14 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DA ÁGUA JEERA DURANTE A GRAVIDEZ

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Cominho - Jaggery benefício da água | Cominho - água de açúcar mascavo é uma desintoxicação natural. Boldsky

Uma futura mãe quer fazer tudo certo durante a gravidez. Ela teria dúvidas em relação a algum alimento que consome, como isso a afeta e se é benéfico. Jeera ou cominho é um desses ingredientes que tem uma infinidade de benefícios.

O cominho é um ingrediente doméstico comum com características medicinais adicionais. É amplamente utilizado em caril e guisados. O cominho tem ótimas propriedades antiinflamatórias e é rico em antioxidantes. Alivia o inchaço da barriga, os enjoos matinais e a prisão de ventre durante a gravidez. Como o consumo de sementes de jeera pode ser forte para as mulheres grávidas, é melhor consumi-las como água de jeera.

Benefícios para a saúde da água Jeera durante a gravidez

1. Alivia cólicas estomacais

A água de Jeera ajuda a desinfetar o estômago, o que é comum durante a gravidez. Qualquer formação de acidez ou problemas de indigestão são resolvidos. É um analgésico eficaz e um ótimo remédio para reduzir as dores abdominais e de estômago. Como o consumo de água jeera facilita a secreção de enzimas digestivas, o processo de digestão se torna mais fácil, proporcionando uma boa saúde intestinal.

2. Melhor digestão durante a gravidez

Água Jeera estimula as enzimas digestivas. É um processo muito necessário para digerir carboidratos e gorduras. As mulheres grávidas podem enfrentar frequentes problemas de acidez no corpo. O desequilíbrio dos ácidos pode perturbar o estômago e causar gastrite. Jeera alivia a futura mãe dos problemas intestinais que são frequentes durante a gravidez ^[3] . Ele fornece força aos músculos do intestino e evita o refluxo ácido e azia dentro do corpo.

3. Facilita a lactação durante a gravidez

Jeera ajuda na formação e secreção do leite pelas glândulas mamárias. Contém uma boa quantidade de ferro, portanto, ajuda a mulher a ter força durante o parto. Um copo de água jeera todos os dias seria uma bênção para a mãe e para o feto.

4. Aumenta a imunidade corporal

Jeera é rica em ferro e fibra alimentar. O consumo de sua água pode ser muito eficaz no combate a doenças ou infecções no corpo. Água Jeera ajuda a manter o funcionamento normal dentro do corpo e aumenta a imunidade corporal ^[3] . Ele luta contra quaisquer patógenos prejudiciais e mantém o corpo saudável devido ao seu alto teor de vitamina A, C e E.

5. Remédio eficaz para diabetes gestacional

Água Jeera pode ser uma benção para tratar a diabetes tipo 2. Mesmo as mulheres que nunca contraíram diabetes correm risco durante a gravidez. Jeera tem componentes que criam um aumento nos níveis de insulina e equilíbrio no açúcar no sangue. Esta água medicinal é uma boa fonte para prevenir diabetes em mulheres grávidas ^[5] , que nunca teve histórico de diabetes gestacional e desequilíbrio de açúcar no sangue.

6. Auxilia o sistema respiratório

Água Jeera é muito eficaz na prevenção de tosse e resfriado em mulheres grávidas. Ele cria um efeito positivo no trato respiratório ^[5] . Ele atua como um descongestionante, removendo todo o bloqueio de muco do tórax. Respirar fica mais fácil e até o bebê não é afetado pela doença. Começar o dia com um copo de água jeera pode eliminar os problemas de tosse e resfriado da futura mamãe.

7. Normaliza a pressão arterial

O aumento dos níveis de açúcar no sangue pode ter um impacto negativo tanto no bebê quanto na mãe. Por ser rica em potássio, a jeera tem um papel importante no funcionamento normal do organismo. O potássio é um elemento chave para normalizar e regular o fluxo sanguíneo suave através dos vasos. Quaisquer que sejam as implicações negativas que o excesso de sal tenha no corpo, o potássio equilibra isso e melhora a saúde cardiovascular.

8. Aumenta a energia dentro do corpo

Água Jeera é uma excelente fonte para reabastecer o corpo em caso de metabolismo lento. É conhecido como um impulsionador natural da energia. Devido à presença de antioxidantes e nutrientes, alimenta o corpo com os minerais necessários e proporciona recuperação. Sentir-se preguiçoso e cansado é natural durante a gravidez, pois o corpo trabalha demais para alimentar a mãe e o bebê. No entanto, jeera water, devido aos seus benefícios de reposição, rejuvenesce a mãe ^[4] . Se a mãe grávida tem se sentido sem energia, jeera water encanta para fazê-la se sentir revigorada.

9. Aumenta a saúde do fígado

Jeera tem propriedades de desintoxicação maravilhosas ^[5] . Ajuda na produção de bílis, o que facilita a quebra dos alimentos e a desintoxicação dos elementos nocivos do intestino. O cominho aumenta o calor em todo o corpo, aumentando assim o metabolismo. É extremamente benéfico para mulheres grávidas manter as toxinas prejudiciais à distância.

