Cardiomiopatia hipertrófica: sintomas, causas, tratamento e prevenção Ver amostra para alertas rápidos PERMITIR NOTIFICAÇÕES Para alertas diáriosApenas em
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival -
- Hina Khan Glams Up Com Sombra de Olhos Verde Cobre E Lábios Nus Brilhantes Obtenha a aparência em algumas etapas simples!
- Ugadi e baisakhi 2021: enfeite seu visual festivo com ternos tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo Diário: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival Não perca
- IPL 2021: Trabalhei na minha rebatidas depois de ser esquecido no leilão de 2018, diz Harshal Patel
- Sharad Pawar terá alta do hospital em 2 dias
- A queda do preço do ouro não é uma grande preocupação para os NBFCs, os bancos precisam estar atentos
- Passivos AGR e leilão de espectro mais recente podem afetar o setor de telecomunicações
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda a celebração do festival auspicioso com a família
- As reservas de Mahindra Thar cruzam o marco de 50.000 em apenas seis meses
- Resultado final do policial CSBC Bihar declarado em 2021
- 10 melhores lugares para visitar em Maharashtra em abril
O sangramento menstrual prolongado ou intenso é chamado de menorragia. É motivo de preocupação, pois atrapalha as atividades diárias da mulher [1] .
O período médio do ciclo menstrual de uma mulher é de 28 dias e a perda média de sangue durante os períodos é de cerca de 60 mililitros durante esses 4 a 5 dias. E no caso da menorragia, há mais de 80 mililitros de perda de sangue em um ciclo menstrual [dois] , [3] .
Uma mulher que sofre de menorragia desmaia coágulos sanguíneos maiores e pode ter anemia devido à perda excessiva de sangue.
Causas de menorragia
- Problemas relacionados ao uterino (miomas uterinos, pólipos uterinos, câncer uterino e disfunção ovariana)
- Complicações relacionadas à gravidez
- Doença inflamatória pélvica
- Dispositivo intrauterino não hormonal (DIU)
- Distúrbios hormonais
- Distúrbios hemorrágicos hereditários
- Remédios
Sintomas de menorragia
- Fluxo menstrual intenso com duração de várias horas.
- Sangramento intenso que requer mais absorventes internos e absorventes higiênicos.
- Sangramento menstrual com duração de mais de uma semana.
- Os coágulos sanguíneos são maiores em tamanho.
- Tendo cólicas constantes na parte inferior do abdômen durante a menstruação.
- Incapaz de realizar atividades diárias.
- Cansaço, fadiga e falta de ar.
Diz-se que uma mulher tem sangramento intenso quando dura mais de 7 dias, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Aqui estão alguns remédios caseiros que você pode tentar para parar o sangramento menstrual intenso.
Remédios caseiros para menorragia
1. Canela
A canela é uma especiaria que pode aliviar os períodos prolongados. Ele contém propriedades antiespasmódicas que ajudam a aliviar os vasos sanguíneos e interromper o sangramento menstrual intenso. Um estudo de pesquisa mostrou que a canela melhora o ciclo menstrual em mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) [4] .
• Triture 2-3 paus de canela até formar um pó fino e adicione a uma xícara de água fervente.
• Ferva e deixe por alguns minutos.
• Beba duas vezes ao dia.
2. Ácidos graxos ômega 3
É essencial que as mulheres aumentem a ingestão de ácidos graxos ômega 3 durante a menstruação. Porque os ácidos graxos essenciais evitam o excesso de perda de sangue durante os períodos, reduzindo a produção do hormônio prostaglandina [5] . Um aumento da concentração de prostaglandinas no tecido endometrial no início da menstruação pode contribuir para o sangramento menstrual intenso [6] .
• Consumir ácidos graxos ômega 3 na forma de peixes oleosos, frutos do mar, sementes de linhaça, etc.
3. Alimentos ricos em ferro
Períodos intensos levam à perda de ferro em excesso e o corpo necessita de ferro para produzir hemoglobina. Quantidade insuficiente de ferro no corpo causa anemia, que é o resultado de períodos muito intensos. Coma mais alimentos ricos em ferro, como vegetais de folhas verdes, frango, feijão, etc. Além disso, para permitir uma melhor absorção de ferro, coma alimentos ricos em vitamina C, como pimentão, frutas cítricas, tomate e brócolis.
