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O requeijão faz mal à saúde? Bem, consumir iogurte vencido pode ser perigoso. Você pode ter diarréia e náuseas logo após consumir coalhada estragada. Mas, em geral, comer coalhada é bom para a saúde.
Ele aumenta sua imunidade, ajuda você em seus objetivos de perda de peso e também mantém seu sistema digestivo feliz. Esses são apenas alguns benefícios de comer dahi. Tem muito mais.
Na verdade, mesmo aqueles que sofrem da condição chamada de intolerância à lactose consomem coalhada. Quando você sentir-se febril ou doente , é melhor ficar longe da coalhada. Além disso, aqueles que sofrem de distúrbios intestinais devem ficar longe da coalhada, pois podem surgir certos efeitos colaterais como inchaço, gases, diarréia e dor de estômago.
Além disso, lembre-se de que o corpo perde a capacidade de digerir produtos lácteos à medida que a idade avança. Portanto, aqueles que sofrem de intolerância à lactose e outros distúrbios que roubam a capacidade do corpo de digerir laticínios devem consultar um médico antes de tentar a coalhada.
Outros podem desfrutar dos benefícios de comer dahi. Agora, vamos discutir o que o dahi faz ao seu corpo depois que você começa a comê-lo regularmente.
Suas células cerebrais são ativadas!
Um estudo revelou que aqueles que comem coalhada apresentam atividade cerebral aumentada em algumas partes do cérebro. Isso aumentará as habilidades cognitivas de uma pessoa por algum tempo.
Seu estômago está feliz
As boas bactérias contidas na coalhada ajudam o sistema digestivo e resolvem problemas como a prisão de ventre. Além disso, seu corpo será capaz de absorver mais nutrientes.
Sua cintura parece melhor
Este é um dos efeitos de comer requeijão diariamente. Um estudo afirma que aqueles que incluem requeijão em sua dieta diária podem perder gordura da barriga sem esforço em comparação com aqueles que nunca comem requeijão.
Estabiliza seu apetite
Quando você se sentir saciado por mais tempo, suas esculturas para lanches diminuirão e é exatamente isso que você pode esperar ao comer requeijão. Inclua-o em sua dieta para sentir esse efeito.
Sua pressão arterial cai
Um estudo recente diz que as pessoas que consomem coalhada podem reduzir o risco de sofrer de hipertensão arterial. O teor de potássio na coalhada pode ajudar seu corpo a se livrar do sódio desnecessário que é resultado de sua alta ingestão de sal. Quando o sódio é eliminado, sua pressão arterial tende a ficar estável.
É calmante para o seu sistema nervoso
Como a coalhada contém vitamina B5, zinco, iodo, riboflavina, fósforo e potássio, é bom para o sistema nervoso.
Seu corpo dolorido se recupera mais rápido
Seus treinos acabam com você. Mas sua taxa de recuperação aumenta se você consumir coalhada. Você também pode consumi-lo após um treino para desfrutar de uma recuperação mais rápida.
Seu corpo vai combater infecções
Quando sua imunidade é poderosa, seu corpo pode lidar melhor com as infecções. A coalhada pode aumentar sua imunidade e manter as infecções sob controle.
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