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A ioga não deve ser seu último recurso para perder peso. Deve ser um hábito saudável para exercitar todo o seu corpo. A ioga não apenas ajuda a mantê-lo em forma, mas também o nutre por dentro. Principalmente, a ioga ajuda a desestressar você e isso tem um impacto positivo em todos os aspectos da sua saúde. Até mesmo seu cabelo e sua pele se beneficiam da ioga. Você sabia que existem algumas posturas de ioga que são boas para o cabelo?
VEJA TAMBÉM: POSES DE IOGA PARA UMA PELE SAUDÁVEL
A maioria das pessoas não está ciente do fato de que existem posturas de ioga para o crescimento do cabelo que podem ajudá-lo a ter um cabelo naturalmente brilhante. Se você fizer esses asanas de ioga para o crescimento do cabelo regularmente, terá cabelos grossos e brilhantes. Se você está tendo problemas com o cabelo, então você definitivamente deve tentar praticar essas posturas de ioga para crescimento e nutrição do cabelo.
Você deve estar se perguntando como as posturas de ioga podem ajudar a deixar o cabelo crescer? Existe uma lógica muito simples por trás disso. Seu cabelo cresce mais rápido porque sua circulação sanguínea melhora com a prática desses asanas de ioga. Experimente essas posturas de ioga para resolver todos os seus problemas de cabelo de uma vez.
Kapalbhati
Kapalbhati é a postura que faz parte do pranayama ou exercícios respiratórios. Neste asana de ioga, você deve inspirar por uma narina e liberar o ar por outra. Isso ajuda a levar mais sangue oxigenado para o cérebro e favorece o crescimento do cabelo.
Vajrasana
A posição do raio na ioga é muito útil para o cabelo. Ele aumenta o fluxo sanguíneo para a parte superior do corpo e, portanto, promove um crescimento mais rápido do cabelo.
Sarvangasana
Este é o suporte de ombro completo. Quando você levanta os ombros, a circulação sanguínea na cabeça aumenta imediatamente. Isso ajuda os folículos justos a crescerem.
Adho mukha svanasana
A posição do cão voltado para baixo é muito interessante. Você está dobrando seu corpo ao meio e é por isso que estimula os nervos do couro cabeludo que ajudam a crescer o cabelo.
Sasangasan
A postura do coelho é uma das posturas de ioga mais benéficas para o crescimento do cabelo. Sua cabeça está inclinada para trás e isso ajuda a estimular o crescimento do cabelo. Esta postura de ioga também é muito calmante.
Ustrasana
Esta pose de camelo é um asana de alongamento. Essa posição ajuda a alongar as costas e também faz o cabelo crescer muito mais rápido.
Balayam Yoga Mudra
Mudras de ioga também são muito eficazes para o crescimento do cabelo. É por isso que você pode tentar praticar o balayam mudra a qualquer hora do dia. Enrole os dedos e esfregue-os um no outro por alguns minutos. Isso tem um impacto neural direto nos folículos capilares.
Matsyasana
Para a postura do peixe, você precisa dobrar o corpo em vários ângulos diferentes e isso funciona como uma acupressão para o couro cabeludo. Isso ajudará seu cabelo a crescer mais rápido e mais espesso.
Uttanasana
Este é um dos melhores asanas de ioga para reduzir a gordura da barriga. Mas você também pode experimentá-lo para o crescimento do cabelo, pois ajuda a liberar o sangue em direção à sua cabeça.
Uttanpadasana
Esta posição de ioga é simples. Realmente faz seu cabelo crescer mais rápido. Tudo o que você precisa fazer é levantar as pernas da cintura para cima. Isso ajuda o sangue que se acumula nas pernas a fluir de volta para a cabeça e a promover o crescimento de pelos.
