Quando se fala em ervas ou melhor, rainha das ervas, o alecrim está sempre no topo da lista. O nome alecrim é derivado das palavras latinas 'Ros' que significa orvalho ou névoa e 'Marinus' que significa mar. Embora o alecrim seja mais conhecido como tempero alimentar em todo o mundo, ele também tem outros benefícios, especialmente benefícios para a saúde. Os antigos gregos e romanos sabiam desse segredo e colheram o benefícios para a saúde do óleo de alecrim .
O alecrim é geralmente usado como é ou como óleos essenciais. óleo de alecrim , apesar do nome, não é um óleo verdadeiro, pois não contém gordura.
Aqui está uma lista não apenas dos benefícios para a saúde, mas também de alguns truques DIYs para obter a definição perfeita de pele saudável usando óleo de alecrim .
1. Valor nutricional do óleo de alecrim
dois. Benefícios do óleo de alecrim
3 Óleo de alecrim: faça você mesmo para máscara facial de cuidados da pele
Quatro. Pontos a serem lembrados antes de usar óleo de alecrim
5 Óleo de alecrim: Perguntas frequentes
Valor nutricional do óleo de alecrim
As folhas de alecrim são conhecidas por terem certos compostos fitoquímicos que têm propriedades preventivas de doenças e de promoção da saúde. Óleo essencial de alecrim é rico em propriedades antimicrobianas, antiinflamatórias, antioxidantes do ácido rosmarínico e anticâncer. Há também uma pequena quantidade de vitamina A, vitamina C, vitamina B6 e folato, e os minerais no alecrim incluem cálcio, ferro, magnésio e manganês.
Benefícios do óleo de alecrim
Alivia dores musculares e articulares
Óleo de alecrim tem antiespasmódico e propriedades antiinflamatórias que funcionam como mágica quando se trata de aliviar dores nas articulações e músculos doloridos.Como usá-lo: Pegue algumas gotas de óleo de alecrim, misture com algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta e uma colher de chá de óleo de coco. Massageie suavemente por alguns minutos com esta mistura nas áreas problemáticas para aliviar a dor.
Aumentar o sistema de imunidade
Cheio de propriedades antifúngicas e antibacterianas, o aromaterapia de óleo essencial de alecrim pode ajudar a estimular o sistema imunológico e combater doenças associadas a problemas crônicos de saúde, que podem variar de um resfriado comum a doenças cardíacas. Como usá-lo: Combine algumas gotas de óleo de alecrim com qualquer óleo veicular, como óleo de coco. Comece massageando de seus braços e massageie até os gânglios linfáticos em suas axilas. Em seguida, desça para o pescoço e o peito e relaxe. Um banho com adição óleo de alecrim também ajuda a estimular o sistema imunológico reduzindo seus níveis de estresse.
Problemas respiratórios
O óleo de alecrim contém propriedades antibacterianas que tratam uma série de problemas respiratórios, como asma, bronquite, sinusite e congestão nasal causada por um resfriado comum e gripe. Qualidades anti-espasmódicas de óleo de alecrim também é benéfico no tratamento de bronquite e asma . A potente ação antioxidante do óleo de alecrim pode ajudar a reduzir a inflamação, ajudando assim a diminuir o risco de asma. Como usá-lo: Você pode adicionar algumas gotas de óleo de alecrim no difusor de seu ambiente ou pode tomar vapor com algumas gotas de óleo de alecrim.
Reduz acne e combate os sinais de envelhecimento
Aplicação de óleo de alecrim no rosto é conhecido por reduzir a inflamação causada pela acne devido às suas qualidades antibacterianas. Mas espere, tem mais! Ajuda a reduzir o inchaço por baixo dos olhos e também melhora a circulação, dando a você pele saudável e brilhante . Também ajuda a combater os danos do sol e os sinais de envelhecimento. 
Crescimento capilar
O óleo de alecrim é uma dádiva de Deus para pessoas com cabelo ralo . Ajuda a impulsionar o crescimento e o espessamento do cabelo, pois nutre os folículos capilares. Como usá-lo: Combine algumas gotas de óleo de alecrim, uma colher de sopa de óleo de rícino e duas colheres de sopa de óleo de coco. Massageie suavemente essa combinação de óleos no cabelo por alguns minutos e veja resultados surpreendentes.
