1. Quão importante é a saúde do couro cabeludo para um cabelo longo e saudável?
dois. Massagear o couro cabeludo pode ajudar o cabelo a crescer?
3 Como posso tratar bem o meu cabelo para que cresça mais?
Quatro. FAQs: Como fazer cabelo comprido crescer
Uma questão que atormenta muitas mulheres é como deixar cabelo comprido . Comecemos pelo princípio: o cabelo cresce a uma velocidade média de 1,25 cm por mês. De acordo com um estudo, o cabelo asiático cresce mais rápido, enquanto o cabelo africano cresce mais devagar. Infelizmente, não há poção mágica que pode causar a sua cabelo crescer mais rápido , mais longo e mais espesso - tudo realmente depende de seus genes, do que você come e como você trata seu cabelo e couro cabeludo .
Aqui está o que você precisa saber.
Quão importante é a saúde do couro cabeludo para um cabelo longo e saudável?
O couro cabeludo se refere à pele que cobre a cabeça e, como tal, é semelhante à pele do corpo, com a única diferença de que o couro cabeludo tem folículos pilosos maiores e terminais. O saúde do seu couro cabeludo os tecidos dependem da nutrição, higiene, produtos para os cabelos e de como você os usa, o que afeta ainda mais a sobrevivência e o crescimento das unidades foliculares, o crescimento do cabelo e a espessura da haste do cabelo.
Leia estas dicas de cuidados com o couro cabeludo:
- Mantenha o couro cabeludo limpo
Este é importante porque não limpar o couro cabeludo pode fazer com que os óleos naturais produzidos pela pele se acumulem. O excesso de óleo e o acúmulo podem causar caspa e obstruir os folículos capilares, levando à queda e ao enfraquecimento do cabelo. Manter o couro cabeludo limpo pode eliminar bloqueios, ajudando o cabelo a crescer melhor e a ter uma aparência mais cheia.
- Não lave demais
Manter o couro cabeludo muito limpo pode retirar a oleosidade natural da pele, fazendo com que o sebo ou as glândulas sebáceas produzam mais óleo para manter a pele e os fios de cabelo hidratados. Descubra o que funciona para você de acordo com seu tipo de cabelo e estilo de vida. Se você precisar lavar todos os dias, escolha um limpador suave para o seu couro cabeludo e tipo de cabelo. Tente ficar sem lavar por alguns dias; você pode usar um shampoo seco ou limpador natural como bicarbonato de sódio no meio.
- Mantenha o couro cabeludo hidratado
Um couro cabeludo hidratado saudável permanecerá livre de caspa e promoverá o crescimento saudável do cabelo. Não recorra ao condicionador para manter o couro cabeludo hidratado - este produto é apenas para os seus fios de cabelo. Use um shampoo hidratante ou um tônico leave-in no couro cabeludo após a lavagem. Limitar o uso de produtos químicos agressivos também evita que o couro cabeludo resseque.
- Use o shampoo e condicionador corretos
Considere o couro cabeludo e o tipo de cabelo ao escolher produtos para os cabelos. Misturar marcas é bom, desde que você não use produtos agressivos. Se você está evitando sulfatos, considere usar um xampu clareador de vez em quando para remover o acúmulo de outros produtos para o cabelo. O cabelo pode ficar muito acostumado com os produtos que você usa regularmente, então mude as coisas à medida que seu cabelo e suas necessidades mudam constantemente. Verifique o nível de pH do seu shampoo - use um levemente ácido, pois um shampoo básico reage com a acidez natural do couro cabeludo e a neutraliza, prejudicando a saúde do couro cabeludo.
Dica: Cuide do seu couro cabeludo, e ele irá cuide do seu cabelo !
Massagear o couro cabeludo pode ajudar o cabelo a crescer?
Massagear o couro cabeludo regularmente pode certamente aumentar o crescimento do cabelo . Isso porque as massagens estimulam a circulação sanguínea, que canaliza mais nutrientes para as raízes do cabelo. Este aumento da nutrição resulta em folículos saudáveis e melhora o crescimento do cabelo. Além disso, as massagens no couro cabeludo aliviam a tensão, a ansiedade e o estresse, que são causas conhecidas da queda de cabelo.
Existem duas técnicas de massagem que estimulam o crescimento do cabelo particularmente bem:
- Alcance o cabelo com todos os dedos e puxe suavemente para sentir alguma tensão. Use esta técnica em todo o couro cabeludo.
- Mergulhe os dedos em óleo ou tônico capilar e bata suavemente em todo o couro cabeludo em um ritmo relativamente rápido.
Dica: Trate seu couro cabeludo com massagens regulares para aumentar o crescimento do cabelo .
Como posso tratar bem o meu cabelo para que cresça mais?
