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Coco durante a gravidez | O coco seco manterá o bom humor durante a gravidez. BoldskyO coco em qualquer forma, como a forma sólida, o óleo de coco, o coco macio, o coco maduro, a água de coco, etc., são todos muito benéficos para se ingerir durante a gravidez. O coco pode ser consumido com segurança durante os 9 meses de gravidez.
Um coco é rico em nutrientes essenciais que são mais necessários durante a gravidez. Mantém a saúde da mãe e do bebê. Os ácidos graxos essenciais presentes no óleo de coco auxiliam no bom desenvolvimento do bebê e no seu crescimento.
O ácido láurico presente no coco ajuda a aumentar a produção de leite materno e também previne dores nas articulações durante a gravidez. O coco também contém vitamina E, que também é benéfica para mulheres grávidas.
Portanto, você deve comer coco sob qualquer forma durante a gravidez para ter um bebê saudável e para prevenir doenças relacionadas à gravidez. Aqui está porque você deve comer coco durante a gravidez. Dar uma olhada.
Alivia as enjoos matinais
O óleo de coco presente no coco alivia náuseas e vômitos durante a gravidez. Também previne acidez e azia durante a gravidez. Você deve comer um coco seco ou molhado pela manhã para obter alívio dos incômodos enjôos matinais ou náuseas. Você também pode beber leite de coco ou água de coco.
Remove estrias e previne coceira na barriga
Esfregar óleo de coco na barriga durante a gravidez pode prevenir a formação de estrias na barriga. O óleo de coco também hidrata e nutre a pele e previne a coceira na barriga.
Ajuda na formação de leite materno
Se você comer coco regularmente durante a gravidez, terá um suprimento rico e nutritivo de leite materno para seu bebê. O óleo de coco contém ácido láurico que ajuda na formação do leite materno durante a gravidez e a fase de lactação.
Aumenta a circulação sanguínea
Durante a gravidez, o volume de sangue pode aumentar em 50 por cento, o que causa inchaço nos pés e nas pernas. Se a circulação sanguínea for deficiente, pode causar dor nas pernas e inchaço. Comer coco pode aumentar a circulação sanguínea e, assim, prevenir a dor e o inchaço nas pernas.
Previne infecções de urina
A ingestão de água de coco pode aumentar o volume e o fluxo da urina e, assim, prevenir todas as bactérias que causam infecções urinárias, pois essas são eliminadas pela urina. Você também deve beber água de coco, além de comer o coco inteiro.
Previne Anemia
Consumir leite de coco durante a gravidez pode prevenir a anemia, um problema comum observado durante a gravidez em mães que não seguem uma dieta rica em ferro. O leite de coco é rico em ferro e as mães grávidas podem beber leite de coco para obter sua dose de ferro regularmente.
Previne a constipação e ajuda na digestão
Tomar coco junto com água de coco (coco macio) evita a constipação durante a gravidez, pois um coco macio age como um laxante. Este é um dos melhores benefícios de ter um coco em qualquer forma durante a gravidez.