Óleo de alecrim: faça você mesmo para máscara facial de cuidados da pele
Máscara Hidratante DIY
Use esta mistura para refrescar a pele seca, irritada e inflamada. Adicione 1 colher de sopa de gel de aloe vera em uma tigela. Usando uma colher, misture algumas gotas de óleo de alecrim . Aplique suavemente este gel espalhando uma fina camada sobre o rosto com os dedos limpos. Deixe esta mistura no rosto por 10-15 minutos antes de enxaguar. Para melhores resultados, use esta mistura diariamente.
Tratamento faça você mesmo para acne
Aqui estão alguns máscaras assassinas de acne para todos nós que sofrem de acne.
Misture duas colheres de sopa de argila verde e 1 colher de sopa de aloe vera. Adicione duas gotas de óleo de alecrim, duas gotas de óleo da árvore do chá , e duas gotas de óleo essencial de limão e mexa bem. Aplicar na pele limpa. Deixe por 5-10 minutos. Enxágüe com água fria e seque. Faça o acompanhamento com um hidratante. Você pode fazer este tratamento uma vez por semana.
Pegue 2 colheres de sopa de gel de aloe vera em uma tigela pequena. Adicionar & frac14; colher de chá de açafrão e 2-3 gotas de óleo de alecrim na tigela e misture bem. Aplicar e deixar atuar 30 minutos. Depois, lave o rosto com água fria.
Retire a casca de um pepino e triture até obter consistência líquida em um processador de alimentos. Adicione uma colher de sopa de óleo de alecrim ao líquido. Bata uma clara de ovo e adicione à mistura. Espalhe a mistura no rosto e deixe por 15 minutos. Enxaguar com água fria normal.
Remoção de bronzeamento artificial DIY:
Aplicando óleo essencial de alecrim ajuda a se livrar do bronzeado facilmente . Tudo que você precisa fazer é em uma tigela pequena tomar 2 colheres de sopa de iogurte. Adicionar & frac12; colher de chá de açafrão e algumas gotas de óleo de alecrim na tigela. Misture bem e aplique no rosto. Deixe agir por 30 minutos e depois lave com água pura.
Máscara para apertar a pele faça você mesmo:
O envelhecimento da pele fez com que muitos de nós passássemos muitas noites sem dormir. Não se preocupe! Experimente esta máscara para apertar a pele e esqueça todas as suas preocupações. Pegue 1 colher de chá de aveia granulada e 1 colher de chá de grama de farinha em uma tigela e misture bem. A esta mistura, adicione mel e óleo de alecrim e misture tudo bem. Aplique em todo o rosto. Lave o rosto com água fria pura após 20 minutos.
Pontos a serem lembrados antes de usar óleo de alecrim
O alecrim é considerado seguro em geral quando tomado nas doses recomendadas. No entanto, pode haver reações alérgicas ocasionais em algumas pessoas. Recomenda-se que você primeiro teste em seus braços, aplicando uma pequena quantidade.
- O óleo de alecrim é volátil e, portanto, também pode causar espasmos de vômito e coma.
- Mulheres que estão amamentando e mulheres grávidas não devem usar este óleo porque ele pode afetar negativamente o feto e também pode resultar em um aborto espontâneo.
- Pessoas com hipertensão, úlceras, doença de Crohn ou colite ulcerosa não devem usar óleo de alecrim.
- O óleo de alecrim pode ser tóxico se ingerido e nunca deve ser tomado por via oral.
Óleo de alecrim: Perguntas frequentes
P. Você tem que diluir o óleo de alecrim?
R. O óleo de alecrim é uma substância volátil altamente concentrada. O óleo de alecrim é prontamente absorvido pela corrente sanguínea quando você o aplica na pele. Para ser usado com segurança, é aconselhável diluir o óleo de alecrim com um óleo carreador neutro, como o óleo de coco. Isso ajuda a prevenir a irritação potencial da pele e a evaporação prematura do óleo.
P. O óleo de alecrim é bom para espinhas?
R. O óleo de alecrim é excelente no controle da produção de sebo, o que significa que seus poros ficarão mais claros e sua pele ficará muito menos oleosa. Também é antiinflamatório, por isso trata a vermelhidão de erupções freqüentes e reduz o inchaço sem causar mais irritação.
Q. O óleo de alecrim faz crescer o cabelo?
A. O óleo de alecrim melhora a espessura e o crescimento do cabelo; é uma escolha excelente, pois pode aprimorar a geração de celulares. De acordo com um estudo, o óleo de alecrim teve um desempenho tão bom quanto o minoxidil, um tratamento comum para o crescimento do cabelo, mas com menos coceira no couro cabeludo como efeito colateral.
