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Chá Preto: Benefícios para a saúde | Benefícios do chá preto | BoldskyComeçar o dia com uma xícara de chá preto pode ajudar a torná-lo saudável. Os benefícios do chá preto são infinitos e também é a bebida mais consumida popularmente.
Ele contém antioxidantes e fitonutrientes que ajudam a eliminar as toxinas e curar o corpo. Possui baixo teor de cafeína quando comparado ao café.
O chá preto é rico principalmente em antioxidantes, conhecidos como polifenóis, e também possui teor mínimo de sódio, proteínas e carboidratos.
Os benefícios do chá preto para a saúde incluem seu impacto na melhora da saúde cardíaca, no tratamento de diarréia, problemas digestivos, redução da pressão alta, redução do risco de diabetes tipo 2 e asma.
Para colher seus benefícios na íntegra, você precisa consumi-lo sem quaisquer aditivos como leite ou açúcar.
Aqui, listamos alguns dos principais benefícios do chá preto para a saúde. Leia mais para saber os benefícios do chá preto para perda de peso e outras razões.
1. Aumenta a saúde do coração:
As propriedades do chá preto foram encontradas para melhorar a saúde do coração, especialmente devido às flavonas presentes no chá preto. Os cientistas confirmaram que beber mais ou igual a três xícaras de chá preto por dia pode reduzir o risco de doença coronariana.
2. Reduz o risco de câncer de ovário:
Beber chá preto ajudará a reduzir o risco de câncer de ovário. O chá preto contém theaflavins que podem inibir a proliferação de células cancerígenas de ovário. Este é um dos principais benefícios do chá preto para a saúde.
3. Reduz o risco de diabetes:
Os cientistas descobriram que beber chá preto pode ajudar a diminuir o risco de diabetes tipo 2, pois as catequinas e theaflavinas neles podem tornar o corpo mais sensível à insulina.
4. Aumenta a imunidade:
O chá preto é rico em antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres do oxigênio. O chá preto pode eliminar os radicais de oxigênio e restaurar as células normais, a função corporal e também aumentar a imunidade.
5. Melhora a saúde óssea:
Os cientistas observaram que as pessoas que bebem chá preto podem restaurar significativamente a densidade óssea, já que o chá preto é um substituto do cálcio. Beber isso também pode reduzir o risco de fraturas em idosos.
6. Reduz o risco de Parkinson:
Os polifenóis do chá têm um efeito neuroprotetor no cérebro. Uma pesquisa também sugeriu que a cafeína do chá preto está inversamente associada à doença de Parkinson.
7. Trato digestivo saudável:
O consumo de chá preto ajuda a melhorar a contagem e a variedade de micróbios intestinais saudáveis. Os polifenóis do chá agem como um prebiótico que ajuda a aumentar as bactérias intestinais boas.
8. Reduz o colesterol:
Em um estudo, foi demonstrado que o chá preto ajudou a reduzir 11,1% do colesterol LDL. O chá preto é conhecido por ter efeito hipercolesterolêmico em humanos que eram obesos e propensos a doenças cardíacas.
9. Ajuda na perda de peso:
Os cientistas descobriram que o chá preto ajudou a reduzir a gordura visceral, reduzindo os genes indutores de inflamação. Conseqüentemente, a obesidade induzida por inflamação pode ser prevenida bebendo chá preto.
10. Pedras nos rins:
O chá preto pode ajudar a reduzir o risco de formação de pedra nos rins em 8%. Por isso, é recomendável beber chá preto todos os dias para esse fim.
11. Alivia asma:
Os pesquisadores descobriram que os flavonóides presentes no chá preto têm um efeito benéfico nas pessoas asmáticas.
12. Elimina os radicais livres:
O chá preto é rico em antioxidantes e ajuda a eliminar essas moléculas tóxicas. O chá preto com limão é uma boa opção para esse fim.
13. Mata Bactérias:
Os cientistas confirmaram que os antioxidantes e outros fitonutrientes encontrados no chá preto possuem propriedades antibacterianas. Este é um dos principais benefícios do chá preto para a saúde.
14. Alivia o estresse:
De acordo com um estudo, descobriu-se que o chá preto pode reduzir os hormônios do estresse no corpo e relaxar os nervos.
15. Doença de Alzheimer:
Embora não haja nenhum estudo científico apoiando essa afirmação, muitos acreditam que o consumo de chá preto pode reduzir o risco da doença de Alzheimer.
16. Saúde Oral:
O consumo de chá preto pode ajudar a proteger contra a placa dentária, cáries, cáries e também refrescar o hálito. O chá preto possui propriedades antioxidantes que previnem infecções na boca.
17. Melhora a Prontidão Mental:
Se sua capacidade de atenção for menor, você deve começar a consumir chá preto. Em um estudo, descobriu-se que as pessoas que bebiam chá preto tinham a maior capacidade de atenção e melhor atenção auditiva e visual.
18. Trata a diarreia:
Beber chá preto pode ajudar a tratar a diarreia em cerca de 20%. Se você tiver dor de estômago, considere consumir chá preto para alívio. Este é um dos principais benefícios do chá preto para a saúde.
