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Esse pequeno pacote de alegria em seus braços cresce em um ritmo muito rápido nos primeiros anos. De ser um bebê adormecido, seu filho estará sentado e logo correndo antes que você perceba. Para acompanhar esse rápido desenvolvimento em seu filho, é extremamente importante fornecer uma dieta saudável.
Diferentes médicos têm opiniões diferentes sobre quando introduzir alimentos sólidos, mas uma coisa é certa sempre que você fizer isso, certifique-se de que ele esteja repleto de nutrientes.
11 alimentos que os bebês devem evitar comer
Seis meses é um tempo bom o suficiente para um bebê comer além do leite. E isso exige decidir sobre os melhores alimentos para bebês de 6 meses a um ano.
Então, o que incluímos em nossa lista de melhores alimentos para bebês? Você ficará surpreso ao saber que existem várias coisas que os bebês podem ter, mas com cuidado e cautela. Seja paciente e trilhe o caminho da alimentação do bebê com cautela.
Alimentos ricos em proteínas para bebês
O sistema digestivo de um bebê está em um estágio de desenvolvimento. Por meses ele sobreviveu com leite. A introdução de algo novo precisa ser monitorada de perto.
Aqui estão alguns alimentos aos quais os bebês podem ser introduzidos. Por serem moles, podem ser facilmente engolidos e digeridos.
Arroz
Arroz cozido com muita água para ficar com uma consistência de creme é ideal para a barriga delicada do bebê. Ferva o arroz com bastante água e um pouco de açúcar. Quando estiver bem cozido, coloque o arroz no liquidificador e acrescente meia colher de chá de ghee. Quando o bebê estiver um pouco mais velho e acostumado a comer, você pode lavar, secar e moer o arroz até virar um pó grosso. Cozinhe este pó em água e comece com uma pequena refeição granulada.
Khichdi
Kichdi envolve cozinhar arroz e dal juntos. Talvez não aos seis meses, mas quando o bebê estiver mais acostumado a fazer as refeições, você pode apresentar este alimento nutritivo, mas de textura macia. Cozinhe uma parte de dal e duas partes de arroz com quatro partes de água. Adicione sal e açafrão conforme necessário. Aos poucos, você pode adicionar vegetais junto com o arroz e dal e fazer uma refeição completa.
Maçã cozida
Ao introduzir frutas, maçãs cozidas provam ser os melhores alimentos para bebês de 6 meses. Descasque, pique e cozinhe a maçã em água com um pouco de açúcar. Quando estiver macio e bem cozido, misture bem para obter uma consistência confortável o suficiente para beber. Você também pode adicionar meia colher de chá de ghee à 'bebida'.
Purê de frutas
Algumas das frutas que são fáceis para o sistema digestivo de um bebê são bananas e pintinhos. Tudo o que você precisa fazer é amassar essas frutas o suficiente para permitir que o bebê engula facilmente. Ambas as frutas mantêm o sistema digestivo em boa forma.
Sucos de fruta
As frutas cítricas contêm a vitamina C muito necessária. Eles também são saborosos e apreciados pelos bebês. Esprema sucos frescos em casa e sirva ao seu filho. Certifique-se de que estão sempre à temperatura ambiente.
Coalhada
Um produto lácteo, mas com nutrição de um tipo diferente, é a coalhada. A coalhada, ou iogurte, sempre foi aceita como um benefício para o sistema digestivo. Quando seu bebê começa a comer coisas além do leite, você pode incluir requeijão na dieta. Você pode dar como está ou fazer arroz de coalhada. Mas, na medida do possível, tente definir a coalhada em casa, pois então ela estará fresca. E mais uma vez, mantenha-o em temperatura ambiente.
Levedura
Ragi é um pequeno grão de cor escura que é moído para fazer farinha. Lave e asse o ragi e triture até obter um pó fino. Você precisa cozinhar esta farinha enquanto prepara o creme em pó embalado. Ragi é rico em cálcio, o que o torna uma parte indispensável da dieta de um bebê.
De Dalia
Diz-se que o trigo é um pouco difícil de digerir para um bebê, então você deve esperar um pouco antes de introduzir os produtos derivados do trigo. Quando a criança se sentir confortável com o arroz, você poderá passar para o trigo integral, ou dalia. Cozinhe com dal como faria com arroz khichdi. Depois de cozida, a dalia também é muito macia e fácil de engolir. A esta altura, seu bebê também gostaria de um pouco de temperamento.
Sopas
Não importa a idade, as sopas são sempre benéficas. Você pode fazer sopas claras ou grossas. Em qualquer uma das formas, o bebê certamente amará o sabor. Mas esta deve ser uma sopa feita em casa a partir do zero. Sem pós prontos para comer.
Leite
A importância deste alimento nunca pode ser ignorada. Mesmo que seu bebê tenha começado a comer alimentos sólidos, o leite sempre permanecerá na lista dos melhores alimentos para bebês. Certifique-se de que seu bebê ingira cerca de 500 a 600 ml de leite por dia. Pode ser leite em pó, leite materno ou ambos.
O desmame de um bebê é um marco não apenas para o bebê, mas também para os pais. Purê de alimentos é a introdução aos alimentos sólidos. Se o seu bebê começar a dentição, você pode optar por incluir alimentos macios como cenoura cozida e brócolis também. Lembre-se de que uma regra não se aplica a todos os bebês. Observe seu bebê e alimente-o adequadamente. Apresente um item de cada vez e, quando estiver decidido, passe para o próximo.
