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Se você é mãe pela primeira vez, é muito importante consultar seu médico e anotar todos os alimentos que seu bebê deve comer desde o dia 1 até o 12º mês.
Em tenra idade, os bebês não conseguem digerir nenhum alimento aleatório como um adulto. Na verdade, é por isso que os bebês devem receber apenas leite materno até alguns meses. É melhor evitar leite em pó também, a menos que seu médico o recomende.
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Aqui está um gráfico alimentar básico para ajudá-lo durante as fases de alimentação do primeiro ano. Use isso apenas como uma diretriz. Consulte o seu médico de família para obter uma tabela alimentar mais personalizada para o seu bebê.
Regra Básica: Ofereça somente leite materno até o 6º mês, aos poucos comece a oferecer suco de frutas e aos poucos comece a oferecer alimentos sólidos a partir do 6º mês. Alimentos sólidos devem ser purê de frutas ou arroz cozido colado. Evite ovos crus e carne. Se você deseja oferecer ovos cozidos após o 7º mês, consulte primeiro o seu médico.
1 mês
Durante o primeiro mês, o leite materno deve ser o primeiro alimento. É melhor evitar alimentos sólidos durante os primeiros meses. Alimente seu bebê com leite materno a cada 2 horas.
Mês 2
Ofereça apenas leite materno de 7 a 8 vezes ao dia. Só se o seu médico sugerir, vá para o leite em pó.
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3o mês
Mesmo durante o terceiro mês, ofereça apenas leite materno. Alimentos sólidos não são recomendados no terceiro mês. Você pode alimentar seu bebê uma vez a cada 4 horas.
4º mês
Sucos de frutas podem ser oferecidos após consulta com seu médico. Não é aconselhável oferecer muitas variedades de sucos. Use apenas uma variedade de suco que seu médico sugerir e prepare-o em casa.
5º mês
Lentamente, você pode começar a oferecer alimentos sólidos após consultar o seu médico de família. Purê de batata-doce, banana, maçã ou cereais. Com cada colher de purê, adicione uma colher de leite materno. Ofereça pequenas quantidades de comida em uma porção. Se quiser oferecer uma fruta, é melhor fazer um purê primeiro e depois alimentar o bebê.
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6 meses
Se seu bebê rejeitar qualquer alimento, não ofereça novamente. Além disso, você pode oferecer sucos de frutas. As porções gerais de alimentos devem ser em torno de 6 por dia.
7 meses
Você pode oferecer arroz cozido (cole bem), mingau, iogurte, purê de maçã ou banana ou vegetais cozidos (bem amassado). Alimente cerca de 6 porções por dia. Se você estiver alimentando grãos cozidos, alimente apenas 3 colheres de sopa, apenas duas vezes ao dia. Se a capacidade do seu bebê for maior, consulte o médico e sirva mais comida.
Mês 8-9
Ofereça arroz cozido (cole bem), frutas, verduras e iogurte em porções um pouco maiores. Mas evite qualquer comida externa, refrigerante, chocolate, lixo ou comida processada.
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Mês 10-12
Legumes cozidos, arroz cozido, iogurte, leite e frutas da estação podem ser fornecidos. Evite nozes, alimentos salgados, leite de vaca e ovos crus.
