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Alimentos não saudáveis, estilo de vida sedentário e falta de exercícios têm causado estragos em nosso bem-estar geral. Esse estilo de vida pouco saudável também afetou nossos níveis de metabolismo.
Isso nos tornou mais propensos a ganhar peso, especialmente ao redor da barriga e das coxas. Para a maioria das mulheres, o excesso de gordura ao redor da barriga continua sendo uma implicância.
Esta é uma das áreas mais problemáticas para as mulheres que demoram mais para perder gordura. Existem maneiras de perder peso ao redor da barriga, mas há uma pequena falha, que é: elas envolvem fazer mudanças drásticas em sua dieta ou fazer um treino rigoroso.
Leia também: Remédios ayurvédicos para reduzir o colesterol sem fazer exercícios
É mais provável que você recupere a gordura se parar de malhar ou se for relaxado com sua dieta.
O Ayurveda, um dos mais antigos sistemas médicos conhecidos, prescreve o uso de ervas e remédios naturais que estão facilmente disponíveis ao nosso redor para resolver o problema da incômoda gordura da barriga.
De acordo com a Ayurveda, o aumento de peso e especialmente ao redor da área da barriga é o resultado de um desequilíbrio no Kapha dosha.
Leia também: 5 melhores remédios ayurvédicos para perda de peso
O Ayurveda prescreve uma alimentação saudável e o uso de ervas para resolver o problema da gordura da barriga.
Então, vamos dar uma olhada nas formas ayurvédicas de perder peso ao redor da barriga.
folhas de curry
As folhas de curry são um ingrediente importante da culinária do sul da Índia. É uma especiaria que eleva instantaneamente o sabor. Mas, poucas pessoas sabem que também é um bom remédio para perder gordura, especialmente na região da barriga.
Esta folha milagrosa ajuda a eliminar as toxinas, acelerando o processo de digestão e reduzindo o acúmulo de gordura no corpo.
Ajuda ainda a combater a obesidade e os níveis de colesterol no corpo.
Mastigue um punhado de folhas frescas de curry pela manhã para ajudá-lo a perder aquela gordura teimosa da barriga.
Óleo de linhaça
O óleo de linhaça ajuda a combater problemas cardíacos, reduz os níveis de colesterol e, adivinhe, também ajuda a perder peso!
O óleo de linhaça é rico em ácidos graxos ômega-3 que ajudam a aumentar o metabolismo e, assim, reduzir a gordura. Portanto, seria bom tomar óleo de linhaça todos os dias se você está tentando perder peso.
Sementes de Funcho
As sementes de erva-doce são uma erva poderosa que contém cálcio, magnésio, potássio e vitaminas necessárias ao nosso corpo.
Eles ajudam a aumentar o metabolismo, reduzir a fome, eliminar as toxinas e purificar o sangue, reduzindo assim a gordura.
Mergulhe 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce em uma jarra com água. Deixe isso durante a noite. De manhã, beba esta mistura. Beba essa solução todos os dias para reduzir a gordura da barriga nojenta.
Água
A água é uma seta importante em seu arsenal de perda de peso. Substitua bebidas açucaradas, refrigerantes, bebidas alcoólicas, etc., por água. Isso ajudará você a reduzir as calorias e também ajudará na perda de gordura da barriga.
Beber água antes das refeições ou incluir vegetais ou frutas com alto teor de água irá ajudá-lo a comer menos.
fenacho
O feno-grego tem sabor amargo, mas é excelente para queimar gordura. É uma fonte rica em fibras e tem baixo teor de carboidratos e colesterol. Também ajuda na redução do teor de gordura. É um remédio importante em seu arsenal de perda de gordura da barriga.
Mergulhe 1 colher de sopa de sementes de feno-grego em água. Então, pela manhã, aqueça esta solução e consuma-a.
Guggul
Guggul é um remédio importante para perder gordura da barriga e manter o nível de colesterol sob controle. Ajuda em um processo metabólico mais rápido, reduz a gordura do fígado e estimula a glândula tireóide.
Você pode incluir suplementos de guggul em sua dieta para reduzir a gordura da barriga. Verifique com um médico ayurvédico sobre a dosagem correta, pois consumi-lo em excesso pode ter possíveis efeitos colaterais.
Triphala
Triphala é um remédio ayurvédico recomendado para a perda de gordura da barriga. Triphala é uma mistura de três ervas que limpa o corpo por dentro e o rejuvenesce. Também ajuda a refrescar as entranhas.
Faça um chá usando 1 colher de sopa de Triphala e água quente. Este chá com certeza irá beneficiá-lo em sua jornada para perder peso.
