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A temporada de monções é a melhor época para sentar e comer algo quente e crocante. Esta é uma época em que você se sentirá com preguiça. Ter uma cesta de frutas pronta o ajudará a ficar relaxado.
Durante esta temporada, nosso corpo é constantemente afetado por alergias, infecções e problemas de indigestão. Portanto, precisamos manter nosso corpo resistente a essas doenças. Além disso, a umidade na atmosfera fará com que o sistema digestivo diminua.
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Por todos esses motivos, você precisa ter certeza de comer o tipo certo de comida. Os poucos pontos-chave que você precisa ter em mente é evitar alimentos oleosos, comida de rua ou qualquer alimento preparado a granel, pois isso pode causar problemas estomacais.
As frutas da monção ajudarão a prevenir qualquer doença grave que o afete. A seguir estão algumas frutas para comer na monção.
Jamun
Este é um dos frutos da monção que pode ser consumido durante a estação das chuvas. É uma fruta de baixo teor calórico e rica em nutrientes como ferro, ácido fólico, potássio e vitaminas, boa para ser consumida na época das monções.
Litchi
Esta é uma das frutas para comer na monção. Como são ricos em vitamina C, ajudam a aumentar a resistência do corpo e também a fortalecer o sistema imunológico. Litchis também ajudará a fornecer antioxidantes, que ajudarão na perda de peso.
Ameixas
Isso ajudará a melhorar o sistema imunológico e protegerá o corpo de infecções como gripe e resfriado, que são muito comuns na estação das monções.
Cerejas
A cereja é outra fruta das monções que é encontrada em abundância durante a estação das monções. Isso também ajudará no combate às infecções. Este contém antioxidantes que conferem um efeito calmante ao cérebro e relaxam o cérebro.
Pêssego
Esta é uma das frutas para comer na monção. Esta fruta é pobre em calorias e rica em fibras, o que ajuda na perda de peso. Além disso, é rico em vitamina C, o que ajuda na imunidade.
Romãs
A romã é infundida com nutrientes. Isso ajudará a melhorar a imunidade durante a temporada de monções. As sementes, em geral, são repletas de nutrientes, pois a planta inteira precisa crescer com isso.
Maçãs
Uma maçã por dia mantém o médico longe. Isso funciona bem com a temporada de monções também. Comer algumas fatias de maçãs por dia evitará a maior parte das doenças que você pode pegar durante a estação das monções.
Bananas
As bananas são ricas em vitaminas e minerais. Esta é outra fruta que você pode comer durante a estação das monções. Isso também ajudará seu estômago a facilitar o processo de digestão. Deve-se ter cuidado, pois comer bananas em grande quantidade pode causar resfriado.
Peras
Durante a estação das monções, uma grande quantidade de vitaminas é necessária para ajudar a combater as infecções. Há um alto nível de umidade na atmosfera durante esta temporada e as chances de adoecer são altas. Conseqüentemente, a pêra é uma das frutas que precisam ser consumidas nas monções.
Mamão
O mamão é rico em vitamina C, que ajuda a melhorar o sistema imunológico, lutando contra doenças. Ele também contém alto teor de fibras, o que ajudará na digestão.
