55 receitas de jantar fáceis para iniciantes (que até mesmo os mais deficientes culinários podem administrar)

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Nós entendemos - você está ocupado. Nós também. E embora adoraríamos preparar um banquete elaborado para o jantar todas as noites, isso simplesmente não vai acontecer. A solução? Estas 55 receitas de jantar fáceis que requerem esforço mínimo (ou habilidades de chef sofisticadas) e têm um sabor delicioso. A partir de 15 minutos receitas de macarrão às maravilhas do frango de uma panela, nós ajudamos você.

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1. Massa Lemony Broccolini de 15 minutos

Requer tanto trabalho e know-how quanto despejar um pote de marinara - mas é muito mais impressionante.

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2. Frango assado numa frigideira com cenouras

Basta colocar todos os ingredientes em uma assadeira e colocar tudo no forno - o que é mais fácil do que isso? (Ah, e quase não há pratos para lavar.)

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3. Lasanha de Ravioli

Embora o prato original possa ser um pouco complicado (todas aquelas camadas, sem falar em fazer um molho bechamel do zero), esta versão é significativamente mais fácil de dominar.

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4. Frango Teriyaki de Cozimento Lento

Deixe seu Crock-Pot fazer o trabalho. Despeje os ingredientes, ajuste o cronômetro, faça uma panela de arroz branco e pronto.

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5. Paella de frigideira do trapaceiro

Um prato sofisticado que tem gosto de você passou o dia todo fazendo, mas na verdade está pronto e na mesa em menos de uma hora.

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6. Gnocchi Frigideira com Salsicha e Rabe de Brócolis

Quão impressionante esse cara parece? (Só não diga a ninguém que tudo que você tinha a fazer era jogar tudo na panela e esperar 30 minutos.)

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7. Bacalhau Frito com Laranja e Chard Suíço

Nós sabemos - cozinhar peixe parece assustador. Mas, contanto que você use uma frigideira antiaderente, este prato é ainda mais fácil de cozinhar do que o frango. Promessa.

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8. Cacio e Pepe

Rico, cremoso e, oh, tão fácil. Depois de dominar este prato de massa de queijo e pimenta decadente, ele será o seu favorito durante a semana.

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9. Mini Shawarma de Frango

Fato: tudo fica mais gostoso em miniatura ... incluindo esses bolsos para duas mordidas feitos com pedaços de frango, pães pita macios e um molho cremoso de ervas.

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10. Frango com limão e mel e vegetais em folha

Permita-nos apresentar a você a técnica de cozinhar que coloca o jantar na mesa rapidamente, sem nenhuma louça suja para lavar.

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11. Prato Mezze de 15 Minutos com Pão Pita Za'atar Torrado

Os jantares mais fáceis de fazer são aqueles que não requerem nenhum tipo de cozimento.

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12. Uma panela, massa de limão de 15 minutos

Fácil o suficiente para uma noite da semana, mas sofisticado o suficiente para um jantar. Apenas não economize no Parm.

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13. Camarão com Couve-flor'Grits'e rúcula

Nosso vegetariano favorito torna fácil cortar carboidratos. Ah, e nós mencionamos que ele estará pronto para ser devorado em 30 minutos?

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14. Tigelas Paleo Egg Roll de 20 minutos

Quem precisa de embalagens? Todo mundo sabe que o recheio é a melhor parte.

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15. Frango e ervilha frita

Tudo que você precisa para preparar esta refeição fácil, mas satisfatória, são cinco ingredientes, alguns alimentos básicos da despensa e 20 minutos. Simples.

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16. Massa com manjericão e tomate

Ainda mais fácil (e muito mais elegante) do que pegar um pote de molho de tomate do armário.

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17. Salada de pizza italiana picada

Graças à massa comprada em uma loja, este lindo 'za é tão fácil de misturar quanto uma tigela de couve.

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18. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Este prato saudável tem mais a ver com a montagem do que com o cozimento real. E lembre-se: na dúvida, rabanetes melancia deixam tudo sofisticado.

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19. Pad Thai de 15 minutos para trapaceiros

Claro, você pode pedir comida para viagem. Ou você pode economizar tempo (e dinheiro) chicoteando esse cara.

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20. Sopa Liquidificadora de Pepino-Abacate de 15 Minutos

Cozinhar alimentos saudáveis ​​não precisa ser difícil. Caso em questão: Esta sopa rápida e nutritiva que vem junto em praticamente nenhum momento.

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21. Frango Limão com Milho e Salada Poblano

Sempre pegando peito de frango no supermercado? Aqui está um pequeno segredo: as coxas não são apenas mais saborosas, mas são basicamente impossíveis de secar.

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22. Caril de coco com vegetais e grão de bico

Prepare um prato rápido e fácil de inspiração tailandesa em 30 minutos. Sirva com arroz ao lado e uma pitada de cebolinha por cima, se quiser.

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23. Tacos de Tinga de Frango

Psst: Não diga a seus convidados do jantar que eles começaram com um pássaro assado. (Ou que a refeição inteira demorou apenas 30 minutos.)

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24. One-Pot Mac and Cheese

Muito melhor do que as coisas de uma caixa. (Mas tão fácil de fazer).

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25. Cuscuz Mediterrâneo de 15 minutos com atum e pepperoncini

Três vivas para um jantar rápido que você pode preparar com o que está em sua despensa.

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26. Frango desfiado em panela lenta

Apenas dez minutos de trabalho preparatório é tudo que você precisa para agradar ao público. Sirva em pãezinhos de brioche com alface ralada e tomate fatiado.