Dê ao seu cabelo e couro cabeludo todo o tratamento que ele merece com essas dicas.
- Previna quebras e danos
Sempre desembainhe o cabelo antes de lavá-lo para evitar que se quebre e nunca penteie o cabelo molhado. Para secar o cabelo, enxugue suavemente com uma toalha macia e enrole em um envoltório de cabelo ou camiseta velha em vez de puxar e esfregar com força. Prendedores de cabelo, grampos e faixas que são muito apertados para aplicar estresse às raízes do cabelo, tornando-os fracos e causando a queda do cabelo. Seu cabelo está sujeito a fricção e danos mesmo enquanto você dorme; tire a fronha de algodão e use uma de cetim ou seda.
Observe que a escovação rompe a cutícula do cabelo e estica o cabelo, causando sua quebra. Evite escovar ou pentear o cabelo tanto quanto possível, fazendo-o somente quando precisar pentear o cabelo. Ao pentear ou escovar, seja gentil e não puxe o cabelo. Use um pente de dentes largos que também não seja estático para minimizar quebras e reduzir o frizz. Uma escova de cerdas de javali é sua melhor aposta, pois minimiza a fricção e pode distribuir os óleos uniformemente pelos fios do cabelo, evitando assim o acúmulo no couro cabeludo que leva à queda do cabelo.
- Evite submeter o cabelo ao calor
O calor danifica o cabelo, ponto final. Quando você seca o cabelo, causa um efeito de secagem instantânea que remove a umidade da superfície e as moléculas de água ligadas aos fios do cabelo, o que faz com que as cutículas fiquem secas, rígidas e quebradiças. Quando o cabelo com cutícula quebradiça flexiona e é escovado ou penteado, isso leva a uma quebra significativa. Além disso, passar o cabelo quando seco faz com que as cutículas rachem e lascem, ao passo que passar o cabelo quando molhado faz com que a umidade presa explodir como vapor, levando ao borbulhamento e empenamento da cutícula. Para evitar danos, evite modelar suas mechas com calor, tanto quanto possível. Se você precisar aquecer o penteado, use a opção de configuração de calor mais baixa. Lembre-se de usar protetores de calor antes de modelar seu cabelo com calor.
Além disso, a água quente pode ressecar o couro cabeludo e o cabelo, o que pode causar rupturas. Sempre shampoo com água fria ou morna.
- Mantenha o cabelo hidratado
Os fios de cabelo precisam de hidratação tanto quanto o couro cabeludo, portanto, aplique condicionador ao shampoo. Considere o uso de um condicionador leave-in uma vez por semana ou um tratamento hidratante profundo uma ou duas vezes por semana, dependendo do tipo e da saúde de seu couro cabeludo e cabelo. Produtos para o cabelo fortificados com óleos naturais como azeite, coco ou óleo de argan, glicerina ou manteiga de karité podem reidratar o cabelo e manter a umidade bloqueada.
Controle o frizz usando os produtos certos para o cabelo corretamente. Frizz é quando a cutícula fica elevada e permite que a umidade passe pela haste do cabelo, fazendo com que a mecha de cabelo inche.
- Faça um corte
Cortar o cabelo regularmente irá manter as pontas duplas afastadas , evitando quebras e fazendo seu cabelo crescer por igual. Se você tem cabelos grossos que são difíceis de manejar, peça ao seu cabeleireiro um corte em camadas ou uma parte inferior para tirar um pouco do peso da sua cabeça.
Dica: Tudo que você precisa fazer é tratar suas tranças com amor e carinho!
FAQs: Como fazer cabelo comprido crescer
P. Quais são alguns remédios caseiros fáceis para o crescimento do cabelo?
A. Existem muitos remédios caseiros usando ingredientes naturais que você pode usar para impulsionar o crescimento do cabelo . Aqui estão alguns deles:- Óleo de côco está repleto de ácidos graxos essenciais que condicionam o cabelo e previnem a perda de proteínas. Massageie regularmente o couro cabeludo e o cabelo com óleo de coco para ver os benefícios. Você pode usar isso como um tratamento sem enxágue por algumas horas antes da lavagem ou como um tratamento noturno. Alternativamente, frite alguns pedaços secos de amla em óleo de coco. Esfrie o óleo e aplique no couro cabeludo e massageie bem. Lave com água morna na manhã seguinte.
- Aloe vera ajuda a prevenir a queda de cabelo, acalmando o couro cabeludo , reduzindo a caspa e desbloqueando os folículos capilares. Nutrir as raízes aplicando gel de aloe vera no couro cabeludo e deixando-o repousar por 20-30 minutos. Enxaguar com água pura ou usando um shampoo suave. Para condicionar suas madeixas, aplique gel de babosa também no comprimento do cabelo e enxágue para obter um cabelo macio e brilhante.
