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Você já invejou aqueles super-heróis fictícios que nunca adoecem? Imagine o que seria nunca temer doenças ou nunca ter que tirar licença médica!
Bem, como humanos, somos todos sujeitos a doenças, graves ou não, em algum momento de nossas vidas.
Embora ser afetado por doenças seja um dado adquirido, podemos fazer algumas coisas para reduzir sua ocorrência ou minimizar sua gravidade.
Algumas doenças não têm cura conhecida em tais casos, podemos sempre tomar medidas para manter seus sintomas sob controle.
Viver com distúrbios certamente não é um passeio no parque e eles podem ter impactos negativos sérios em nossas vidas diárias.
Devemos a nós mesmos manter estilos de vida saudáveis, a fim de evitar transtornos e complicações de saúde.
Adaptar-se a um estilo de vida saudável que inclua uma dieta nutritiva, exercícios regulares, higiene, rotinas de cuidados com a pele e o cabelo, etc., são algumas das formas conhecidas de evitar distúrbios.
Além das formas acima mencionadas, existem algumas outras dicas menos conhecidas que podem ajudar a aliviar você de certas condições de saúde. Saiba tudo sobre eles, aqui!
Dica # 1
Se você está tendo um dia cansativo, mas quer evitar os bocejos constantes, tome um gole de água fria aos poucos e respire fundo algumas vezes. Isso pode fazer você se sentir energizado e também impedi-lo de bocejar.
Dica 2
Esta é uma técnica de acupressão, em que você aplica pressão na parte interna do pulso esquerdo, usando os dedos da mão direita. Este ponto é o ponto de acupuntura P6 e estudos afirmam que aplicar pressão nesse ponto ajudará a aliviar as náuseas e os vômitos.
Dica # 3
Quando você estiver sofrendo de irritação ou coceira na garganta, tente coçar a parte de trás da orelha suavemente. Isso é conhecido por estimular um reflexo nos músculos da garganta e causar espasmos, o que pode ajudá-lo a encontrar alívio para a coceira na garganta.
Dica # 4
Há alturas em que as suas mãos ficam dormentes ou “adormecem”, se aplicar demasiada pressão sobre elas durante muito tempo ou devido à falta de circulação sanguínea. Ao balançar a cabeça de um lado para o outro, você permitirá que os nervos do pescoço se relaxem. Esses nervos, por sua vez, estão conectados aos nervos em suas mãos e, quando se soltam, o fluxo sanguíneo é estimulado, reduzindo assim a dormência.
Dica # 5
Se você está tendo um dia ruim e se sente para baixo ou deprimido, experimente morder suavemente a ponta de um lápis. Essa ação equivale à ação de sorrir, que libera serotonina e dopamina em seu cérebro, melhorando assim o seu humor.
Dica # 6
Se você estiver tendo soluços constantes, tome um copo de água fria, fique em pé e dobre a cintura até que a parte superior do corpo fique paralela ao chão. Agora, beba a água lentamente. Fazer isso é conhecido por aliviar os soluços.
Dica # 7
Se você estiver tendo azia ou refluxo ácido, tente deitar-se sobre o lado esquerdo por um tempo. Essa posição não permitirá que o ácido do estômago entre no esôfago, reduzindo assim o refluxo ácido.
