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Você tem medo de desenvolver movimentos soltos ou diarréia que podem fazer você se sentir mal? Se sim, então existem certos alimentos comuns que você deve evitar, que induzem movimentos soltos em muitas pessoas.
Imagine que você está no meio de uma reunião importante e de repente descobre que foi afetado por movimentos soltos! Pode ser muito ruim, certo?
Bem, movimentos soltos, ou diarréia, é uma condição em que a consistência das fezes é extremamente aquosa e também aumenta a frequência de suas idas ao banheiro.
Movimentos soltos podem ser muito perigosos, pois podem levar à desidratação quando não tratados na hora certa.
Movimentos soltos podem levar ao esgotamento de fluidos e eletrólitos do corpo e também liberar os nutrientes essenciais, tornando a pessoa mais fraca.
Portanto, se você quiser evitar ser afetado por movimentos soltos, fique longe desses alimentos.
1. Alimentos sem açúcar
Alimentos que usam alternativas ao açúcar, como sacarose, sorbitol, etc., podem contribuir para o distúrbio de enzimas no intestino, causando movimentos soltos.
2. Café
O consumo excessivo de café também pode causar movimentos soltos, pois a cafeína pode fazer com que os intestinos se contraiam mais fácil e rapidamente.
3. Álcool
O álcool também deve ser evitado se você quiser evitar diarréias frequentes, pois o álcool é de natureza ácida e causa irritabilidade nos intestinos.
4. Produtos lácteos
Produtos lácteos como leite, queijo, etc., também estão associados à indução de movimentos soltos, especialmente se a pessoa for ligeiramente intolerante à lactose.
5. Pão Branco
Embora o pão esteja mais relacionado à constipação do que à diarreia, ele também pode causar movimentos soltos em algumas pessoas, se forem sensíveis ao glúten.
6. Fast Food
Fast food, como chaats, pizzas, hambúrgueres, etc., podem ser extremamente prejudiciais à saúde e conter muitas toxinas que podem induzir movimentos soltos.
7. Fibra
Se você está consumindo em excesso alimentos ricos em fibras, como espinafre, folhas verdes, maçãs, etc., diariamente, você pode sentir fezes moles.
