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Hoje, existem tantos planos de dieta que prometem perda de peso rápida. Entre eles, a dieta do ovo se tornou bastante popular. O que é? E isso o ajuda a perder 15 quilos em 15 dias? Vamos discutir ...
Algumas fontes dizem que esta dieta ajuda principalmente a acelerar o processo de queima de gordura e metabolismo. Além disso, é dito que mantém seus desejos sob controle.
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Esta dieta gira principalmente em torno de comer apenas ovos, vegetais e frutas. Se você não é vegetariano, também pode adicionar frango a este plano de dieta.
Mas você precisa beber uma quantidade suficiente de água. Ajuda a manter-se hidratado e também elimina as toxinas. Além disso, quando você bebe água suficiente, seus desejos podem ser facilmente controlados. Durante esta rotina de dieta, nenhum refrigerante, produto de açúcar ou salgadinho deve ser consumido.
Cuidado: Nunca tente esta dieta ou qualquer outra dieta extrema sem consultar seu médico. Esta postagem é apenas para fins informativos. Seu histórico médico, seu estado de saúde atual e seu médico de família devem permitir que você experimente qualquer dieta. Além disso, rotinas de dieta extremas nunca devem ser seguidas por mais de alguns dias.
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Agora, continue lendo para saber mais sobre este plano de dieta.
Dia 1
Coma 2 ovos cozidos e uma fruta no café da manhã. Para o almoço, coma 2 fatias de pão integral. Seu jantar pode ser uma salada e frango cozido / 2 ovos.
Dia 2
Coma alguns ovos cozidos e uma fruta no café da manhã. Ao meio-dia, pegue um pedacinho de queijo magro, um tomate e pão integral (1 fatia). Para o jantar, coma 2 ovos cozidos com salada.
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Dia 3
Coma 2 ovos cozidos e uma fruta no café da manhã. Seu almoço deve ser salada verde e com ovo. E a refeição da noite pode ser salada, 2 ovos cozidos e um copo de suco de laranja.
4º dia
Coma 2 ovos cozidos e uma fruta no café da manhã.
Ao meio-dia, coma mais 2 ovos cozidos junto com vegetais escorridos. À noite, coma uma salada junto com o peixe.
Dia 5
Coma 2 ovos cozidos e uma fruta no café da manhã. Coma frutas no almoço. Para o jantar, coma salada com ovos cozidos. Ou então coma frango cozido no vapor junto com a salada.
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Dia 6
Coma 2 ovos cozidos e uma fruta no café da manhã. Seu almoço deve consistir de tomate, salada, suco verde e frango. O jantar pode ser um ovo junto com vegetais cozidos no vapor.
Dia 7
Coma 2 ovos cozidos e uma fruta no café da manhã. Seu almoço pode ser frutas. E o jantar pode ser um ovo cozido, uma salada e um pedaço de frango junto com suco de laranja.
