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Com a mudança de estilo de vida, a vida sedentária e a falta de alimentação balanceada e exercícios físicos em nossas vidas, fica difícil manter o peso correto.
O resultado? Gordura teimosa. Para se livrar dessa gordura, o antigo sistema de medicina, o Ayurveda é bastante eficaz.
Leia também: 10 tratamentos ayurvédicos que funcionam
A palavra “Ayurveda” é uma combinação de duas palavras, a saber, Ayu e Veda. “Ayu” significa “vida” e “Veda” significa “conhecimento”.
Ayurveda contém segredos de épocas passadas, que contêm segredos para uma boa saúde, promovendo uma digestão saudável, removendo toxinas e uma vida holística.
De acordo com a Ayurveda, um desequilíbrio no dosha leva ao ganho de peso e a várias outras doenças. Esses três tipos de corpo ou doshas são Vatta, Pitta e Kapha.
De acordo com o Ayurveda, o corpo humano é composto por um desses três doshas. Portanto, uma dieta de acordo com seus doshas será a mais adequada para você.
O próximo passo para perder peso é introduzir ervas ayurvédicas em sua vida, que tornam a perda de peso muito mais fácil. Então, aqui estão os 5 melhores remédios ayurvédicos para reduzir o ganho de peso.
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Triphala
Triphala é uma erva exclusiva para perda de peso que é uma mistura de três ervas, ou seja, haritaki, bibhitaki e amlataki.
Essas ervas têm propriedades exclusivas de limpeza, rejuvenescimento e desintoxicação. Triphala também ajuda na perda de peso gradual.
Consumir Triphala diariamente pode ajudar a reduzir o ganho de peso, garantindo um melhor processo de digestão e mais ganho nutricional dos alimentos que você consome, de modo que você tenha menos dores de fome.
Uso
Tome uma colher de pó Triphala com um copo de água morna por um mês para ver os resultados visíveis.
Guggul
De acordo com a Ayurveda, um desequilíbrio em seu Kapha pode levar ao peso novamente. Existem várias ervas ayurvédicas que podem ser usadas para perder peso e Guggul é uma delas.
Guggul ajuda a reduzir o colesterol e as gorduras do intestino. Também ajuda a aumentar o metabolismo, reduzindo assim o ganho de peso.
O Guggul também é conhecido por atuar como estimulante do fígado, auxiliando no melhor controle das gorduras, reduzindo, assim, o peso.
Uso Tomar Guggul diariamente com água quente ajuda a uma melhor digestão.
Babosa
Não é de admirar que o Aloe Vera seja chamado de erva-maravilha. É usado para obter uma pele melhor, melhor digestão, perda de peso e tudo mais. Ajuda na desintoxicação, aumentando o metabolismo e auxilia na limpeza do seu sistema digestivo, ajudando assim na perda de peso.
Uso
Misture o suco de aloe vera com o suco de limão, água e mel. Inclua isso em seu regime diário de perda de peso para garantir um tratamento eficaz de perda de peso.
Kari Patta
Folhas de curry ou Kari patta são ótimos alimentos para queimar gordura. Eles ocupam um lugar de destaque no Ayurveda para perda de peso. Além de suas propriedades de redução de peso, kari patta ajuda a regular seus níveis de açúcar e também tem qualidades antiinflamatórias. Eles também ajudam no melhor funcionamento do intestino delgado e do estômago.
Uso Use folhas de Kari patta para dar sabor aos seus dal e sabzis. Você pode fervê-los em água morna e beber ou mastigar enquanto são.
Methi Dê uma olhada em qualquer cozinha indiana e com certeza encontrará methi nela. Mas, apenas algumas pessoas percebem que methi é ótimo para queimar o excesso de peso também.
Methi é repleto de fibras e ajuda na queima de gordura no fígado. Ele contém calorias e carboidratos praticamente inexistentes, tornando esta erva um excelente remédio ayurvédico para perda de peso.
Uso Mergulhe 1 colher de sementes de methi em água durante a noite. Misture isso em água morna e beba com o estômago vazio. Você também pode secar sementes de methi torradas e usá-las como tempero em dahi ou saladas.
