O teste de gravidez diz positivo. OMG, agora o que você faz? Aqui, dez coisas para fazer nas primeiras semanas depois de ter um bebê na barriga.
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Twenty201. Comece a tomar uma vitamina pré-natal
A maioria dos documentos realmente recomendará que você comece a fazer isso assim que os informar que está tentando engravidar. Por quê? Os nutrientes são essenciais para o desenvolvimento do seu bebê, em particular nas primeiras quatro semanas. Procure um suplemento que contenha pelo menos 400 miligramas de ácido fólico (crucial para a saúde do cérebro do bebê) e um ômega-3 de DHA (isso ajuda no crescimento visual e cognitivo).
Twenty202. Ligue para seu OB-GYN
Mesmo que o teste de gravidez tenha dado positivo, a maioria dos ginecologistas não a verá até seis a oito após a sua última menstruação. Ainda assim, faz sentido ligar agora e agendar um horário para que você esteja dentro do cronograma e eles possam passar por qualquer recomendação para as primeiras seis semanas por telefone.
Twenty203. Em seguida, ligue para sua seguradora
Você vai querer ter uma ideia do que está coberto e do que não está, com base em seu plano, para que possa começar a fazer um orçamento antecipado para quaisquer despesas com grande dedução. (Mesmo uma franquia alta pode pegá-lo desprevenido.) Detalhes importantes a serem confirmados incluem descobrir a parte das contas do hospital que eles pagarão, bem como os exames médicos prescritos. Também nunca é demais verificar se o seu OB-GYN está na rede.
4. Priorize o sono
Isso pode parecer óbvio, mas às vezes pode ser difícil encontrar tempo para alguns z's extras. Portanto, tenha isso em mente ao planejar sua semana. Planos de brunch no início de semana? Empurre-os para trás uma hora ou mais, você está criando outro ser humano, afinal.
Twenty205. Comece a lamentar todos os alimentos que você não consegue mais comer
RIP queijos macios, carnes de almoço, frutos do mar crus e, ugh, vinho.
Twenty206. E verifique os rótulos dos ingredientes em sua maquiagem
O principal fator a estar atento são os ftalatos, que são substâncias químicas frequentemente encontradas em produtos de beleza que podem ser prejudiciais ao desenvolvimento dos órgãos do seu bebê. Se você encontrar um produto em sua prateleira com isso incluído, encontre uma estatística de substituição.
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Twenty207. Embale sua bolsa com água e lanches
Seus hormônios estão em alta, graças ao pequeno agora crescendo em sua barriga. Como resultado, é difícil prever quando o açúcar no sangue atingirá um nível baixo de repente. A melhor defesa é carregar lanches (e água) na bolsa o tempo todo. Algo tão simples como um pacote de amêndoas ou um pedaço de fruta deve resolver o problema em uma pitada.
Twenty208. Consulte a política de licença-maternidade da sua empresa
A menos que estejam lidando com enjôos matinais horríveis, a maioria das mulheres espera até o final do primeiro trimestre para compartilhar as novidades do bebê no trabalho. Mas isso não significa que você não pode dar uma olhada nas opções de licença maternidade de sua empresa. Em um mundo perfeito, você tem uma cópia do manual do funcionário - que geralmente explica tudo isso - mas, na pior das hipóteses, você também pode enviar um e-mail casual para o RH. (A conversa é confidencial, afinal.)
Twenty209. Diga a seus pais (ou não)
Quando você compartilha a notícia, depende totalmente de você e de seu parceiro. Mas acreditamos firmemente nas virtudes de contar a um familiar próximo ou amigo desde o início. Pode ser reconfortante contar a alguém que já passou por isso, especialmente quando sua mente está cambaleando com emoções, preocupações e perguntas sobre as quais você prefere não enviar e-mails para seu médico a qualquer hora da noite.
Twenty2010. Tire uma foto de você mesmo
Em poucas semanas, você vai começar, hum, expandir. Tire uma foto de sua barriga ainda não-bebê agora para que, quando as coisas ficarem enormes, você possa olhar para trás e se lembrar de como você era no início.
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