Períodos no Dia D? Apreensivo sobre o que fazer? Não tenha medo, temos conselhos para você que o ajudarão com dicas sobre maneiras naturais de fazê-lo chegar mais cedo ou atrasá-lo. Foi uma surpresa no Dia D? Nós protegemos você. Observe que se você está optando por tomar medicamentos, consulte seu ginecologista com dois meses de antecedência. Pré-venda
Uma maneira de não se preocupar no Dia D é fazer isso com antecedência. Planeje seus períodos para vir uma semana ou mais antes, para que você tenha tempo suficiente para publicá-lo e aproveitar as celebrações do Dia D. Portanto, o ideal é começar esses remédios duas semanas ou mais antes. Aqui estão algumas maneiras naturais de preparar seu ciclo menstrual.
Beba água quente de açafrão duas vezes ao dia por 15 dias. Isso fará com que suas menstruações cheguem a 5 dias antes. Faça esta bebida misturando 3-9 gramas de açafrão em 1 copo de água quente e tome-o diariamente. De acordo com o Dr. Michael Tierra em seu artigo de pesquisa, a cúrcuma regula a menstruação. É um emenagogo, que estimula a menstruação.
Coma salsa e suco de pimenta diariamente. Tome três doses de dois gramas de salsa cada fervida em 150 ml de água ao longo do dia. Apiol e miristicina estimulam as contrações do útero ”, observou o Dr. Lovneet Batra, Nutricionista Clínico Fortis La Famme, e esses dois são encontrados na salsa.
Coma mamão maduro. De acordo com a Dra. Neethu S Kumar em seu artigo de pesquisa, Os surpreendentes benefícios das sementes de mamão para a saúde: uma revisão, o mamão estimula a menstruação. Induz calor excessivo no corpo e o caroteno do mamão estimula o hormônio estrogênio, o que faz com que o seu período menstrue logo. Coma o máximo de mamão que puder para isso.
Tenha uma mistura de sementes de feno-grego diariamente. Mergulhe três colheres de chá de sementes de feno-grego em um copo de água limpa durante a noite. De manhã, ferva até formar espuma. Coe as sementes e beba quente diariamente. Isso pode antecipar e obter seus períodos dentro de 2-3 dias. De acordo com Paige Passano em seu artigo Os muitos usos de methi (methi é feno-grego), é um estimulante uterino que faz o útero passar por movimentos de contração e expansão induzindo a menstruação. Postergar
Se você deseja adiar seu ciclo menstrual, deve manter essas dicas em mente. Inicie o regime de adiamento pelo menos 15 dias antes da data programada de sua menstruação.
Exercício. O exercício libera endorfina ou 'o hormônio da felicidade'. Ajuda a reduzir o estresse que pode ter se acumulado devido às travessuras do planejamento do casamento. Os exercícios cardiovasculares são os melhores para isso, e são facilmente administráveis durante os dias agitados de planejamento do casamento. Opte por uma corrida de 20 minutos pela manhã e uma vez no meio do dia. Isso não só o ajuda a aumentar sua contagem de hormônios felizes, mas também proporciona uma pausa no planejamento.
Evite comida picante. A comida quente e picante aumenta o calor no corpo, o que pode induzir os períodos.
Evite alimentos que aumentam o calor do corpo. Os itens alimentares listados acima na seção de pre-pone? Definitivamente, evite aqueles!
Coma uma sopa de lentilha. Ajuda a adiar a menstruação, e fazê-lo diariamente até o dia em que você quiser não menstruar. Frite as lentilhas e depois triture-as. Faça uma sopa com esta mistura.
Beba água com vinagre. Adicione três a quatro colheres de vinagre a um copo de água filtrada e beba. Isso irá ajudá-la a atrasar seus sintomas menstruais e até mesmo atrasar suas menstruações em 3-4 dias. Superando surpresa
Se o seu ciclo menstrual começar em um dia ruim para que isso aconteça, não se preocupe. Aqui estão algumas dicas sobre o que fazer nesses casos.
Mantenha um kit de emergência pronto. Certifique-se de carregar absorventes higiênicos, absorventes internos e calcinhas extras suficientes.
Use uma combinação extra dentro da sua roupa. Portanto, se houver manchas, elas não aparecem na roupa principal.
Adicione analgésicos ao kit médico. Certifique-se de ter analgésicos específicos para cãibras menstruais em seu kit médico.
Evite saltos altos. Isso pode agravar as dores nas costas e nas pernas, por isso é melhor evitá-las.
Beba um chá de gengibre. Isso ajuda a aliviar as cólicas e também reduz o fluxo sanguíneo.
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