1. O que é vinagre de maçã?
dois. Quais são seus benefícios para a saúde?
3 Os benefícios de beleza do ACV
Quatro. Salvador de cabelo
O que é vinagre de maçã?
Vinagre de maçã (ACV) é feito fermentando o suco das maçãs primeiro com bactérias e fermento até que se transforme em álcool e, em seguida, fermentando novamente com bactérias formadoras de ácido acético para que se transforme em vinagre. O vinagre de maçã tem sido usado ao longo dos séculos como um remédio popular e na medicina alternativa por seus muitos benefícios. Com apenas 3 calorias por colher de sopa, ACV é muito baixo em calorias e o deleite de um observador de peso.
Quais são seus benefícios para a saúde?
Antimicrobiano
A natureza altamente ácida do vinagre de maçã é eficaz contra muitos tipos diferentes de patógenos e é por isso que tem sido tradicionalmente usado para limpar e desinfetar feridas, tratar fungos nas unhas, piolhos, verrugas e infecções de ouvido. Essa natureza antimicrobiana do vinagre de maçã também o torna um ótimo conservante para alimentos e estudos mostraram que ele impede o crescimento de micróbios como a E. coli nos alimentos. Níveis mais baixos de açúcar no sangue
Um dos mais comuns vinagre de maçã usa é contra Diabetes tipo 2 onde os níveis de açúcar no sangue aumentam devido à resistência à insulina ou porque o corpo não está produzindo insulina suficiente. Os níveis elevados de açúcar no sangue podem levar a uma série de complicações. Estudos demonstraram que o vinagre de maçã melhora a sensibilidade à insulina durante uma refeição rica em carboidratos em 19–34 por cento. Outro estudo mostrou que o vinagre de maçã pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em 31% após comer pão branco. Ainda outro estudo descobriu que ratos diabéticos alimentados com vinagre de maçã por quatro semanas reduziram significativamente açúcar sanguíneo níveis.
Se você for atormentado por altos níveis de açúcar em jejum, pode tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã diluído em 250 ml de água antes de ir para a cama para reduzir em 4 por cento a leitura do açúcar em jejum pela manhã. Você pode beber esta solução antes das refeições para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. No entanto, antes de começar a tomar vinagre de maçã para açúcar no sangue , consulte o seu médico. Não interrompa nenhum medicamento que já esteja tomando. Além disso, lembre-se que em um dia, você nunca deve tomar mais de duas colheres de vinagre de cidra de maçã e isso também só depois de diluído em água.
Ajuda para emagrecer
Esta é uma das muitas razões pelas quais amamos o vinagre de maçã! É surpreendentemente eficaz em manter o peso sob controle. Estudos têm mostrado que quando você beber vinagre de maçã com refeições ricas em carboidratos você se sente mais satisfeito e saciado. Na verdade, isso pode impedi-lo de comer 200–275 calorias extras durante o resto do dia. Melhor ainda, estudos mostraram que beber vinagre de maçã regularmente pode ajudá-lo perder a gordura da barriga . Um estudo mostrou que ter duas colheres de sopa por dia de vinagre de maçã mais de 12 semanas pode fazer você perder até 2 quilos, mesmo se você não fizer nenhuma outra mudança em sua dieta ou estilo de vida. O vinagre de maçã também aumenta seu metabolismo.
Com todo o seu benefícios de perda de peso , no entanto, o vinagre de maçã não faz milagres e você deve fazer uma alimentação saudável e fazer exercícios para obter os melhores resultados.
Coração saudável
Embora não tenha havido estudos humanos conclusivos o suficiente, estudos em animais mostraram que beber vinagre de cidra de maçã diluído regularmente pode reduzir o risco de doenças cardíacas, reduzindo o colesterol, os níveis de triglicerídeos, pressão arterial e açúcar no sangue. Um estudo em animais feito no Irã mostrou que ratos alimentados com vinagre de maçã tinham colesterol LDL ruim mais baixo e colesterol HDL bom alto alto. Outro estudo em animais feito no Japão mostrou que ratos alimentados com ácido acético (o principal componente do vinagre) baixaram os níveis de pressão arterial ao bloquear uma enzima que aumenta a pressão arterial. Adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã em sua dieta mas certifique-se de diminuir a ingestão de carboidratos e aumentar a ingestão de gorduras saudáveis em sua dieta também.
Funciona com refluxo ácido
Qualquer pessoa que sofre de refluxo ácido sabe como isso pode afetar negativamente sua qualidade de vida. Doença do refluxo gastroesofágico, também conhecida como DRGE ou refluxo ácido , é uma condição em que o ácido do estômago sobe para o esôfago, causando azia, arrotos e náuseas. Uma vez que esta condição às vezes é causada por baixos níveis de ácido estomacal, aumentando-a por bebendo vinagre de maçã pode ajudar seus sintomas. Lembre-se de diluir duas colheres de sopa de vinagre de maçã em 250 ml de água. Nunca beba vinagre de maçã cru.
