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Arjuna (Terminalia arjuna) é uma casca interna macia e avermelhada (vermelho ou marrom claro) da árvore Arjuna, que é amplamente usada como planta medicinal no tratamento de várias condições críticas de saúde. Possui cerca de 200 espécies distribuídas em todo o mundo.
Na Índia, cerca de 24 espécies da árvore Arjuna são encontradas principalmente nas regiões sub-Indo-Himalaias de Uttar Pradesh, Bihar do Sul, Bengala Ocidental, Odisha e Bengala.
Os nomes comuns de Arjuna incluem Arjun ou Arjun Ki Chhal (Hindi), Tella Maddi (Telugu), Marudhu (Tamil e Malayalam), Sadaru (Marathi), Arjhan (Bengali), Neer Matti (Kannada) e Sadado (Gujarati).
Entre a casca da raiz, folhas, frutos, caule e semente da árvore Arjuna, a casca é considerada a parte mais importante com incrível e enorme valor medicinal.
De acordo com um estudo, o extrato aquoso da casca de Arjuna contém 23% de sais de cálcio e 16% de taninos junto com vários fitoesteróis e fitoquímicos, como flavonóides, saponinas, esteróis e aminoácidos como triptofano, histidina, tirosina e cisteína. [1]
Vamos discutir os incríveis benefícios de Arjuna para a saúde. Dê uma olhada.
1. Usado como cardiotônico
Arjuna é usado como cardiotônico em muitas doenças relacionadas ao coração, como insuficiência cardíaca, hipertensão, cardiomiopatia, necrose do miocárdio, isquemia, doença arterial coronariana e aterosclerose. O efeito cardioprotetor da casca de Arjuna se deve principalmente à presença de taninos e um grande constituinte de fitoquímicos que possuem atividade antioxidante. [dois] A tônica é preparada fervendo a casca de Arjuna no leite e consumindo 1-2 vezes ao dia.
2. Previne a anemia
O parque Arjuna é conhecido por melhorar o suprimento de fluxo sanguíneo no coração, protegendo os músculos do coração dos efeitos nocivos dos radicais livres devido à sua atividade antioxidante. Também ajuda na formação de novas células sanguíneas e evita o risco de anemia.
3. Gerencia o diabetes
Arjuna é conhecido por ter efeitos anti-hiperglicêmicos e anti-hiperlipidêmicos. Pode ajudar a reduzir os níveis de glicose sérica no corpo e proteger as células beta pancreáticas dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, polifenóis como o ácido elágico, ácido gálico e triterpenóides em Arjuna podem ajudar a prevenir complicações relacionadas ao diabetes, como doenças cardíacas. [3]
4. Previne doenças bacterianas
Um estudo mostrou que taninos e flavonóides em Arjuna exibem forte atividade antimicrobiana que pode ajudar a prevenir o crescimento de alguns tipos de bactérias, como S. aureus, S. mutans, E. coli e K. pneumoniae. Essas bactérias são responsáveis por doenças como pneumonia, doenças do trato urinário, colangite e infecções de pele. [4]
5. Trata fraturas
A casca de Arjuna desempenha um papel vital em danos ósseos traumáticos. Como mencionado anteriormente, a casca de Arjuna contém 23 por cento de sais de cálcio que podem ajudar a induzir o crescimento das células ósseas e a mineralização. Arjuna também contém fosfatos que auxiliam na construção e reparo dos ossos e, assim, trata fraturas. [5]
6. Promove a fertilidade masculina
A casca da árvore Arjuna é amplamente conhecida por prevenir danos ao DNA dos espermatozoides causados pelo tabagismo. O cádmio encontrado no tabaco tende a diminuir a quantidade de zinco no corpo, que é um mineral vital para a fertilidade masculina, de modo a aumentar a motilidade, o volume e a qualidade dos espermatozoides. A casca de Arjuna está repleta de zinco e, portanto, pode ajudar a diminuir a toxicidade do cádmio e melhorar a fertilidade nos homens. [6]
7. Reduz o colesterol
O fígado é responsável pelo metabolismo de lipídios, carboidratos e proteínas e os armazena na forma de triglicerídeos. O acúmulo de triglicerídeos em longo prazo pode aumentar os níveis de colesterol. A atividade anti-hiperlipidêmica e anti-hipertrigliceridêmica de Arjuna pode ajudar a reduzir a deposição de gorduras e os níveis de colesterol. [3]
8. Trata úlceras
De acordo com um estudo, o extrato metanólico da casca de Arjuna possui atividade antiúlcera. Esta erva essencial pode oferecer 100 por cento de proteção contra úlcera induzida pela mucosa gástrica e também proteger as membranas estomacais contra danos oxidativos. [7]
9. Previne o envelhecimento
Um estudo mostrou que os triterpenóides pentacíclicos em Arjuna podem ajudar a induzir a produção de colágeno e melhorar a barreira epidérmica da pele. Esses fatores podem ajudar a reduzir o envelhecimento da pele junto com a melhoria da hidratação da pele, elasticidade da pele, fluxo sanguíneo e redução da descamação, especialmente em mulheres pós-menopáusicas. [8]
10. Bom para fígado e rim
Os radicais livres podem danificar os tecidos do fígado e dos rins devido ao estresse oxidativo e causar disfunções. A casca de Arjuna contém vitaminas antioxidantes, como vitamina A, E e C, e fitoquímicos, como flavonóides e taninos, com efeitos antioxidantes. Juntos, eles podem ajudar a inibir os danos aos tecidos do fígado e dos rins e promover sua boa saúde. [9]
11. Previne diarreia
A casca de Arjuna tem atividade antidiarreica contra bactérias causadoras de diarreia, como Salmonella typhimurium, Escherichia coli e Shigella boydii. A presença de aminoácidos, triterpenóides, proteínas, saponinas e etanol é responsável pelo tratamento da diarreia infecciosa. [10]
Efeitos colaterais de Arjuna
- Pode interferir com certos medicamentos para afinar o sangue.
- Não é aconselhável durante a gravidez ou amamentação.
- Pode causar hipoglicemia ou níveis extremamente baixos de glicose quando tomado com alguns medicamentos antidiabéticos.
- Arjuna com leite ou mel pode causar alergia cutânea em pessoas com tipos de pele hipersensíveis.
Como preparar o chá Arjuna
Ingredientes:
Uma colher de chá de pó de Arjuna (à base de mercado ou você pode moer a casca em um pó fino).
Meia colher de chá de canela em pó
Uma colher de chá de folhas de chá.
Um copo de agua
Meio copo de água.
Método
- Coloque todos os ingredientes em uma panela e ferva até que um copo e meio de água e leite cheguem a um copo.
- Coe e despeje em uma xícara e sirva.
Observação: É sempre bom consultar um médico ou especialista em saúde Ayurveda antes de começar a tomar o pó ou as cápsulas da casca de Arjuna para saber sobre o uso e a dosagem.
