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A maioria de nós está ciente do fato de que o leite vem com duas proteínas diferentes, das quais a proteína do soro é uma. O outro é conhecido como caseína. A razão pela qual a proteína de soro de leite tem boa reputação é porque ela vem com muitos aminoácidos que são essenciais.
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Sim, a proteína whey tem muitos benefícios para a saúde. Quando consumido da maneira correta, pode diminuir o colesterol, reduzir o excesso de peso, prevenir câncer, asma, diminuir a pressão arterial e assim por diante. Na verdade, ele é usado em muitos de seus produtos diários, como sorvetes, pães, sopas, fórmulas em pó e assim por diante.
Como seu corpo pode digeri-lo rapidamente, a maioria dos suplementos de proteína vem com ele. Tornou-se um ingrediente importante na indústria de suplementos. Mas o único problema é que nem todos os produtos são processados da mesma forma.
Cada fabricante segue uma maneira diferente de processar um produto. Alguns dos produtos são ricos em açúcares e alguns deles não são realmente bons para a saúde. E não é fácil analisar a segurança, pureza e efeitos colaterais dos pós que você encontra no mercado.
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Mas, para resumir, é por isso que a proteína é saudável quando você a consome com moderação e não exagera. Se você consumir em excesso, pode haver alguns efeitos colaterais. Aqui estão eles ...
Risco # 1
Ritmos cardíacos anormais, dores de cabeça, problemas de fígado, problemas de estômago, risco de diabetes, problemas de colesterol e problemas renais são alguns dos efeitos colaterais do consumo excessivo de proteína de soro de leite.
Risco # 2
Em algumas pessoas, a regulação do açúcar no sangue torna-se um problema se for consumida uma quantidade excessiva de soro de leite, uma vez que baixa os níveis de açúcar no sangue.
Risco # 3
Aqueles que sofrem de pressão arterial baixa podem precisar evitar o uso de proteína de soro de leite. Isso ocorre porque pode derrubar ainda mais o BP.
Risco # 4
Para algumas pessoas, o sistema digestivo pode dar errado e causar prisão de ventre, cólicas, gases, sede, náuseas, diarréia, etc.
Risco # 5
Aqueles que são alérgicos a produtos lácteos podem precisar ficar longe deles, pois podem causar diarreia, erupções cutâneas e vômitos.
Risco # 6
Geralmente, a proteína do soro pode ter um efeito sedativo leve ou pelo menos pode fazer você se sentir sonolento. Portanto, você não deve lidar com nenhum trabalho arriscado logo, incluindo dirigir após consumi-lo.
Risco # 7
Aqueles que estão sob medicação e aqueles que sofrem de problemas estomacais ou intestinais podem precisar ficar longe deles.
Risco # 8
Aqueles que têm problemas de sangramento podem sofrer mais, pois o consumo excessivo pode aumentar as chances de sangramento.
