Se há uma coisa que aprendemos este ano, é que usar calças é altamente superestimado. Por que se arrumar para o trabalho quando você pode simplesmente se estatelar na frente do computador de pijama? Embora não pudéssemos deixar de nos perguntar - no estilo Carrie Bradshaw - se todas essas roupas de lazer estão afetando nossos cérebros. Será que usar pijama o dia todo pode nos afetar psicologicamente? Entramos em contato com a Dra. Jennifer Dragonette, PsyD, Diretora Executiva, Norte da Califórnia no Newport Institute , descobrir.
Você pode ser menos produtivo
Quer seja uma escolha consciente porque é mais confortável, ou você pisca e de repente é meio-dia, todos nós passamos o dia saindo com leggings e uma velha camiseta de banda do ensino médio. Mas será que a sua escolha de roupas está impedindo você de ter tudo retirado da sua lista de tarefas? O que muitos podem considerar insignificante pode, na verdade, levar à diminuição da motivação e da produtividade, pois você, subconscientemente, associa seu pijama à hora de dormir ou de relaxamento, diz a Dra. Dragonette. Portanto, ao usar roupas relaxadas, seu cérebro pode começar a ficar lento também. Além disso, se você estiver trabalhando em casa, manter essa separação entre sua vida profissional e sua vida doméstica é extremamente importante.Assim como é ideal ter um espaço de trabalho designado, também é importante não permitir que o trabalho permeie toda a sua vida doméstica, diz ela. Mudar de roupa para o dia de trabalho pode ajudar a definir um marcador psicológico entre o tempo privado e o horário de trabalho. Caso contrário, você pode se sentir ainda sentindo o relógio às 21h, quando estiver tentando relaxar e assistir Pessoas normais .
Pode bagunçar sua autoestima
E se você fosse à ópera vestindo calça de moletom, mas todos ao seu redor usassem vestidos e smokings? Você provavelmente estaria afundado em sua cadeira, sentindo-se desajeitado e deslocado. É um exemplo extremo, mas ilustra como usar roupas bem pensadas pode ajudar a mudar a maneira como você se comporta e se sente ao longo do dia. De acordo com pesquisa conduzida pela professora Karen Pine da Universidade de Hertfordshire, na Inglaterra, as pessoas admitiram comparar suas roupas com sua atitude, dizendo especificamente que, 'Se eu estiver com roupas casuais, eu relaxo, mas se eu me vestir para uma reunião ou ocasião especial, isso pode mudar o caminho Eu ando e me seguro. 'Então, enquanto você não precisa colocar um blazer e salto alto para sua próxima ligação do Zoom com seu chefe, talvez tente um botão e seu colar favorito. Você está comunicando à sua mente e ao seu corpo que pretende ser produtivo e atender às suas necessidades, o que pode, por sua vez, impactar a autoestima.
Pode tornar o trabalho menos agradável
Dr. Dragonette também nos indicou a direção de um estudo em Desenvolvimento de Recursos Humanos Trimestral , que descobriu que usar uma roupa mais bonita pode, na verdade, mudar nossa opinião sobre o trabalho. Por exemplo, as pessoas se sentiam mais autoritárias, confiáveis e competentes ao usar trajes formais de negócios, mas mais amigáveis ao usar trajes casuais ou de negócios, explica ela. Então, se você está se sentindo como se estivesse perdendo a bola no trabalho recentemente, você pode querer trocar suas calças PJ por algo um pouco mais amigável ao escritório (aqui estão algumas idéias para roupas de trabalho não muito sérias você poderia tentar).
Pode afetar seu sono
A próxima vez que você for jogar e virar às 2 da manhã, pense sobre o que você estava vestindo no dia anterior. Usar pijama o dia todo e não cumprir nossos horários habituais de trabalho pode causar uma perturbação em nosso relógio biológico interno e levar a problemas de sono, juntamente com baixa energia e mau humor, diz o Dr. Dragonette. Todos esses sintomas podem levar a problemas de saúde mental no futuro. Além disso, ela acrescenta que, como os humanos prosperam com rotinas, incorporar estrutura em nossos dias (mesmo que isso signifique apenas trocar de roupa todas as manhãs) pode ajudar a reduzir a ansiedade e ajudá-lo a se sentir mais como você mesmo.
Você pode se sentir luxuosamente preguiçoso
Esperar! Não doe todos os seus conjuntos de pijama e compre um macacão (embora, sem dúvida, ficaria fabuloso em você). Há hora e lugar para PJs, e se você deseja um dia em que não faça nada além de se sentar no sofá com seus pijamas de seda mais aconchegantes e assistir TV, Faz isto. Ficar com nossas roupas de dormir pode potencialmente nos fazer sentir lentos, mas como com todas as coisas, moderação é a chave, e um dia ocasional de preguiça pode parecer exatamente o que precisamos de vez em quando, diz o Dr. Dragonette. Então vá ter um dia de PJ. Ordens do médico.
RELACIONADO: O que acontece com seu cérebro quando você para de usar maquiagem
COMPRE AGORA Conjunto de pijama de cetim de seda estampado de Olivia Von Halle roxo
($ 490)
COMPRE AGORA
COMPRE AGORA Conjunto de pijama de festa adornado com penas
($ 320)
COMPRE AGORA
COMPRE AGORA Conjunto Printfresh Bagheera Long Sleep
($ 128)
COMPRE AGORA
COMPRE AGORA Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
($ 98)
COMPRE AGORA
