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Durante o verão, todos nós queremos beber alguns sucos refrescantes e saudáveis que reduzem o calor do corpo e o mantêm fresco durante a estação quente. Pudina ou suco de hortelã é uma das bebidas de verão mais comuns e saudáveis. É muito saboroso e fácil de preparar também. As folhas verdes de hortelã são misturadas com especiarias como chaat masala, sementes de cominho em pó e sal ou açúcar. Tomar suco de pudina é saudável, pois as folhas têm um conjunto de benefícios à saúde que a tornam uma bebida ideal para o verão.
Por exemplo, o suco de pudina é uma das bebidas refrescantes do verão que reduz o calor corporal. As folhas de hortelã também ajudam na digestão. Durante o verão, se você sofre de problemas digestivos, beba um copo de suco de folhas de hortelã para acalmar os músculos do estômago e ajudar na digestão. Aqui estão alguns dos benefícios para a saúde de tomar suco de pudina.
SUCO DE VERÃO SAUDÁVEL E NUTRITIVO
A hortelã está disponível em muitas variedades, como hortelã-pimenta, hortelã-pimenta, hortelã-pimenta, hortelã-pimenta, hortelã-pimenta, para citar apenas alguns, sendo a hortelã-pimenta e a hortelã-pimenta as mais utilizadas. A erva é uma das folhas refrescantes e frescas que atua como um purificador de boca natural. Durante o verão, as folhas de pudina ou hortelã são consumidas muito popularmente devido aos seus efeitos refrescantes.
Benefícios para a saúde de comer suco de Pudina:
Reduz o Calor Corporal
Este é um dos principais benefícios de beber esta bebida saudável de verão. Pudina fornece efeito de resfriamento que reduz o calor corporal. Beber suco de pudina regularmente protege contra insolação.
Aids Digestion
As folhas de hortelã são carregadas de antioxidantes e fitonutrientes que proporcionam alívio aos músculos do estômago e também auxiliam na digestão.
Te mantém hidratado
O suco Pudina beneficia a saúde durante o verão, pois refresca o corpo e mantém a hidratação. Isso evita muitos problemas de verão, como desidratação e insolação.
Saúde bucal
As folhas de hortelã são um dos purificadores bucais naturais que combate muitos problemas de saúde bucal, como odor bucal, cáries e dentes amarelados, entre outros. As propriedades antibacterianas e antiinflamatórias da hortelã aliviam as infecções orais.
Alivia a tosse
O mentol na hortelã abre a passagem nasal e facilita a respiração. Prefira adicionar folhas de hortelã trituradas no suco da pudina para que você possa mastigá-las e se aliviar da tosse e catarro.
Combate o Stress
O forte aroma, sabor e antioxidantes das folhas de hortelã a tornam uma bebida saudável para combater o estresse e relaxar.
Vence a doença matinal
Beber um copo de suco de pudina gelado pela manhã é ótimo para mulheres grávidas. O sabor e o aroma do mentol superam o enjôo matinal.
Aumenta a imunidade
As folhas verdes são repletas de vitaminas como C, D, E, cálcio, fósforo e pequenas quantidades de complexo de vitamina B, que aumenta a imunidade e mantém a inflamação afastada.
