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Saúde Bem estar Bem-estar oi-Lekhaka por Shabana em 6 de novembro de 2017 A geração de hoje gosta de viver a vida na via rápida. O constante malabarismo entre a vida doméstica e profissional deixa muito pouco tempo para cuidar de nós mesmos.
A vida agitada e acelerada está fadada a prejudicar nossa saúde mais cedo ou mais tarde. Mas com tantos compromissos todos os dias, podemos nos dar ao luxo de ficar doentes?
Na azáfama da vida quotidiana, frequentemente recorremos a atalhos de todas as formas possíveis apenas para poupar tempo. Isso geralmente significa não ter tempo para preparar alimentos frescos em casa e comer fora com mais frequência.
Além disso, estar colado à nossa mesa significa que nosso corpo não está fazendo os exercícios físicos de que precisa para se manter saudável.
Nosso corpo é uma máquina que funciona com o combustível fornecido pelos alimentos que comemos. Portanto, é importante comer bem. Uma dieta saudável e equilibrada manterá nosso corpo em pleno funcionamento.
Às vezes, não é possível comer saudável o tempo todo. Nesses casos, existem alguns remédios ayurvédicos que são benéficos para o nosso corpo de várias maneiras.
Sábios e médicos ancestrais em nosso país conheciam todos os segredos do Ayurveda e com sucesso os transmitiram de geração em geração. Mesmo hoje, com tanto avanço na ciência e na medicina, ainda contamos com certos remédios ayurvédicos para tratar nossas doenças.
Em nosso dia a dia agitado, muitas vezes precisamos de alguns remédios simples que podem ser consumidos todos os dias e trabalhar todos os dias para melhorar nossa saúde. Uma dessas bebidas fáceis é o leite e o mel.
O leite é um superalimento repleto de inúmeros nutrientes. Diz-se que é uma refeição completa. O cálcio e as vitaminas presentes no leite ajudam a manter os ossos saudáveis e fortes.
O mel é outro ingrediente à base de plantas amplamente mencionado nos livros do Ayurveda. É um antioxidante e também tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, o que o torna perfeito para combater muitas infecções grandes e pequenas.
A combinação desses ingredientes potentes faz maravilhas em seu corpo, se consumida todos os dias. Além disso, esta bebida é fácil de preparar e saborosa também. Portanto, você não tem motivo para não pegar um copo todos os dias.
Aqui estão os 10 maiores benefícios para a saúde de beber leite e mel todos os dias. Esta lista é tão impressionante que você definitivamente desejará incluí-la em sua dieta diária.
1) Aumenta a resistência
Nada melhor do que um copo de leite com mel para começar o dia. Os carboidratos do mel lhe darão um aumento instantâneo de energia. A proteína do leite fornecerá força. Esta bebida irá mantê-lo carregado durante todo o dia. É uma bebida excelente para aumentar a resistência, tanto para crianças quanto para adultos.
2) Auxiliares na digestão
A combinação de leite e mel funciona maravilhosamente bem na digestão. O mel contém certos prebióticos, que ativam os probióticos do leite para melhorar o processo digestivo. Isso aumenta as bactérias boas no trato digestivo. Quando o trato digestivo está saudável, ele mantém uma série de condições como prisão de ventre e inchaço sob controle.
3) Bom para os ossos
O leite é a melhor fonte de cálcio. Mas nosso corpo não é bom em absorver esse cálcio. O mel ajuda o sangue a absorver todo o cálcio do leite e a transportá-lo para os ossos. Por isso, o leite misturado ao mel é altamente recomendado para a saúde óssea.
4) Cura a constipação
Diz-se que o mel misturado com leite morno, se tomado na hora de dormir, cura a constipação. O leite é conhecido por ajudar no movimento excretor. O mel contém certas enzimas que promovem a passagem suave dos intestinos. Esta combinação é muito eficaz na eliminação da bactéria Staphylococcus e previne a flatulência e outras doenças intestinais.
5) Previne a insônia
Leite e mel são muito potentes na cura de insônia e insônia. Embora o mel seja um alimento açucarado, ele controla a insulina secretada no corpo e aumenta a quantidade de triptofano. Esse triptofano se converte em serotonina, conhecida como hormônio do sono.
6) Previne o envelhecimento
Diz-se que os poderosos antioxidantes presentes no leite e no mel revertem o envelhecimento, diminuindo os efeitos dos radicais livres no corpo. Os radicais livres causam muitos danos aos nossos órgãos internos, fazendo com que envelheçam. Ao reverter seus efeitos, o leite e o mel restauram a juventude de nosso corpo, tanto interna quanto externamente.
7) Ajuda a tratar a tosse
As propriedades antibacterianas do leite e do mel reduzem a congestão no peito. Suas propriedades antiinflamatórias aliviam a irritação e o inchaço da garganta e reduzem os episódios de tosse. Leite + mel também ajudam a expulsar o muco do corpo.
8) Ajuda a combater o estresse
Leite morno e mel inibem os níveis de cortisol no corpo, que é o hormônio do estresse. Também reduz os danos causados pelo hormônio aos órgãos internos. Ele acalma os nervos do cérebro e ajuda a relaxar. As enzimas da bebida aumentam o bom humor.
9) Melhora a concentração
Diz-se que o mel aumenta a função cerebral. Ele reduz o estresse e também aumenta as funções cognitivas e de memória do cérebro. Leite + mel é uma combinação poderosa para aumentar o poder da memória e aumentar a concentração.
10) Combate infecções estomacais
As fortes propriedades antibacterianas do mel destroem as bactérias causadoras de infecções. As enzimas do leite também ajudam na boa digestão, melhorando as condições gerais do estômago.
