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Pepino é algo que você geralmente come como salada. Adoramos o efeito de resfriamento que isso nos dá, certo? Mas você sabia que o pepino tem incríveis benefícios de beleza? Sim pessoal, vocês ouviram direito. Pepino tem alto teor de água e baixa contagem de calorias [1] e não é apenas um vegetariano incrível para adicionar à sua dieta, mas também faz maravilhas para a sua pele e cabelo.
Pepino tem antioxidantes [dois] como flavonóides e taninos que ajudam a combater os danos dos radicais livres [3] . Contém 96% de água [4] e ajuda a manter o corpo hidratado. Pepino contém vitaminas A, B1, C e K, proteínas, fibras, magnésio e potássio. [5] Tudo isso faz do pepino um ingrediente ideal para tratar muitos de nossos problemas de pele, cabelo e saúde.
Benefícios do pepino para pele e cabelo
- Proporciona um ótimo efeito hidratante. [6]
- Ajuda a reduzir o inchaço ao redor dos olhos.
- Possui ácido ascórbico e ácido caféico que ajudam a suavizar a pele. [7]
- Acalma as queimaduras solares. [8]
- Ajuda a rejuvenescer a pele.
- Ajuda no bronzeamento da pele.
- Reduz olheiras, manchas e rugas.
- Ajuda a reduzir a queda do cabelo.
- Condiciona o cabelo.
Benefícios do pepino para a pele
1. Para revitalizar a pele
Iogurte contém ácido láctico [9] que ajuda a esfoliar e hidratar a pele. [10]
Aloe vera tem propriedades antiidade. Hidrata a pele e melhora a elasticidade da pele. [onze] O mel atua como um hidratante natural para a pele. Possui propriedades anti-sépticas e antibacterianas [12] e ajuda a limpar a pele. O limão é rico em antioxidantes como a vitamina C e ajuda a combater os danos dos radicais livres. [13]
Ingredientes
- 1 pepino fatiado
- 1 colher de sopa de iogurte
- 1 colher de chá de gel de aloe vera
- 1 colher de chá de mel
- 1 colher de chá de suco de limão
Método de uso
- Misture o pepino para formar um purê.
- Adicione o iogurte, aloe vera, mel e suco de limão ao purê e misture bem.
- Aplique a mistura em seu rosto.
- Deixe por 15-20 minutos.
- Enxágue com água normal e seque.
2. Para inchaço
Ingrediente
- Algumas fatias de pepino
Método de uso
- Coloque as rodelas de pepino nos olhos.
- Deixe-os pelo tempo que desejar.
3. Para remover a pigmentação
A clara do ovo contém proteínas e antioxidantes que ajudam a combater os danos dos radicais livres. [14]
Ajuda a manter a pele firme. O óleo de alecrim tem propriedades antibacterianas e antioxidantes e ajuda a limpar a pele. [quinze]
Ingredientes
- pepino & frac12
- 1 clara de ovo
- Algumas gotas de óleo de alecrim
Método de uso
- Misture todos os ingredientes para fazer uma pasta.
- Aplique a mistura no rosto.
- Deixe agir por 15 minutos.
- Enxágue mais tarde.
4. Para manchas
A aveia hidrata e esfolia a pele. Contém antioxidantes [16] que ajudam a reverter os danos à pele causados pela poluição e pelos raios ultravioleta.
Ingredientes
- A polpa de um pepino
- 1 colher de chá de aveia
Método de uso
- Misture os dois ingredientes e misture bem.
- Deixe descansar por 30 minutos.
- Aplique a mistura no rosto.
- Deixe agir por 20 minutos.
- Enxágue com água morna e depois com água fria imediatamente.
5. Como um toner para a pele
Witch hazel atua como um adstringente natural. Hidrata a pele e ajuda a combater a acne. [17] Possui propriedades antiinflamatórias e antioxidantes e ajuda a acalmar a pele e combater os danos dos radicais livres. [18]
Ingredientes
- pepino & frac12 (picado)
- 2 colheres de sopa de hamamélis
- 2 colheres de sopa de água
Método de uso
- Misture todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.
- Esfregue suavemente a pasta no rosto por alguns minutos.
- Enxágue mais tarde.
Origens: [30] [31] [32] [33] [3,4] 6. Como um spray corporal de resfriamento
O chá verde tem propriedades antiinflamatórias [19] e ajuda a reduzir a irritação e o inchaço. O chá verde contém o antioxidante EGCG [vinte] que ajuda a proteger a pele dos danos UV e previne os sinais de envelhecimento.
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 xícara de chá verde
- 1 colher de sopa de gel de aloe vera
- Algumas gotas de óleo essencial de alecrim
Método de uso
- Misture bem o pepino e coe o suco.
- Misture com uma xícara de chá verde frio.
- Adicione o gel de aloe vera e o óleo de alecrim à mistura e misture bem.