- Limão é uma excelente fonte de vitamina C que ajuda a fortalecer o cabelo. Misture o suco de limão espremido na hora com azeite morno ou óleo de coco e massageie o couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo. Enxágue após 30-60 minutos.
- fenacho as sementes são ricas em proteínas e ácido nicotínico, excelentes para estimular o crescimento do cabelo. Molhe um punhado de sementes de feno-grego durante a noite e triture até formar uma pasta na manhã seguinte. Aplicar no couro cabeludo como está ou após misturar com um pouco de óleo de coco. Enxágüe com água após cerca de uma hora.
- Chá verde é embalado com catequinas que reduzem a diidrotestosterona (DTH), o hormônio responsável pela queda de cabelo. Uma maneira simples de usar o chá verde é misturar um pouco do pó com o xampu e usá-lo normalmente. Você também pode usar chá verde fresco e resfriado para enxaguar o cabelo após o shampoo. O chá verde pode ajudar a prevenir a caspa e o ressecamento do couro cabeludo, aumentar o crescimento do cabelo e dar vida ao cabelo opaco.
- Vinagre de maçã equilibra o nível de pH do couro cabeludo e também remove a pele morta e o acúmulo de folículos capilares que impedem o crescimento de cabelo novo. Use uma mistura de vinagre de maçã e água como enxágue final após o shampoo. restrinja o uso a 2 a 3 vezes por semana, ou pode ressecar o couro cabeludo e o cabelo.
- Cebola é rico em enxofre, conhecido por aumentar a produção de colágeno e o crescimento do cabelo. Extraia o suco de uma cebola grande e aplique uniformemente no couro cabeludo. Lave normalmente após 15-20 minutos. Isso melhorará a circulação sanguínea, facilitando o transporte de nutrientes para os folículos capilares.
- Aqueça azeite em uma panela e adicione alguns dentes de alho amassados. Desligue o fogo após alguns minutos e aplique o óleo resfriado no couro cabeludo. Lave após 1-2 horas e use este remédio cerca de 2-3 vezes por semana.
- Água de arroz pode nutrir o cabelo e fazê-lo parecer mais cheio. Mergulhe arroz suficiente em um copo de água por 15-20 minutos. Coe e use a água para massagear o couro cabeludo. Enxágüe com água, se necessário.
P. Que alimentos posso comer para aumentar o crescimento do cabelo?
R. Uma dieta sem os ingredientes certos pode afetar o crescimento do seu cabelo. Aqui estão os alimentos ricos em nutrientes para comer para o crescimento do cabelo:
- Proteínas são os blocos de construção do cabelo, então nem é preciso dizer que você precisa fazer uma dieta rica em proteínas. Obtenha sua dose de proteína de ovos, lentilhas e laticínios como leite e queijo.
- Folhas verdes escuras como espinafre e couve são ricos em ferro, que é essencial para as células ciliadas. A deficiência de ferro pode impedir que o oxigênio e os nutrientes sejam transportados para as raízes e folículos do cabelo, inibindo o crescimento, enfraquecendo os fios e causando a queda do cabelo.
- Comer frutas cítricas e outros alimentos como tomates e pimentões verdes e vermelhos que são ricos em vitamina C. Esta vitamina é principalmente importante para a absorção de ferro e também ajuda a produzir colágeno, que é necessário para fazer capilares que se conectam aos fios de cabelo para fornecer um suprimento regular de nutrientes para o cabelo.
- Cenoura, batata doce, nabo verde são fontes ricas em vitamina A, essencial para o crescimento de todas as células do corpo. A vitamina A também ajuda o couro cabeludo a produzir sebo ou óleo natural que mantém as raízes do cabelo saudáveis e estimula o crescimento do cabelo.
- Abacates e os pimentões vermelhos são ricos em vitamina E, importante para o crescimento do cabelo. A vitamina melhora a circulação sanguínea e promove a transferência de nutrientes para os folículos. A vitamina E também mantém os níveis de óleo e pH para melhorar o crescimento do cabelo.
- Adicionar grãos inteiros à sua dieta, pois eles são embalados com biotina, uma vitamina B necessária para a proliferação celular e é importante para a produção de aminoácidos ou proteínas que ajudam o cabelo a crescer. A biotina também é encontrada em abacates, batata-doce e laticínios.
- Nozes como amêndoas e nozes e sementes como chia, girassol e linho são ricos em ácidos graxos ômega-3 que nutrem o cabelo e auxiliam no crescimento e espessamento. Seu corpo não pode produzir ácidos graxos ômega-3, portanto, certifique-se de obtê-los dos alimentos. Nozes e sementes também fazem lanches saudáveis; faça sua própria mistura em casa e delicie-se com ela para controlar a fome do meio-dia.
