Quer você seja um caminhante experiente ou apenas começou a explorar os parques nacionais, estaduais e locais, uma lista de verificação de caminhada pode ajudar a mantê-lo organizado e preparado para que você não se lembre de repente de 20 minutos na trilha de que esqueceu de trazer comida ou agua. Aqui, compilamos a lista de embalagem definitiva para um dia de caminhada, completa com recomendações de roupas, equipamentos necessários e, é claro, os Dez Essenciais.
Embora recomendamos trazer esses itens com você, não importa o quê, há uma grande diferença entre caminhar em estradas de terra largas em Caballero Canyon em L.A. a uma distância enorme da civilização e caminhando nas profundezas do Grand Canyon. Use seu bom senso ao planejar o que embalar, mas saiba que quanto mais remoto o caminho, mais provável é que você acabe precisando desses extras.
Cabelo cacheado da SofiaOs dez fundamentos:
Este grupo dos Dez Essentials foi originalmente formado há mais de 90 anos na década de 1930 por um grupo de aventura ao ar livre com sede em Seattle chamado Os montanhistas . Desde então, ele evoluiu para dez grupos ou categorias em vez de dez itens únicos (ou seja, alguma forma de acender uma fogueira, em oposição a fósforos especificamente), mas ainda inclui todas as coisas originais que seus fundadores consideraram necessárias para uma caminhada segura e bem-sucedida .
1. Mapa e bússola ou dispositivo GPS
Para ter uma caminhada de um dia bem-sucedida, você precisa saber para onde está indo. E também, como voltar ao ponto de partida. Caso contrário, você corre o risco de transformar uma exploração da tarde em uma caminhada acidental de vários dias. Embora muitas trilhas sejam frequentemente bem marcadas e bem mantidas, isso não é verdade em todos os lugares, então você vai precisar de um plano de backup para o caso de se confundir. UMA mapa e bússola combo são provavelmente sua melhor aposta, mas você também pode usar um dispositivo GPS —E não, o GPS do seu telefone não é suficiente. REI oferece aulas na navegação básica, se você não tiver certeza de como usar essas ferramentas, ou você pode passar por qualquer posto de guarda florestal dos EUA para dicas específicas e pegar mapas.
2. Farol ou lanterna (mais baterias extras)
Você não planejou ficar lá fora depois do pôr do sol, mas aquela vista era tão deslumbrante e você perdeu a noção do tempo (ei, isso acontece com os melhores de nós). Ou talvez uma mudança no tempo o tenha deixado tropeçando em uma chuva torrencial com pouca ou nenhuma luz solar para guiar seu caminho. A maioria dos telefones vem com um recurso de lanterna, mas a bateria do seu telefone não durará tanto quanto os velhos AAAs em um lanterna de cabeça (nem seu iPhone está equipado para lidar com clima inclemente). Um regular lanterna também funcionará, mas os faróis têm o benefício adicional de permitir que você fique com as mãos livres e pronto para escalar pedras ou se segurar em caso de tropeço. Certifique-se de verificar o baterias que são carregados antes de você sair de casa e coloque alguns extras em sua mochila para o caso de ficarem sem energia.
3. SPF
Sempre use protetor solar. Sempre . As queimaduras solares são dolorosas, fazem com que a sua pele envelheça prematuramente e podem, a longo prazo, causar cancro. Mas a superexposição ao sol também pode causar insolação e pode deixá-lo confuso, cansado ou tonto - não é o ideal se você estiver tentando navegar para fora da encosta de uma montanha. Então, espalhe no protetor solar (FPS 30 ou superior) e jogue uma garrafa extra na sua bolsa. Você também pode trazer um chapéu de sol com aba larga que vai oferecer proteção contra os raios e ajudar a mantê-lo fresco, além de oculos escuros para proteger seus olhos.
4. Kit de primeiros socorros
Semelhante ao farol / lanterna, este é um item que você espera não precisar usar, mas rapaz, você ficará feliz por tê-lo se surgir a ocasião. Definitivamente, você pode utilizar kits de primeiros socorros pré-embalados que encontrar na farmácia ( Welly faz algumas opções particularmente fofas e úteis), mas você também pode fazer seu próprio kit, se preferir. REI tem um ótimo guia sobre como encontrar o kit pré-embalado certo para você e seu grupo, bem como uma lista de itens essenciais para adicionar à sua versão DIY.
5. Faca ou Multiferramenta
Não estamos falando de uma faca de manteiga para espalhar queijo em biscoitos no almoço ou uma faca de caça para combater animais selvagens. Estamos falando de um simples canivete suíço ou multi-ferramenta semelhante que pode ser usado para cortar um pedaço de barbante, gaze ou um saco particularmente teimoso de mistura para trilhas. Mais uma vez, está realmente lá apenas em caso de emergência, mas quase não ocupa espaço e não pesa muito, então não há razão para não jogar um em sua mochila.
6. Isqueiro ou fósforos
A esta altura, tenho certeza de que você está sentindo um pouco de um tema aqui - a maioria dos Dez Essentials são pequenos itens que podem salvar vidas no caso de algo dar errado. Definitivamente, não encorajamos você a acender uma fogueira quando ou onde quiser (na verdade, é ilegal na maioria dos parques nacionais), mas se você se perder e tiver que passar a noite ou se o tempo mudar bruscamente para congelar, um fogueira pode realmente ser útil. Você deve ler 100 por cento e considerar praticar, como construir uma fogueira com segurança e corretamente. E certifique-se de guardar seu fósforos ou mais leve em um saco ou caixa à prova d'água para que não se tornem inúteis em caso de chuva.
7. Abrigo
Não, você não precisa trazer uma barraca cheia para uma caminhada de três horas, mas pelo menos manter uma cobertor espacial de emergência , saco de bivy ou lona pequena no fundo da embalagem. Se você inesperadamente acabar passando a noite ao ar livre, ficará extremamente grato por ter algum tipo de abrigo, especialmente se você estiver em um local onde as temperaturas caem drasticamente após o meio da tarde (especialmente em locais desérticos como os encontrados no Novo México ou Utah).
8. Comida Extra
Planeje o almoço que você acha que vai precisar (com abundância de proteínas e carboidratos para manter sua energia). Em seguida, dobre a quantia. Ou, pelo menos, jogue alguns extras barras de proteína em seu pacote. Na pior das hipóteses, você só vai comer aquele sanduíche extra de presunto e queijo no trabalho amanhã, mas pode ficar com mais fome ao meio-dia do que pensava e, em caso de emergência, agora você tem sustento para mantê-lo vivo.
9. Água Extra
Sim, a água é pesada, mas os efeitos negativos da desidratação vão aparecer muito mais rápido do que a fome, então é melhor vir preparado do que presumir que você terá acesso a água limpa ao longo do seu percurso. Lembre-se, sempre traga mais água do que você acha que vai precisar.
10. Roupas extras
O boletim meteorológico diz que a tarde será de 65 graus e ensolarado, mas ao anoitecer a temperatura vai estar perto de 40. Mesmo planejando voltar para o carro antes do anoitecer, é melhor encher um lã extra em seu pacote apenas no caso. E se inesperadamente começar a chover, você ficará muito feliz por ter trazido capa de chuva e alguns meias secas para a viagem para casa. (Além disso, trocar as roupas molhadas por outras quentes e secas é uma das melhores maneiras de combater a hipotermia.) Sugerimos usar meias, calças, um top quente e um jaqueta impermeável em sua mochila, pelo menos, mas você também pode adicionar uma nova camiseta, um chapéu quente ou um par de cuecas para a mistura, também.
