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Quando uma mulher fica grávida, ela deve ter muito cuidado para comer os alimentos corretos para garantir o crescimento adequado do feto. Naturalmente, nos perguntamos os benefícios das maçãs durante a gravidez. Não é surpreendente que o consumo regular de maçãs durante a gravidez seja extremamente benéfico tanto para a mãe quanto para a criança. Saber os benefícios de comer maçãs fará com que você adore incluir essa fruta em sua dieta diária.
RISCO DE VAGA DE GALINHA DURANTE A GRAVIDEZ
A gravidez exige alimentos de alto valor nutricional. A pesquisa mostrou que uma dieta pré-natal incluindo maçãs tem benefícios específicos para o feto, que não podem ser alcançados comendo qualquer outro alimento. As maçãs também são benéficas para as mulheres grávidas. Portanto, este fruto tem significado durante a gravidez para a mãe e para a criança.
Aqui estão alguns dos benefícios de comer maçãs durante a gravidez:
Proteção contra asma
Os benefícios de comer maçãs durante a gravidez incluem proteger o feto contra ataques de asma mais tarde na infância. A razão exata para isso não é clara, mas comer maçãs durante a gravidez é eficaz em fornecer esse efeito específico.
Anti-anêmico
A anemia em mulheres grávidas causa muitos problemas, como trabalho de parto prematuro e baixo peso ao nascer para o feto. Como as maçãs são ricas em ferro, ajuda a combater a anemia para manter a saúde da mãe e do bebê.
Prevenir Chiado
A respiração ofegante é um sintoma de asma. Incluir maçãs em sua dieta durante a gravidez diminuirá o risco de chiado que seu filho pode sofrer na primeira infância.
Desintoxicação
O mercúrio é uma substância prejudicial ao feto. Portanto, as mulheres grávidas são aconselhadas a evitar alimentos com teor de mercúrio. As maçãs são úteis para limpar e desintoxicar o seu corpo do mercúrio e do chumbo.
Promove Digestão
As maçãs são ricas fontes de fibra insolúvel. Portanto, não é à toa que comer maçãs durante a gravidez ajuda a promover a digestão e a proporcionar um melhor metabolismo na gestante. Também ajuda na redução de distúrbios intestinais.
Crie imunidade
Nossas mães costumam nos aconselhar a comer maçãs para aumentar a imunidade. Isso também é aplicável durante a gravidez. As maçãs contêm vitamina C, que ajuda a desenvolver imunidade tanto para a mãe quanto para o feto.
Power Food
As maçãs são o alimento energético da própria natureza. Os benefícios de comer maçãs durante a gravidez incluem fornecer ao corpo energia rápida devido ao seu conteúdo de carboidratos. Um benefício adicional é que as maçãs têm muito menos conteúdo calórico.
Coração saudável
Mulheres grávidas correm risco de azia devido à hipertensão e à acidez. Comer maçãs durante a gravidez garante a saúde e a força do seu coração e reduz o risco de azia.
Fonte De Cálcio
O cálcio é um mineral muito importante necessário durante a gravidez para o bom desenvolvimento dos ossos do feto. As maçãs são fontes ricas em cálcio e, portanto, devem ser incluídas em sua dieta durante a gravidez.
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