Melhor digestão
O vinagre de maçã é bem conhecido por seu papel na melhoria da saúde intestinal, introduzindo bactérias benéficas em seu sistema digestivo. Também melhora sua capacidade de digerir e absorver nutrientes. Um dos remédios caseiros mais antigos para dores de estômago é uma bebida feita com vinagre de cidra de maçã e água. O natureza antimicrobiana do vinagre de maçã diminui o trabalho da infecção bacteriana. A pectina no vinagre de maçã ajudará a controlar os movimentos soltos e aliviará as cólicas estomacais. Misture duas colheres de sopa em 250 ml de água ou suco de maçã. Por benefícios probióticos , misture duas colheres de sopa de vinagre de maçã com alimentos fermentados como kombuchá ou kefir.
Combate infecções fúngicas
As infecções fúngicas são notoriamente difíceis de tratar e, cada vez mais, um grande número delas é resistente a medicamentos antifúngicos. No entanto, você pode tentar usando vinagre de maçã esse é um remédio antigo para infecções fúngicas, como pé de atleta, unha ou fungo da unha, jock coceira, cândida ou infecções fúngicas, sapinhos e micose. O probióticos e o ácido acético no vinagre de maçã matam fungos como Candida. Consulte seu médico antes de tentar esses remédios e interrompa o uso imediatamente se os sintomas piorarem. Faça uma solução de partes iguais de água e vinagre de maçã. Mergulhe bolas de algodão nelas e aplique na parte afetada pelo fungo. Se você tiver várias áreas afetadas por fungos, pode adicionar vinagre de maçã à água do banho. Adicione cerca de duas xícaras à banheira, mergulhe por 15 minutos e enxágue com água limpa.
Alívio para cãibras noturnas nas pernas
Cãibras nas pernas dolorosas que ocorrem enquanto você dorme podem ser resultado de níveis baixos de potássio. Combata isso bebendo um solução de vinagre de maçã e água com alto teor de potássio. Mantenha um copo de água com 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã e uma colher de chá de mel, à sua cabeceira, para alívio. 
Cura mau hálito
Farto dos inúmeros enxaguatórios bucais medicamentosos que experimentou para a sua halitose? Experimente um diluição de vinagre de maçã e água para gargarejar e lavar para se livrar do mau hálito que causa micróbios. O antídoto para o resfriado comum e alergias
você é uma daquelas pessoas que anseia pela mudança das estações com pavor absoluto, porque é quando você vai ser acometido de alergias sazonais que o deixam espirrando, chiando e com olhos lacrimejantes? Bem, desta vez, tente beber vinagre de maçã com água para aumentar o seu Imunidade e melhorar a drenagem linfática. O vinagre de maçã contém toneladas de bactérias benéficas que fortalecem sua imunidade. A sua garganta está inflamada? Gargareje com uma solução de partes iguais de vinagre e água morna a cada hora para matar as bactérias que causam dor de garganta com o forte ácido acético. Beber um copo de água com vinagre de maçã também vai aliviar muito o nariz entupido. O potássio em vinagre de maçã faz maravilhas para diluir o muco, enquanto o ácido acético elimina os germes.
Bebida desintoxicante
Exagerou na festa e precisa de um rápido desintoxicação ? Bem, é o vinagre de maçã para o resgate mais uma vez. Beba a solução maravilhosa de vinagre de maçã e água para equilibrar seu pH, estimular a drenagem linfática e melhorar a circulação. 
Os benefícios de beleza do ACV
O vinagre de maçã não é apenas ótimo para sua saúde, mas também uma parte essencial de seu arsenal de beleza pelos muitos benefícios de beleza que oferece. Lutador acne
O vinagre de maçã lida com a acne em vários níveis. Para começar, o vinagre de maçã tem componentes como ácido acético, ácido láctico, ácido succínico e ácido cítrico, que impedem a proliferação e o crescimento da bactéria Propionibacterium acnes que causa acne. Alguns desses componentes do vinagre de maçã como o ácido láctico, pode ajudar a reduzir as cicatrizes. Um estudo do Journal of Cosmetic Dermatology mostrou cicatrizes de acne tratado com ácido láctico por mais de três meses levou a uma redução da pigmentação e cicatrizes. Isso levou a uma melhor textura da pele também. Outra razão pela qual o vinagre de maçã funciona é porque nossa pele é naturalmente ácida e ajuda a repor a camada ácida que afasta os germes e a poluição. Ele também mata as bactérias e remove a gordura e a sujeira.
