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Perder peso não é fácil para a maioria de nós. Requer um equilíbrio cuidadoso entre o gasto e o consumo de calorias.
O consumo de calorias nada mais é do que sua dieta ou os alimentos que você ingere. O gasto calórico é o nível de atividade ou exercício.
Se você está cansado de todos os outros métodos e deseja tentar algo novo para perder alguns quilos em uma semana, continue lendo ...
(Mas espere primeiro consultar seu médico antes de tentar este plano de perda de peso. Dietas extremas podem ter efeitos adversos).
Dia 1
Coma apenas frutas. Não escolha banana. Vá para melancias, uvas, etc. Beba 8-12 copos de água. Ao longo do dia, coma apenas frutas.
Dia 2
Coma apenas vegetais no segundo dia. Se você não pode comer cru, coma vegetais cozidos. Escolha vegetais como alface, repolho, brócolis, pepino, vigas etc. Beba 8 copos de água.
Dia 3
Coma frutas e vegetais. Mas exclua batatas e bananas. Beba água normalmente (6-8 copos).
4º dia
Coma bananas e beba leite neste dia. Quantas bananas e quanto leite? Bem, vá para 8 bananas e 3 copos de leite. Divida a refeição em três partes e coma em horários diferentes do dia.
Dia 5
Coma uma xícara de arroz cozido junto com 6 tomates. Bebe muita água.
Dia 6
Coma uma xícara de arroz. Depois disso, coma apenas vegetais durante todo o dia. A ingestão de água deve ser de 12 copos.
Dia 7
Coma arroz (1 xícara) e vegetais e frutas de sua escolha. Beba 10 copos de água.
No 7º dia, seu peso diminuirá, a digestão melhorará e sua pele e cabelo parecerão saudáveis e brilhantes.
