Talvez você esteja perdendo seu treino regular de Zumba no estúdio ou talvez esteja apenas com vontade de experimentar uma nova forma de cardio. De qualquer forma, há muitas aulas online que você pode transmitir agora (muitas delas de graça) para aumentar sua frequência cardíaca no conforto da sua casa. Aqui, sete aulas de Zumba que definitivamente marcaremos para mais tarde.
1. LiveLoveParty.TV
A equipe da LiveLoveParty.TV se diverte mais no decorrer de um vídeo de três minutos do que jamais nos divertimos enquanto trabalhamos em nossas vidas inteiras. Cada vídeo é apenas uma música, então você pode querer enfileirar algumas seguidas se deseja obter sólidos 20 ou 30 minutos.
2. FORTE por Zumba
Você pode ter visto um STRONG by Zumba studio na sua área, mas você sabia que o estúdio boutique também tem um canal no YouTube onde posta sessões gratuitas de 30 minutos? Esses exercícios HIIT combinam toda a diversão da dança com movimentos intensos de peso corporal para realmente trabalhar seus músculos. O canal também oferece vídeos em vários idiomas (como espanhol, alemão, indonésio, francês e coreano) se você quiser aprimorar simultaneamente suas habilidades no idioma.
3. Carolina Brearley
A instrutora de fitness e blogueira de estilo de vida Carolina Brearley é instrutora de Zumba desde 2010. Além de seus vídeos de Zumba, ela também postou outros exercícios aeróbicos baseados em dança para você experimentar.
4. 305 Fitness
OK, então, tecnicamente, este não é um treino de Zumba, mas é dança cardio. Embora o Zumba tenha se originado no Brasil, esse estilo inspirado no hip-hop chega direto de Miami. E embora haja muitos vídeos para acompanhar no site do 305, há ainda mais em seu canal no YouTube . Na verdade, agora o 305 está enviando dois novos vídeos ao vivo por dia (que ficarão permanentemente online para que você possa repeti-los a qualquer hora), um ao meio-dia e outro às 18h. EST, gravado nas salas de estar, porões e quintais da fundadora Sadie Kurzban e de instrutores veteranos.
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5. O estúdio de Jamie Kinkeade
Outro canal de dança cardiovascular para tentar, os vídeos de Jamie Kinkeade são super coloridos, animados e, em sua maioria, chegam em menos de 10 minutos. Na verdade, a maioria de seus vídeos é adaptada a algumas de nossas canções favoritas de pop e hip-hop, tornando-os uma opção fantástica para uma pausa rápida à tarde ou revigorar-me facilmente quando você precisar.
Amazonas 6. Zumba Max
Você precisará de uma conta Amazon Prime para ter acesso a este treino de Zumba de uma hora, no entanto, ele é liderado por ninguém menos que Beto Pérez, o fundador / criador do Zumba. (Sim, você pode malhar com a lenda da dança colombiana, nenhuma viagem à Flórida é necessária.) Existem vários vídeos na Amazon liderados por Pérez, incluindo aulas adicionais de 30 e 60 minutos e sessões mais curtas direcionadas a áreas específicas do corpo.
Amazonas 7. Concerto de Zumba Fitness ao vivo
Este pode ser o melhor treino de Zumba para tentar em casa. Imagine assistir a um show ao vivo de 70 minutos estrelado por Beto Pérez, onde ele ensina 16 rotinas com estilos de música e dança de países de todo o mundo. Parece uma explosão, não? Com toda a emoção e energia do show, você nem vai sentir os oblíquos trabalhando. (Bem, não até amanhã.)
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