4. Chá manto de senhora
O manto de senhora é uma erva poderosa que pode ajudar a aliviar dores leves e associadas a sangramento excessivo. Muitos herbalistas também acreditam que beber chá de senhora pode ajudar a tornar o fluxo menstrual mais leve [7] . As folhas da erva têm fortes efeitos contráteis, coagulantes e adstringentes que podem ajudar a lidar com a menstruação intensa.
• Em uma xícara de água fervente, infunda um punhado de folhas secas de manto de senhora. Coe o chá e beba três vezes ao dia.
5. Bolsa de pastor
Esta erva contém compostos bioativos únicos que estimulam as contrações uterinas e ajudam na coagulação do sangue. A bolsa de pastor também possui propriedades anti-sangramento que tratam ciclos menstruais pesados ou longos [8] .
• Infundir folhas secas de bolsa de pastor em um copo de água fervente. Coe o chá e beba duas vezes ao dia.
6. Chasteberry
Durante séculos, o chasteberry foi usado no tratamento de vários problemas menstruais, incluindo sangramento menstrual intenso. A presença de fitoquímicos, incluindo flavonóides em chasteberry, demonstrou influenciar certos hormônios como prolactina, progesterona e estrogênio. Chasteberry promove a liberação de grandes quantidades de progesterona e interrompe a liberação de estrogênio, o que reduz o sangramento intenso [9] .
• Ferva um copo de água e adicione as castanhas amassadas. Deixe em infusão por 10 minutos e depois beba duas vezes ao dia.
7. Folha de framboesa
Folha de framboesa é uma erva medicinal usada para aliviar problemas associados ao ciclo menstrual. As folhas têm propriedades adstringentes que inibem o sangramento excessivo e aliviam as cólicas durante os períodos pesados, acalmando os músculos uterinos e pélvicos.
• Em 2 xícaras de água, adicione 2 xícaras de folhas de framboesa lavadas e leve para ferver. Coe e beba três vezes ao dia.
8. Yarrow
Yarrow é outra erva que ajuda a reduzir o fluxo menstrual pesado causado por miomas uterinos, cistos ovarianos e endometriose. Yarrow contém certos compostos chamados taninos que contraem os vasos sanguíneos e também apertam e fortalecem os tecidos uterinos.
• Adicione 2 folhas frescas de milefólio a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos.
• Retire as folhas e beba duas vezes ao dia.
9. Sábio
Muitos herbalistas usam sálvia no tratamento de sangramento menstrual intenso. A sálvia do jardim contém óleos e taninos antiespasmódicos que proporcionam alívio da dor menstrual e do sangramento excessivo, de acordo com a Associação de Mulheres para o Avanço da Pesquisa e da Educação [10] .
• Adicione 2 colheres de sopa de folhas de sálvia frescas a uma xícara de água fervente. Deixe íngreme por alguns minutos. Coe e beba duas vezes ao dia.
10. Cohosh preto
O cohosh preto ajuda a aliviar os sintomas da menorragia, regulando os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona e diminuindo a gravidade e a duração da menorragia [onze] .
• Em uma xícara de água ferva 1 colher de chá de cohosh preto por 20 minutos.
• Deixe em infusão por alguns minutos e coe. Beba duas vezes ao dia.
11. Magnésio
O magnésio é um mineral essencial que equilibra os hormônios femininos e controla o sangramento intenso durante a menstruação. O magnésio também atua como um relaxante muscular suave que alivia as contrações uterinas e reduz as cólicas associadas ao sangramento intenso.
• Coma alimentos ricos em magnésio, como espinafre, chocolate amargo, sementes de gergelim, etc.
12. Sementes de mostarda
As sementes de mostarda contêm ácidos graxos ômega 3 que ajudam a equilibrar seus níveis hormonais, diminuindo os níveis elevados de estrogênio, regulando assim o fluxo menstrual. As propriedades antiinflamatórias das sementes de mostarda também ajudam a diminuir o fluxo intenso de período.
• Triture 2 colheres de chá de sementes de mostarda em um pó fino e misture com iogurte e coalhada e consuma duas vezes ao dia.
