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Hola! Todos os fãs de SRK por aí, hoje é o aniversário do Bollwood Bhadshah! SRK é sem dúvida um dos melhores exemplos que se encaixam na descrição de 'envelhecimento como um bom vinho'.
Seu corpo esculpido e esculpido junto com seu abdômen de tanquinho é um testemunho disso.
O rei Khan segue uma dieta rígida para manter sua morada quente e fumegante. Bem, é preciso muita dedicação e muito trabalho para ter a aparência que ele está, com certeza.
Hoje, como o galã de toda garota indiana está fazendo 52 anos, pensamos em dar a você uma visão sobre seu plano de dieta e programação de exercícios!
Seu físico irresistível, aparência arrojada e aqueles olhos cintilantes têm dado uma corrida até mesmo aos heróis de Hollywood! Não há dúvida de que ele é uma lenda de sua própria espécie.
Aqui, listamos algumas de suas dicas de treino que ele segue devidamente! Dê uma olhada!
- Seu corpo precisa estar bem hidratado, portanto, beber pelo menos 10 copos de água por dia é importante, e é exatamente nisso que o Sr. Shahrukh Khan acredita.
- Faça exercícios cardiovasculares regulares todos os dias por um período mínimo de 30 minutos para queimar a gordura corporal.
- Você precisa evitar completamente comer doces e, para satisfazer seus desejos por doces, tente comer frutas.
- Certifique-se de nunca treinar seu abdômen por mais de quatro vezes por semana. Você precisa dar uma pausa de um dia no meio, caso contrário, isso pode levar a uma lesão muscular.
Dicas de dieta de Shahrukh:
- Ele regularmente toma uma bebida protéica após o treino.
- Ele come alimentos ricos em fibras todos os dias, como vegetais, legumes e grãos inteiros.
- Ele bebe pelo menos 2-3 litros de água todos os dias.
- Adicionar alimentos ricos em proteínas também é muito importante, como frango, clara de ovo, leguminosas, leite desnatado e carne magra.
- Ele segue estritamente uma dieta pobre em carboidratos e alta proteína.
- Ele evita doces e alimentos fritos.
