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Especialmente junk food que contém muito sal e açúcar são muito viciantes. Pesquisas provaram que as mulheres acham mais difícil se livrar do desejo por junk food do que os homens.
O vício em junk food é muito prejudicial para a prole, quando consumido por uma mulher grávida. O consumo de junk food por uma mulher grávida durante a última parte da gravidez prejudica mais a criança do que o consumo durante o início da gravidez.
Problemas de saúde que a junk food pode causar
O teor excessivo de sal e açúcar em junk food leva a muitas doenças, como problemas cardíacos, derrames, diabetes, obesidade ou excesso de peso, câncer, insuficiência hepática, problemas de pele e amputação de membros.
Considerando esses efeitos prejudiciais, ainda há um motivo pelo qual você não pode dizer não ao lixo? Sim, há razões porque o vício em junk food é como o vício em drogas, mais prejudicial do que fumar e beber.
Efeitos prejudiciais de alimentos processados
Estudos recentes mostraram que as questões relacionadas à alimentação estão matando mais pessoas atualmente do que os hábitos de fumar ou beber, e também incapacitando inúmeras pessoas.
Este artigo foi especialmente elaborado para que você entenda os motivos pelos quais você não pode dizer não à junk food, uma vez que fica viciado nela.
Desejos
Quando você começa a comer junk food, começa a ter desejos pelo mesmo. Em outras palavras, o cérebro começa a pedir esses alimentos automaticamente.
Mesmo que entendamos profundamente que esses junk food não são saudáveis e são prejudiciais à saúde, o outro lado do cérebro tende a discordar da mesma forma e você finalmente acaba consumindo os junk food novamente.
Embora algumas pessoas tenham a capacidade de controlar esses desejos por junk food, a maioria não o faz. Apesar de decidirem se manter longe de alimentos não saudáveis, o vício e os desejos por junk food os fazem consumir os mesmos alimentos continuamente.
Falta de força de vontade
Pessoas com grande força de vontade são capazes de dizer “não” a junk food facilmente. No entanto, muitas pessoas não têm força de vontade. Essa falta de força de vontade os torna facilmente propensos ao vício em junk food.
Eles têm a mentalidade de que, desde que sejam saudáveis, não se preocupem em parar de consumir junk food.
Eles deixam isso no tempo e decidem enfrentar as situações ruins à medida que aparecem. Esquecem o provérbio bem dito: É melhor prevenir do que remediar.
Sistema de recompensa do cérebro
Certas drogas de abuso, como a cocaína, tendem a estimular o sistema de recompensa do cérebro e as pessoas que as consomem tendem a perder o controle e continuar consumindo cada vez mais da mesma. Isso também é verdade com junk food.
O teor de sal e açúcar nesses alimentos estimula o sistema de recompensa do cérebro e faz com que você coma cada vez mais desses alimentos não saudáveis.
As mulheres são mais propensas a esses junk food e estudos provaram que uma dieta saudável durante a adolescência pode reverter a preferência por junk food nos homens, mas não nas mulheres. Isso ocorre porque a área do cérebro cresce mais rapidamente durante esse período e é suscetível a alterações.
