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Você pode ter tido dias em que pensou que de repente ganhou muita gordura na barriga e então, ignora a sensação de pensar que é apenas uma gordura de bebê até que aumenta e endurece seu estômago, dando-lhe uma sensação de mal-estar. Bem, o fato é que o estômago saliente nem sempre é um sinal de ganho de peso ou o inchaço do acúmulo de gordura também pode ser o principal culpado oculto por trás disso.
Tanto a gordura quanto o inchaço são diferentes entre si em termos de causas e possíveis problemas de saúde relacionados a eles. Portanto, é muito importante entender a diferença entre os dois, pois qualquer abordagem errada em seus métodos de tratamento pode causar danos à pessoa.
Aqui estão alguns sinais que o ajudarão a identificar a diferença entre a gordura da barriga e o inchaço.
1. A gordura da barriga é generalizada, enquanto o inchaço é localizado
A melhor maneira de identificar a diferença entre os dois é por sua aparência física. Na gordura da barriga, a protuberância não se limita apenas ao estômago, mas também a outras partes do corpo, devido ao acúmulo de excesso de gordura durante o inchaço, apenas o estômago salta para fora devido ao excesso de produção de gás.
2. A gordura da barriga é esponjosa, enquanto o inchaço é tenso
Para saber a diferença entre os dois, pressione sua barriga e sinta se está esponjosa ou contraída. Um estômago esponjoso é o sinal de acúmulo de gordura, enquanto o aperto no estômago reflete o inchaço. Isso se deve ao controle reflexo desordenado do abdômen e dos músculos diafragmáticos, que causa rigidez nos músculos abdominais de pacientes com distensão abdominal.
3. A gordura da barriga é constante, enquanto o inchaço continua flutuando
A diferença mais notável entre gordura e inchaço é que na gordura da barriga, o tamanho do estômago permanece constante, pois é o acúmulo de gorduras que leva tempo para diminuir enquanto no inchaço, o tamanho do estômago continua flutuando ao longo do dia e volta ao normal em um dia.
4. A gordura da barriga é indolor, enquanto o inchaço é doloroso
A gordura da barriga é identificada pelo inchaço indolor do estômago quando pressionado, enquanto o inchaço vem com uma experiência dolorosa junto com algum desconforto físico. Isso se deve ao acúmulo excessivo de gás no abdômen por um período prolongado.
Causas comuns de inchaço
O inchaço é causado por vários motivos. Algumas das causas comuns de inchaço são:
- Alimentos ricos em fibras, como repolho e cebola
- Comer demais ou comer rápido
- Condições médicas como intolerância à lactose ou alergia ao trigo
- Excesso de consumo de sal
- Falta de água no corpo
- Estresse
- Menstruação
- Mudança no padrão de sono
Como lidar com o estômago inchado
1. Mantenha-se hidratado ao longo do dia
2. Consumir dietas ricas em proteínas
3. Reduza o carboidrato
4. Coma refeições menores com mais frequência
5. Caminhe após cada refeição
6. Evite refrigerantes ou bebidas carbonatadas
7. Mantenha-se fisicamente ativo o dia todo
Nota final:
O inchaço dura um período temporário e geralmente é aliviado por certos medicamentos, enquanto a gordura da barriga dura muito e requer exercícios físicos e uma dieta baixa em carboidratos para ser reduzida. O primeiro é frequentemente causado por indigestão que resulta na produção excessiva de gás fazendo com que o estômago salte para fora, enquanto o último é devido ao acúmulo de gordura no abdômen. Muitas vezes as pessoas cometem o erro de considerar seu inchaço como gordura da barriga e ignorar o tratamento que resulta em outras complicações de saúde. Assim, considerando os sinais acima mencionados, entenda a causa exata da barriga protuberante e procure o médico adequado.