10. Cura anemia

Mulheres grávidas são propensas à anemia porque seus corpos têm que trabalhar muito para fornecer sangue para a mãe e para o bebê. Se a mãe consumir menos ferro e outros nutrientes, ela certamente enfrentará uma falta de hemoglobina que pode ser prejudicial durante o parto. Água Jeera combate eficazmente a anemia causada pela deficiência de ferro. O ferro presente na água pode aumentar o suprimento de sangue e ajudar o corpo a se recuperar da exaustão devido à falta de hemoglobina ^[dois] . A gestante deve beber todos os dias para manter seus níveis sanguíneos elevados.

11. Oferece ótima saúde para a pele

Água Jeera é um remédio natural para trazer aquele brilho lindo na pele que toda mulher deseja. Especialmente durante a gravidez, a pele da mulher pode parecer opaca. O cominho possui uma boa quantidade de antioxidantes como potássio, cobre, fósforo, manganês, selênio, cálcio, etc., que reparam e erradicam as células mortas do corpo e auxiliam no crescimento de novas células ^[6] . Essas novas células são a razão da pele parecer fresca e rejuvenescida. Água Jeera promove a pele macia e flexível em mulheres grávidas.

12. Tratamento da acne durante a gravidez

Uma mãe estaria propensa a mais acne durante a gravidez por causa de todos os desequilíbrios hormonais dentro do corpo. A água Jeera possui incríveis propriedades antiinflamatórias que acalmam a pele e aquecem excessivamente dentro do corpo. Pode ser um remédio frutífero para as mães deixarem o rosto claro e saudável ^[6] .

13. Acelera o metabolismo

O cominho é rico em fitoesteróis, que são substâncias químicas vegetais que impedem o aumento do colesterol no corpo. Isso mantém o peso sob controle e evita a obesidade, que pode ser prejudicial para a mãe grávida. Água Jeera é picante em si mesma, o que fornece o calor necessário dentro do corpo para evitar tosse, resfriado e infecções.

Por ser rico em ferro, o jeera promove um metabolismo saudável ^[1] . Além disso, o aroma de jeera aumenta a produção de saliva na boca. A produção de saliva normal mantém o bom apetite. A água Jeera pode ser adicionada à rotina diária pelos seus inúmeros benefícios.

14. Ajuda no desenvolvimento do bebê

Uma gestante pode ficar super preocupada com o desenvolvimento adequado de seu bebê. Incluindo todos os benefícios para a saúde listados acima, a água jeera auxilia no bom desenvolvimento do bebê. Fornece ao bebê os antioxidantes e minerais necessários. Ele fornece proteção contra infecções, tosse e resfriado. Também ajuda a mãe a amamentar.

Como preparar água Jeera

Meça 3 colheres de sopa de jeera e 1 litro e meio de água. A água deve ser fervida junto com as sementes de jeera por cinco minutos. Os minerais e nutrientes em jeera infiltram-se na água. Peneire a mistura e deixe esfriar por meia hora. A água jeera pode ser guardada na geladeira e consumida a qualquer hora do dia. É preferível preparar uma bebida fresca todos os dias.

Efeitos colaterais da água Jeera

Não importa o quão grande seja esta erva medicinal, o consumo excessivo pode causar certos problemas em mulheres grávidas.

Embora o cominho trate muitos problemas do trato digestivo, beber água em excesso com cominho pode causar azia. A evacuação pode ser desviada.
O inchaço no estômago pode aumentar e fazer a mãe arrotar e arrotar com freqüência. Às vezes, o mau cheiro pode acompanhar o arroto causando constrangimento para a mãe em público.
Como o jeera tem propriedades voláteis, o consumo excessivo pode causar danos ao fígado e aos rins. Também pode aumentar as cãibras musculares.
Jeera tem características abortivas. Pode causar aborto espontâneo ou parto prematuro em mulheres grávidas.
Sementes de cominho, quando consumidas além do normal, também podem causar sonolência, náusea e turvação mental, por causa de seus atributos narcóticos.
Os níveis de açúcar no sangue podem cair. A água Jeera também pode causar distúrbios hormonais no corpo.
As erupções cutâneas e surtos alérgicos podem se tornar mais visíveis na pele.
Portanto, a água jeera é benéfica quando consumida em quantidades normais. Um copo por dia é aconselhável para a mãe se manter saudável e em forma.

Ver referências de artigos

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Efeito da ingestão de Cumin cyminum L. na perda de peso, perfis metabólicos e biomarcadores de estresse oxidativo em indivíduos com sobrepeso: um ensaio clínico duplo-cego randomizado controlado por placebo. Annals of Nutrition and Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
[dois]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Eficiência de sementes de cominho preto em fatores hematológicos em coelhos normais e hipercolesterolêmicos. A aterosclerose de ARI, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Revisão de ensaios clínicos com sementes negras (Nigella sativa) e seu constituinte ativo, timoquinona. Journal of Pharmacopuncture, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). O papel da Nigella sativa e seus constituintes ativos na aprendizagem e na memória. Medicina alternativa e complementar baseada em evidências: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Uma revisão sobre o potencial terapêutico da Nigella sativa: uma erva milagrosa. Asian Pacific journal of tropical biomedicine, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Uma revisão sobre as aplicações cosmecêuticas e externas da Nigella sativa. Journal of tropical medicine, 2017, 7092514.

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