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O parto é um período fisicamente exaustivo para a mãe. Mas a boa notícia é que você pode finalmente segurar seu pacote de alegria em seus braços. Agora você vai começar a se preocupar com sua capacidade de ser uma boa mãe. Você terá dúvidas sobre tudo, principalmente no que diz respeito à alimentação. Não se preocupe com tudo isso, saiba que inúmeras mulheres já enfrentaram e conquistaram esse baby blues.
Durante a gravidez, você provavelmente foi bombardeada de todas as direções sobre coisas que não deveria comer por medo de prejudicar o bebê. Bem, agora é a hora de relaxar e deixar muitos dos seus petiscos favoritos de volta ao menu. Mas há algum tipo de alimento a evitar após o parto?
O bebê ainda depende de você para a nutrição e, enquanto você estiver amamentando, você deve ter cuidado com o tipo de alimento que ingere. Se sua dieta não for saudável, há mais chances de seu bebê ter uma reação alérgica, cólica ou outras doenças através do leite materno. Portanto, se você está se perguntando o que não comer após o parto, você veio ao lugar certo.
Aqui temos uma lista dos alimentos a evitar após o parto.
DICAS DE ENFERMAGEM PARA NOVAS MÃES
Alimentos picantes
Essas pimentas mexicanas ou outros alimentos picantes estão entre os alimentos que não são consumidos após o parto. Lembre-se de que o bebê depende totalmente de você para se alimentar e o tipo de alimento que você ingere refletirá no leite que ele bebe.
Carne gordurosa
Carnes gordurosas estão entre os alimentos a evitar após o parto. Isso ocorre principalmente porque a mãe está tentando perder alguns quilos ganhos durante a gravidez. Além disso, os alimentos ricos em gordura sobrecarregam um pouco mais o sistema digestivo.
Comida frita
Alimentos fritos não devem ser ingeridos após o parto. Eles tendem a aumentar a gordura corporal. Você não precisa engordar seu corpo, na verdade você deve perder algum peso ganho durante a gravidez e as batatas fritas não ajudam em nada.
Refrigerantes
Os refrigerantes tendem a produzir gases no estômago e podem causar problemas de digestão para você e, por meio de você, também para o bebê. Os refrigerantes estão entre os alimentos a evitar após o parto.
Cafeína
O café é um dos alimentos a evitar após o parto. Aqui também é recomendada restrição. Se você ou o bebê tiver dificuldade em adormecer, é recomendável se abster completamente de cafeína até que o bebê comece a comer alimentos sólidos.
Álcool
Evite estritamente o álcool após o parto. Você pode ter sido rigoroso em seguir hábitos de limpeza durante a gravidez. Lembre-se de continuar fazendo o mesmo mesmo após o parto para fornecer leite saudável ao seu bebê.
Leite
Pode parecer um alimento estranho estar na lista de alimentos a serem evitados após o parto. Isso não precisa se aplicar a todas as mulheres e seus bebês. Mas alguns bebês têm cólicas devido ao leite e outros produtos lácteos ingeridos por suas mães. Portanto, algumas mães terão que evitar este alimento após o parto.
Mercúrio contendo peixe
Você teria sido aconselhado a evitar frutos do mar com alto teor de mercúrio durante a gravidez. Isso ainda se aplica se você estiver amamentando seu bebê. Este é um alimento que não se deve comer após o parto.
Queijo de pasta mole não pasteurizado
Deixe passar queijo de pasta mole não pasteurizado enquanto amamenta seu bebê. Na verdade, seria melhor não comer laticínios não pasteurizados após o parto.
