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Sim, o casamento é a melhor coisa que pode acontecer na sua vida e as pesquisas sugerem que um casamento feliz também pode prolongar a sua longevidade. Mas por que as pessoas ganham peso depois do casamento?
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Bem, o ganho de peso após o casamento pode ser devido principalmente a razões de estilo de vida. Um novo estudo diz que os casais tendem a comer mais do que os solteiros. E, por outro lado, tendem a se envolver menos em atividades físicas.
O foco principal deste estudo foi identificar a ligação entre o IMC de uma pessoa e o estado civil. Um IMC mais alto é perigoso para a saúde, pois pode aumentar o risco de problemas de saúde como diabetes e doenças cardiovasculares.
Depois de estudar mais de 10.000 casais, os pesquisadores chegaram à conclusão de que os casamentos podem ter um efeito significativo no IMC. Além disso, casais felizes tendem a comer mais compulsivamente e casais frustrados são propensos a hábitos alimentares emocionais.
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Além disso, a esposa geralmente quer agradar o marido e, portanto, pode cozinhar muita comida e o marido naturalmente sentiria vontade de comer a comida que foi preparada com amor. Outra razão para o peso pode ser a gravidez. Por último, mas não menos importante, uma vez que uma pessoa encontra um parceiro para a vida, ela se sente segura e isso pode fazer com que ignore sua aparência.
Dica # 1
O estudo afirma que 89% dos casais geralmente cozinham em casa em vez de comer fora diariamente. Por isso, se cozinha em casa, escolha cuidadosamente as suas receitas e escolha refeições de baixo teor calórico.
Dica 2
Use a geladeira apenas para armazenar frutas e vegetais. Quando você começa a armazenar doces, bebidas açucaradas, salgadinhos e salgadinhos na geladeira, aos poucos adquirirá o hábito de beliscar com muita frequência.
Dica # 3
Planeje todas as suas discussões durante uma caminhada matinal. Como casais, precisam discutir muito sobre orçamento e futuro, planejar essas conversas durante as caminhadas pode ser a melhor maneira de queimar as calorias extras proporcionadas pelo casamento.
Dica # 4
Se você odeia treinos, tente fazê-los com seu parceiro. Mesmo que os treinos sejam enfadonhos, fazê-los com seu parceiro pode ser interessante.
Dica # 5
Se você tem problemas de casamento, evite comer emocionalmente. Classificar as coisas por meio de uma discussão pacífica é mais saudável do que comer sem saber por que está comendo com frequência.
Dica # 6
Vá às compras sem o seu carro. Tente ir a pé até as lojas ou shoppings, isso pouparia dinheiro e também funcionaria como um treino.
Dica # 7
Mantenha o romance vivo. Quando você tem atividades freqüentes no quarto, pode queimar calorias extras com eficiência.