- Coloque a mistura em um borrifador.
- Pulverize quando necessário.
7. Para pés macios
Rico em ácidos graxos ômega-3, o azeite nutre a pele. [vinte e um] Tem antioxidantes [22] que combatem os danos dos radicais livres. Isso torna a sua pele lisa e macia.
Ingredientes
- 1 pepino
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de suco de limão
Método de uso
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coloque a mistura em uma tigela grande e aqueça.
- Mergulhe os pés na mistura por cerca de 15 minutos.
- Enxágue depois.
8. Para acne
Limão e água de rosas têm propriedades adstringentes que ajudam a desobstruir e fechar os poros da pele para combater o problema da acne. [26]
Ingredientes
- 1 colher de sopa de suco de pepino
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de água de rosas
Método de uso
- Pegue o suco de pepino em uma tigela.
- Adicione suco de limão e água de rosas e misture bem todos os ingredientes.
- Aplique a mistura em seu rosto.
- Deixe secar por 15-20 minutos.
- Enxágue bem mais tarde e seque.
9. Para olheiras
O alto teor de água do pepino, combinado com suas propriedades antioxidantes, ajuda a eliminar as olheiras e as bolsas sob os olhos.
Ingrediente
- Suco de pepino (conforme necessário)
Método de uso
- Mergulhe uma bola de algodão no suco de pepino e aplique na área sob os olhos.
- Deixe secar por 15-20 minutos.
- Enxágue mais tarde.
10. Para apertar os poros da pele
O ácido cítrico e o ácido málico presentes na água de coco [27] ajudam a melhorar a função de barreira da pele e a fechar os poros da pele para deixá-la com uma pele firme e rejuvenescida. [28]
Ingredientes
- 1 colher de sopa de suco de pepino
- 1 colher de sopa de água de coco
Método de uso
- Em uma tigela, misture os dois ingredientes.
- Aplique a mistura em seu rosto.
- Deixe até que seque.
- Enxágue bem mais tarde.
11. Para bronzear
O suco de pepino ajuda a iluminar a pele enquanto as propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e anti-sépticas do aloe vera junto com a presença de nutrientes essenciais ajudam a nutrir a pele e remover o bronzeado. [29] O ácido láctico esfolia suavemente a pele para remover as células mortas e as impurezas, ajudando assim a eliminar o bronzeado.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de suco de pepino
- 2 colheres de sopa de gel de aloe vera
- 2 colheres de sopa de iogurte
Método de uso
- Pegue o suco de pepino em uma tigela.
- Adicione o suco de aloe vera e mexa bem.
- Agora adicione o iogurte e misture bem todos os ingredientes.
- Aplique a mistura nas áreas afetadas.
- Deixe agir por 30 minutos.
- Enxágue bem mais tarde.
12. Para queimaduras solares
O calmante e relaxante suco de pepino atua de forma eficaz no alívio da dor de queimaduras solares.
Ingrediente
- Suco de pepino (conforme necessário)
Método de uso
- Aplique o suco de pepino nas áreas afetadas.
- Deixe por 30-45 minutos.
- Enxágue suavemente com água fria.
Benefícios do pepino para o cabelo
1. Para queda de cabelo
Ingrediente
- Suco de pepino
Método de uso
- Aplique o suco de pepino no couro cabeludo.
- Deixe por 1 hora.
- Depois, lave o cabelo com xampu.
2. Para tratar pontas duplas
Os ovos são ricos em vitaminas do complexo B e proteínas. [2,3] Eles melhoram a elasticidade do cabelo e promovem o crescimento do cabelo. [24] O óleo de coco tem ácido láurico que evita danos ao cabelo. [25] Nutre as raízes e ajuda a prevenir a perda de proteínas do cabelo.
Ingredientes
- 1 pepino picado
- 1 ovo
- & frac14 xícara de óleo de coco
Método de uso
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Aplique a mistura no cabelo e couro cabeludo.
- Deixe por cerca de 30 minutos.
- Enxágue mais tarde.
3. Para condicionar o cabelo
Ótima fonte de proteínas, o ovo não só ajuda a condicionar o cabelo, mas também promove o crescimento do cabelo. O azeite de oliva hidrata e nutre o couro cabeludo para condicionar o cabelo.
Ingredientes
- Suco de pepino & frac14º
- 1 ovo
- 4 colheres de sopa de azeite
Método de uso
- Pegue o suco de pepino em uma tigela.
- Abra um ovo na tigela e misture bem.
- Agora acrescente o azeite e misture bem todos os ingredientes.
- Aplique a mistura no couro cabeludo e no cabelo.
- Deixe agir por 30 minutos.
- Enxágue bem mais tarde.
- [1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Potencial fitoquímico e terapêutico do pepino. Fitoterapia, 84, 227-236.
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- [31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
- [32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
- [33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
- [3,4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792
