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Tristeza e depressão costumam ser confundidas, pois ambas são consideradas iguais, mas não são. Há uma linha tênue que diferencia os dois e entender essa diferença pode ajudar a processar os dois de forma mais saudável.
As pessoas que estão tristes costumam pensar que estão deprimidas, enquanto as pessoas com depressão ignoram seus sintomas e pensam que estão apenas tristes. No entanto, a tristeza pode ser uma parte importante da depressão, mas o vice-versa não é considerável. Continue lendo o artigo para entender a diferença entre tristeza e depressão.
O que é tristeza?
Qualquer um pode ficar triste. A tristeza é uma emoção ou, digamos, uma natureza humana básica que depende das situações. Por exemplo, você fica triste quando é reprovado nos exames, alguém próximo a você morre, rompeu, perdeu o emprego ou teve alguns conflitos em casa. O sentimento de decepção ou mudança de humor devido aos fatores acima pode deixá-lo triste.
O sentimento de tristeza pode afetar você por alguns dias, mas, eventualmente, você volta à rotina normal. Para dizer, quase todas as pessoas vivenciam momentos tristes diariamente, talvez por um minuto ou uma hora, mas depois elas voltam à sua vida normal. Além disso, a emoção vai embora quando você chora ou fala com outras pessoas. O problema da tristeza é que ela desaparece com o tempo. Além disso, a tristeza não desencadeia outros sintomas, como desespero.
A tristeza persistente pode ser um sinal importante de depressão.
O que é depressão?
A depressão é um tipo de doença mental, ao contrário da tristeza, que é uma emoção. Muitas pessoas nem percebem sua depressão até que o sentimento as domine totalmente.
A depressão persiste por um período mais longo e afeta o dia-a-dia da pessoa. Isso ocorre porque a depressão não vem apenas com tristeza persistente, mas também com outros sinais, como falta de motivação, mudança nos padrões de alimentação, problemas de sono, agitação, irritação, perda de peso, dificuldade em tomar decisões, perda de entusiasmo, perda de interesse, extrema dor de cabeça e fadiga, sensação de inutilidade, problemas de concentração e até pensamentos suicidas contínuos.
O estado de depressão não vem apenas com momentos tristes como morte de entes queridos, crise financeira ou problemas de relacionamento, mas permanece com a pessoa o tempo todo e em todas as situações. Além disso, as pessoas com depressão muitas vezes perdem o controle de seus sentimentos e emoções e, mesmo depois de chorar e falar com entes queridos, lutam para voltar à vida normal.
A depressão é diagnosticada pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV), um conjunto padrão de critérios usados por profissionais médicos para diagnosticar um transtorno mental. De acordo com especialistas, se uma pessoa ficar triste por mais de duas semanas, é um sinal de transtorno depressivo e a pessoa deve consultar um médico especialista em breve para aconselhamento ou medicamentos.
Concluir:
A tristeza é um sentimento abstrato, enquanto a depressão é subjetiva devido à sua gravidade. Tudo bem se você está triste com alguma coisa, mas preste atenção nos sinais de depressão e não os ignore. O tratamento precoce o ajudará a sair do problema em breve e a melhorar sua qualidade de vida.
