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Todos nós temos aquele amigo que come como um louco, mas não ganha nem um quilo. Ganhar peso é tão difícil quanto perder peso.
Embora a maior parte de nossa sociedade se esforce hoje para perder peso, alguns deles também estão lutando para ganhar peso.
Leia também: Remédios ayurvédicos para reduzir a gordura da barriga
Hábitos alimentares errados, doenças, aumento da atividade física, muito intervalo entre as refeições, distúrbios alimentares como anorexia, doenças hormonais, etc., podem ser algumas das razões para estar abaixo do peso.
Estar abaixo do peso também pode causar várias doenças como anemia, problemas de audição, baixa resistência e imunidade, ossos fracos e quebradiços e o problema de infertilidade.
Para o bem-estar do corpo, é necessário manter um peso normal.
Existem muitos medicamentos sem receita que podem resolver o problema de baixo peso, mas esses medicamentos também têm alguns efeitos colaterais no corpo.
Leia também: 5 melhores remédios ayurvédicos para perda de peso
Existem certas ervas e medicamentos prescritos pela Ayurveda para ajudar no ganho de peso. Portanto, aqui estão algumas das ervas ayurvédicas que ajudam no ganho de peso, que você pode tomar de acordo com o conselho de um especialista ayurvédico.
Annonna Squamosa
Annonna squamosa é uma das melhores frutas prescritas pela Ayurveda para aqueles que se esforçam para aumentar o peso corporal. Annonna squamosa, ou pinha como é chamada, é uma das melhores frutas para aumentar o peso. Esta fruta ajuda a curar o problema da anorexia e ajuda a manter um bom peso corporal. Diz-se que uma maçã cremosa por dia mantém afastados os problemas de ganho de peso.
Shatavari
Saatavari ou Shatavari é um excelente remédio ayurvédico para aumentar o peso corporal. Também ajuda a melhorar a digestão, erradica quaisquer problemas digestivos e ajuda a ter uma quantidade adequada de equilíbrio de fluidos no corpo. Também é benéfico para mães grávidas ou lactantes que desejam ganhar peso. Pode-se encontrar cápsulas Saatavari em qualquer loja ayurvédica.
Chyavanprash
O chyavanprash é um dos melhores e populares remédios para ganho de peso, prescrito por especialistas ayurvédicos. Chayavanprash é a combinação de várias ervas potentes que ajudam no fortalecimento do nosso corpo e também ajudam no ganho de peso. Também aumenta a imunidade e ajuda a evitar doenças como resfriado e tosse.
Comer uma colher de Chayavanprash ajudará na digestão e nutrirá seu corpo, levando ao ganho de peso. É um remédio popular, recomendado na Ayurveda, que pode ser consumido por pessoas de todas as idades. É o tônico mais popular e conhecido para ganho de peso. Pode-se comprar em qualquer loja médica ou ayurvédica.
Ashwagandha
Ashwagandha é recomendado pela Ayurveda para uma série de doenças. É carregado com propriedades nutritivas benéficas que eliminam os radicais nocivos do nosso corpo, mantendo-nos saudáveis e jovens. Também auxilia na nutrição dos nossos tecidos, no bom funcionamento das glândulas digestivas e adrenalina e na construção do sistema imunológico.
Ele também ajuda a reduzir o estresse e auxiliando em um sono profundo, o que ajuda ainda mais em nosso bem-estar geral e saúde. Extratos ou cápsulas de Ashwagandha estão facilmente disponíveis nas lojas ou clínicas ayurvédicas na Índia.
Passas e figos
Passas e figos ajudam a manter o peso corporal adequado e afastam os problemas relacionados à perda de peso. Você pode mergulhar passas e figos em água durante a noite e consumi-los no dia seguinte para obter o peso corporal ideal.
Yashtimandu
Aqueles que sofrem do problema de baixo peso também sofrem de baixa imunidade. A baixa imunidade torna seu corpo mais sujeito a doenças, diminuindo assim seu peso. Yashtimandu promove o ganho de peso ideal, aumenta o bem-estar e nos mantém saudáveis.
