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Não há nada mais constrangedor do que ter um mau hálito, especialmente quando você precisa conversar com outra pessoa ou durante uma reunião. Isso também faz você perder sua autoconfiança.
Portanto, se você está procurando desesperadamente por uma solução, a ioga seria uma opção definitiva para se livrar do mau hálito.
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Simhasana, popularmente conhecida como a postura do leão é um dos melhores asanas de ioga para parar o mau hálito. Além disso, existem vários medicamentos e desodorizantes bucais que estão disponíveis ao balcão.
Tudo isso fornece cura instantânea, mas será apenas por um curto período de tempo. Para evitar essa situação embaraçosa naquele momento, as pessoas tomam medidas de precaução, como escovar os dentes ou colocar purificadores bucais.
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Mas se você está procurando uma solução permanente de longo prazo, a ioga seria a melhor opção.
A má higiene dental, cárie, doença gengival, baixa produção de saliva que leva à boca seca são algumas das principais causas do mau hálito.
Se esse problema de saúde o estiver incomodando, tente praticar Simhasana, um asana conhecido por parar o mau hálito instantaneamente. Aqui está o procedimento passo a passo para realizar Simhasana. Dê uma olhada.
Procedimento passo a passo para realizar Simhasana:
1. Para iniciar este asana, desça para a posição de joelhos como em Vajrasana.
2. Os tornozelos devem se cruzar.
3. Ambos os pés devem estar apontando para fora.
4. Veja por que o períneo deve ser pressionado contra o topo dos calcanhares.
5. As palmas das mãos e os dedos devem ser colocados e firmemente pressionados sobre os joelhos.
6. Inspire profundamente pelo nariz ao abrir a boca e esticar a língua.
7. Os músculos da frente da garganta devem estar contraídos.
8. Lentamente, expire pela boca e faça um som de 'haa'.
9. Permaneça na posição e repita o asana algumas vezes.
Outros benefícios do Simhasana:
Ajuda a aliviar a tensão no peito.
Ajuda a estimular os nervos.
Ajuda a prevenir dores de garganta.
Ajuda a fornecer solução para problemas relacionados à voz.
Ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
Ajuda a prevenir problemas respiratórios.
Ajuda a aliviar a tensão no rosto.
Cuidado:
Simhasana é um dos asana muito simples e é seguro até para um iniciante. Mas é melhor praticar sob a orientação de um treinador de ioga, se alguém tiver sofrido uma lesão no joelho.
