dr. Cunha. Recomendo o uso de calçados em dias quentes e ensolarados, onde o asfalto ou a areia podem causar queimaduras graves nos pés ou em ambientes inseguros com presença de vidros quebrados. Se você deixar as crianças correrem descalças, não se esqueça de colocar protetor solar nos pés do seu filho para ajudar a prevenir queimaduras solares. (Psst: Aqui estão sete ótimos protetores solares para crianças ) E se você for a uma área pública como uma piscina, crianças e adultos devem evitar andar descalço para evitar infecções fúngicas, bacterianas ou virais, como verrugas. E, curiosamente, o mesmo conselho se aplica à grama molhada - portanto, certifique-se de calçar seu filho antes de ligar o irrigador no quintal, certo?
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