13. Sementes de coentro
As sementes de coentro contêm compostos bioativos que equilibram os hormônios femininos estrogênio e progesterona [12] . As sementes de coentro também são uma grande fonte de potássio, ferro, vitamina K, vitamina A, vitamina C, magnésio e cálcio.
• Adicione duas colheres de chá de sementes de coentro trituradas em um copo de água.
• Ferva e deixe esfriar.
• Coe e tome duas ou três vezes ao dia.
14. Vinagre de maçã
O vinagre de maçã é eficaz no tratamento de distúrbios hormonais em mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP), uma causa comum de sangramento menstrual excessivo. Não só reduz o sangramento intenso, mas também estimula o sistema reprodutivo.
• Tome uma colher de chá de vinagre de maçã com um copo de água e beba duas vezes ao dia.
15. Chá de gengibre
O gengibre contém propriedades adstringentes, antiinflamatórias e coagulantes que podem ajudar a tratar o sangramento menstrual intenso. Mulheres com períodos abundantes têm níveis séricos elevados de prostaglandina E2 e prostaciclina, o que resulta em fluxo sanguíneo excessivo e cólicas menstruais [13] .
• Em uma xícara de água ferva o gengibre ralado por alguns minutos. Coe e acrescente o mel. Beba duas vezes após as refeições.
16. Chá Jujuba
Jujuba, comumente conhecida como tâmaras vermelhas, tem sido usada tradicionalmente para períodos intensos e cólicas menstruais. Um estudo mostrou que beber chá jujuba influencia os níveis de estrogênio no sangue e reduz o sangramento menstrual intenso [14] .
• Em uma xícara de água fervente, adicione 15 g de folhas de jujuba e uma colher de tâmaras vermelhas.
• Coe o chá e beba 8 a 10 vezes por mês, especialmente durante o ciclo menstrual.
17. Chá de linhaça
A linhaça contém lignanas que possuem propriedades de equilíbrio hormonal. E estudos têm mostrado que eles ajudam a regular os níveis de estrogênio no corpo durante a menstruação intensa [quinze] .
• Em uma xícara de água fervente, adicione 1 colher de chá de linhaça moída e deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e beba três vezes ao dia.
18. compressa fria
Para reduzir o sangramento excessivo, coloque uma bolsa de gelo no abdômen. A aplicação de frio causa constrição dos vasos sanguíneos, o que diminui a perda de sangue.
• Enrole uma bolsa de gelo em uma toalha e coloque-a sobre o abdômen por 20 minutos. Continue reaplicando o pacote após duas a quatro horas.
19. Melaço de Blackstrap
É um dos melhores remédios caseiros para sangramento menstrual intenso. É rico em ferro e auxilia na produção de glóbulos vermelhos e ajuda a regular a quantidade de sangue perdido durante a menstruação. Além disso, ajuda a reduzir os coágulos sanguíneos e a acalmar os músculos das paredes uterinas para reduzir a dor.
• Adicione 1 a 2 colheres de chá de melaço blackstrap a um copo de água morna ou leite. Beba uma vez ao dia.
20. brinquedos
Lodhra é uma erva usada na Ayurveda para tratar os problemas relacionados com sangramento intenso. É usado principalmente para curar mulheres que sofrem de sangramento excessivo ou que sofrem de doenças oculares. Para o problema do fluxo sanguíneo excessivo, seu uso é altamente recomendado, pois auxilia no relaxamento dos tecidos uterinos.
• Pegue 3 g de pó de casca de Lodha.
• Faça uma decocção em 100 ml de água.
• Beber regularmente ajudará a curar o problema de sangramento intenso.
O que fazer e o que não fazer na menorragia
• Consuma frutas e vegetais frescos para obter muitos nutrientes.
• Descanse o suficiente durante a menstruação.
• Evite comer alimentos picantes, sal e bebidas com cafeína.
• Não tome analgésicos para reduzir a dor menstrual, pois eles podem tornar o sangue mais fino.
• Faça ioga e exercícios para relaxar os músculos uterinos.
• Se você estiver se sentindo fraco e doente devido ao forte sangramento, consulte um médico.
Observação: Consulte um médico antes de tomar esses remédios caseiros, pois podem ter efeitos colaterais.