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27. Panela de Manteiga de Limão Vegetais e Salsicha

Cozinhar com pouca manutenção é o nosso favorito. Esta refeição de dar água na boca é automática e deixa você com praticamente zero pratos. Vencer / Vencer.

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28. Macarrão Alla Norma com Berinjela

Cenário dos sonhos: estamos viajando para a Itália em alguns dias para aproveitar o negócio real. Próxima melhor coisa? Este prato de massa feito com berinjela, manjericão e queijo pecorino. Desfrute de sua refeição.

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29. Sliders de frango com búfalo de 15 minutos

Receber amigos para assistir ao jogo? Estas mini mordidas vão certamente impressionar.

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30. Salada de macarrão BLT

Tomates suculentos, bacon crocante e alface crocante misturados com abacate em cubos e massa cremosa. Quem diria que você poderia melhorar o sanduíche clássico?

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31. Tigela para Buda com Couve, Abacate, Laranja e Arroz Selvagem

Tão fresco tão limpo. Sinta-se à vontade para misturar e combinar com quaisquer frutas e vegetais que você tenha por aí.

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32. Rotisserie Chicken Ramen

Lembra do micro-ondas barato que o manteve na faculdade? Nossa opinião é significativamente mais adulta.

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33. Linguine com Bacon, Pêssego e Gorgonzola

Este prato demora apenas 30 minutos do início ao fim e damos-lhe permissão para comê-lo frio. Tem um gosto tão bom - se não melhor - assim.

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34. Zoodles com molho de abacate e manga

Você nos comeu em um jantar de 15 minutos, e novamente sem a necessidade de forno. Duplique a receita para fazer o suficiente para a semana inteira.

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35. Wraps de Frango Buffalo com Queijo Azul e Aipo

Frango assado, nós o saudamos. (De que outra forma poderíamos ter uma refeição de dar água na boca pronta em apenas 20 minutos?)

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36. Salada de Tomate com Halloumi Grelhado e Ervas

É impossível bater uma salada de dez minutos. E este aqui tem queijo halloumi carbonizado, então é ainda melhor.

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37. Panela de frango com tempero indiano

Parece demorado, mas prometemos que é muito fácil. (Leva apenas dez minutos de preparação!)

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38. Almôndegas de Peru Preparadas para Refeições com Macarrão de Abobrinha

Pronto em meia hora é apenas o começo. Essas almôndegas são macias, ricas e suculentas, além de serem assadas em vez de fritas para uma bagunça mínima.

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39. Tigelas de Burrito de Preparação de Refeições de Panela Lenta

A resposta às suas orações na hora do jantar? Tigelas de burrito apimentadas e nutritivas distribuídas por toda a semana.

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40. Iogurte Grego Salada de Frango Pimentões Recheados

Tchau, rotina para o jantar. Veremos você nunca, graças a estes adoráveis ​​botes de pimenta recheados com salada de frango saudável.

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41. Salada Rápida de Quinoa com Guacamole

É basicamente uma tigela gigante de guacamole disfarçada de salada, e não estamos reclamando de nada. Na verdade, essa é a definição da refeição dos nossos sonhos.

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42. Frango Firecracker com Arroz

Baixa manutenção é o nome do jogo. Faça este número doce-picante na noite anterior (leva apenas 35 minutos) e colha os frutos quando seu estômago roncar no dia seguinte.

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43. Salada Burrata de 20 minutos com frutas de caroço e aspargos

Dica: não economize nas coisas boas. E por coisas boas queremos dizer toda aquela burrata cremosa.

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44. Frango Bruschetta

Refeições de uma panela são o caminho a percorrer. Este tem um gosto super decadente, mas é surpreendentemente saudável e com baixo teor de carboidratos.

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45. Panela de Frango Keto e Legumes Arco-Íris

Pratos? Quais pratos? De agora em diante, estamos apenas fazendo refeições assadas.

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46. ​​Bolos de arroz frito e mexidos fáceis com molho XO

Esses bolos de arroz cremosos e pegajosos estão prestes a ganhar o jogo do jantar. Compre o molho XO repleto de sabores do mercado asiático local.

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47. Tigela de arroz com couve-flor com lentilhas com caril, cenoura e iogurte

Quem disse que comer saudável tem que ser chato? Esta combinação de leguminosas, vegetais e iogurtes frescos irá enchê-lo sem pesar.

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48. Rainbow Collard Wraps com Molho de Manteiga de Amendoim

Além de portáteis, podem ser feitos com até dois dias de antecedência.

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49. Tacos de Camarão Picantes com Molho de Manga

Essas belezas levam apenas 20 minutos para fazer, incluindo a salsa tropical levemente picante.

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50. Tudo Asas de Frango

Use comprado em loja tudo tempero para bagel ou faça o seu próprio com alimentos básicos para uma prateleira de especiarias, como cebolas secas e alho picado.

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51. Bife de Frigideira com Pimenta de 15 Minutos

Seu local favorito para viagem vai sentir sua falta.

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52. Gaspacho de 15 minutos com pepino, pimenta vermelha e manjericão

Um milhão de vezes mais refrescante do que sopa de tomate quente. (Mas ainda estamos tendo o nosso com um sanduíche de queijo grelhado .)

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53. Strogonoff de cogumelo de 20 minutos

Esta versão vegetariana de um clássico russo é apenas o antídoto para uma noite tempestuosa de inverno.

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54. Bife de Keto e Salada de Queijo Azul para Um

Guarde algumas tiras de bife sempre que for grelhar para fazer uma salada do próximo nível que está pronta em nenhum momento.

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55. Camarão Scampi Zoodles de 20 minutos

Toda a manteiga, alho, limão e vinho branco do original, sem os carboidratos.

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