Como aplicar: Misture partes iguais cruas e vinagre de maçã não filtrado com água. Mergulhe um algodão na solução e aplique nas áreas afetadas. Deixe por 10 minutos e lave. Repita isso algumas vezes ao longo do dia e ao longo de alguns dias para obter melhores resultados.
Cura queimaduras solares
Exagerou no banho de sol em Goa? Bem, então é hora de acalmar seu queimado e pele inflamada com vinagre de maçã . Como aplicar: Você pode tentar qualquer um desses remédios. Misture meia xícara de vinagre de maçã com 4 xícaras de água e aplique a solução no pele queimada de sol . Ou misture uma xícara de vinagre de maçã, 1/4 de xícara óleo de côco e óleo essencial de lavanda na água do banho para acalmar a pele.
Esfoliante de pele
Você acabou de pagar uma bomba por seu produto de beleza alfa-hidroxiácido (AHA)? Bem, você poderia simplesmente ter usado vinagre de maçã em vez disso! Nós não estamos brincando com você. Muito procurado ingrediente de beleza encontrado em produtos de beleza caros está presente no vinagre de maçã. AHA encontrada no ácido málico em vinagre de maçã atua como um esfoliante e remove a pele morta para revelar nova pele . O AHA também é eficaz contra a acne e no tratamento de cicatrizes de acne. Ele também hidrata, suaviza e firma a pele. Vários alfa-hidroxiácidos são aplicados na pele (usados topicamente) para hidratar e remover células mortas da pele, para tratar a acne e melhorar a aparência de cicatrizes de acne, para melhorar a aparência da pele fotoenvelhecida e para firmar e alisar a pele. O AHA também ajuda a minimizar, manchas senis, linhas finas e rugas.
Como aplicar: Nunca, jamais, aplique vinagre de maçã diretamente no rosto. Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com três colheres de água. Mergulhe bolas de algodão neste líquido diluído e aplique-o no rosto. Deixe por 30 minutos antes de lavar.
Toner para a pele
O vinagre de maçã é uma loção tonificante muito boa para a pele. Ele fecha os poros, equilibra o pH da pele, remove a sujeira e a oleosidade, enquanto suas propriedades adstringentes aumentam o fluxo sanguíneo para o rosto. Como aplicar: Misture partes iguais de vinagre de maçã e água e aplique a solução no rosto com bolas de algodão.
Desodorante natural
Nunca se sentiu confortável usando esses desodorantes à base de álcool que causam estragos em sua pele? Bem, mude para vinagre de maçã em vez disso. As propriedades antimicrobianas de vinagre de maçã mata os germes que causa um Odor ruim em suas axilas. Como aplicar: Tudo o que você precisa fazer é passar um pouco nas axilas e continuar se sentindo bem por muito tempo.
Salvador de cabelo
Ajuda a absorver umidade
O vinagre de maçã tem vários usos para o cabelo. Em primeiro lugar, ajuda as cutículas do cabelo a absorver e reter a umidade. Também alisa a superfície dos cabelos para que não haja emaranhados, reduz o frizz e até funciona nas pontas secas. O vinagre de maçã também estimula o crescimento do cabelo então você pode usá-lo como um remédio para perda de cabelo . Como aplicar: Misture uma parte do vinagre de maçã com duas partes de água e alise-o no cabelo. Tenha cuidado para não esfregar no couro cabeludo!
Vence a caspa
Esta é uma das propriedades mais úteis do vinagre de maçã. A seborreia (caspa) é causada por um fungo que reside no couro cabeludo. O vinagre de maçã, com suas propriedades antifúngicas, é muito eficaz contra isso fungo que não pode sobreviver em um ambiente ácido. Como aplicar: Misture partes iguais de vinagre de maçã e água e guarde em um borrifador de vidro. Após a lavagem, borrife um pouco no cabelo e deixe por 10-15 minutos. Lave. Repita isso duas vezes por semana.
Remove embotamento
Resíduos e ressecamento do xampu podem fazer o cabelo parecer opaco. Recupere o brilho e o brilho do seu cabelo usando vinagre de maçã após o xampu ou como um enxágue de cabelo . Como aplicar: Faça uma solução de partes iguais de água e vinagre de maçã use para enxaguar o cabelo depois de shampoo.
Branqueador dentário
Envergonhado por seus dentes amarelados? Antes de ir para o procedimento de clareamento dental no dentista, experimente vinagre de maçã, que é um agente de limpeza e antimicrobiano . Portanto, ele não apenas removerá as marcas dos dentes, mas também matará as bactérias causadoras de doenças nas gengivas. Como aplicar: Misture meia colher de chá de vinagre de maçã em um copo de água e gargareje. Escove os dentes depois disso.
