Cada parte da banana é embalada com benefícios nutricionais e de saúde. Esta humilde planta, com sua flor, caule, fruto e folha, pode ser consumida de diversas formas para o bem-estar geral. Além disso, é facilmente acessível e barato em toda a Índia, então você tem um superalimento prático! Vamos dar uma olhada em por que você deve comê-lo.
A banana fruta
A fruta é fonte de nutrientes vitais. Também é um ótimo digestivo, que ajuda a evacuar e contém boas fibras para o intestino. Rico em vitamina B6 e também em vitamina C, ajuda o corpo a absorver melhor o ferro, aumentando a contagem de hemoglobina e a saúde geral do sangue e cardiovascular. É ótimo para mulheres grávidas comer, pois ajuda a saúde fetal. Também é enriquecido com potássio e é eficaz no tratamento do colesterol e da hipertensão. As bananas também aliviam problemas estomacais, como prisão de ventre e úlceras estomacais.
A flor da bananeira
A flor é boa para pessoas que procuram prevenir e controlar o diabetes tipo 2, pois equilibra os níveis de açúcar no sangue no corpo. Também é rico em antioxidantes, o que o torna ideal para a saúde celular e o anti-envelhecimento. Ele contém uma série de vitaminas e aminoácidos essenciais, é baixo em calorias e aumenta o metabolismo. Também é ótimo para o bem-estar geral dos órgãos reprodutivos, auxiliando as mães que amamentam e evitando infecções.
O caule da banana
Consumido com fibra, o caule da banana retarda a liberação de açúcar e gorduras armazenadas nas células do corpo. O suco do caule da banana ajuda a eliminar as toxinas do corpo. É um diurético e uma das maneiras mais eficazes de limpar o sistema de doenças. Beber um copo de suco de haste de banana misturado com algumas gotas de suco de limão todos os dias evita a formação de pedras nos rins e alivia a infecção do trato urinário (ITU). Se você tem problemas frequentes com a acidez, o suco do caule da banana ajuda a regular os níveis de ácido em seu corpo e a restaurar o equilíbrio. Alivia a azia, o desconforto e a queimação na barriga.
A banana crua
A banana crua é uma excelente forma de obter todos os benefícios da banana, com menos açúcares naturais. Eles são benéficos para diabéticos devido à presença de amidos resistentes que não são digeridos com muita facilidade. Eles são ricos em fibras e mantêm a síndrome do intestino irritável sob controle e são bons para a saúde cardíaca. Eles também são bons para o bem-estar mental e emocional geral.
A folha de bananeira
Embora a folha de bananeira em si não seja tipicamente comestível, comê-la traz grandes benefícios à saúde, que se propagam há milhares de anos. Isso ocorre porque as folhas contêm polifenóis como o EGCG (o mesmo composto pelo qual o chá verde é famoso), que o alimento absorve e transmite ao corpo. Isso garante a saúde celular e digestiva, além de ser um ótimo antibacteriano. Também é ótimo para o meio ambiente!
