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Se você está pensando em perder peso, então, além de ter uma forte determinação, junto com a prática de exercícios e exercícios, o que você come e bebe também deve ter igual importância.
Isso ocorre porque os alimentos que você consome têm um grande impacto em seu regime de perda de peso. Se você está pensando em perder peso, não há nada melhor do que fazer sucos.
Sucos preparados com várias frutas e vegetais não são apenas saudáveis, mas também são os melhores ingredientes que uma pessoa pode usar se quiser perder peso. Além disso, há certos frutas que ajudam a perder peso.
Os sucos são baixos em calorias e ricos em micronutrientes. Além disso, a melhor parte dos sucos caseiros é que eles não contêm gordura.
Os sucos são ricos em vitaminas e também contêm os minerais essenciais. Isso ajuda a mantê-lo satisfeito e suprimir o apetite. Se você quer saber como amla ajuda a emagrecer, então confira aqui.
Dê uma olhada em 10 dos melhores sucos caseiros que o ajudarão a perder peso.
Bebidas caseiras de dieta saudável:
Água Quente e Limão:
Esta é uma das bebidas dietéticas mais comuns para quem está fazendo dieta. A água quente é útil na perda de peso e também é boa para o corpo. Água quente e limão queimam a gordura corporal e são uma bebida dietética eficaz. Você pode tomar água quente e limão após cada refeição para queimar calorias e gordura corporal.
Água Quente e Mel:
Tomar mel com água quente no estômago vazio é muito benéfico para o corpo. Você não apenas perde peso, mas esta bebida dietética o mantém ativo, pois aumenta o seu metabolismo. O mel é um adoçante natural e contém aminoácidos, proteínas e minerais que o impedem de ganhar peso extra.
Chá verde:
Esta é outra bebida caseira de dieta saudável que pode ser consumida quente ou fria. O chá verde é uma bebida muito eficaz para perder peso e é saudável, pois elimina as toxinas do sistema, limpa a pele e reduz a queda de cabelo.
Suco de vegetais:
O suco de cabaça amarga é especialmente uma bebida da dieta do queimador de gordura. O suco de cabaça amarga reduz as calorias, controla os níveis de açúcar e elimina as toxinas do corpo. Você também pode comer espinafre, suco de cenoura ou suco de tomate como bebidas dietéticas para perder peso.
Canela e mel:
Pegue um copo de água morna, adicione uma colher de chá de canela em pó e uma colher de chá de mel. Misture bem e beba de manhã cedo com o estômago vazio.
Suco de aipo e beterraba:
Pegue 4-5 talos de aipo e uma beterraba de tamanho médio. Corte a beterraba em cubos pequenos. Você também pode adicionar um talo de coentro. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Você pode adicionar algumas gotas de suco de limão a gosto. Beba um copo deste suco todas as manhãs. Ajuda na limpeza de toxinas e auxilia na perda de peso.
Gengibre e Limão:
Pegue um pedaço de gengibre e amasse e extraia o suco, cerca de duas colheres de chá. Adicione este suco de gengibre junto com uma colher de sopa de suco de limão em um copo de água. Misture bem e beba de manhã cedo. Esta é uma das melhores bebidas para queimar gordura.
Tâmaras e bebida de banana:
Pegue cerca de duas datas e uma banana. Adicione isso a meio copo de leite de amêndoa. Misture bem e beba uma vez de manhã. Isso ajuda a acelerar o metabolismo e ao mesmo tempo saciar a fome.
Bebida de abacaxi:
O abacaxi é rico em vitamina C, fibras, outros minerais essenciais e uma enzima chamada bromelaína, que ajuda a digerir a proteína e ao mesmo tempo evita que as gorduras se acumulem.
Suco de cenoura:
Pegue uma ou duas cenouras frescas, descasque-as e corte-as em pedaços pequenos. Coloque no liquidificador e bata bem. Despeje o suco em um copo e beba-o de manhã cedo. A cenoura é rica em beta-caroteno e muitas vitaminas e é pobre em calorias e gorduras.
